Добре дошли в началната страница на Triumphant Journey

Добре дошли! Ти си защо написах Триумфално пътуване: Кибергид за спиране на преяждането и възстановяване от хранителните разстройства. Радвам се, че сте тук.

Повече от двадесет години работя в областта на хранителните разстройства. През цялото това време и вероятно завинаги продължавам да се уча от своите клиенти, техните приятели и семейства и други важни сътрудници. Виждам кой се възстановява от хранителни разстройства и кой все още не е готов или способен да свърши работата, която води до възстановяване на хранителните разстройства.

Според мен най-големите блокове за възстановяване от анорексия, булимия и натрапчиво преяждане са дезинформация за хранителните разстройства и свръхзагриженост за това, което другите мислят, за разлика от фокуса върху това как човекът с разстройство на храненето мисли, чувства и преживява това свят. Преди да започне изцелението, трябва да се съсредоточим върху това, което е от значение за изцелението. Често това включва дефиниране на стари навици и укоренени нереалистични идеи за саможертвата. Хората с хранителни разстройства обикновено откриват, че се справят най-добре, ако дават на собственото си възстановяване приоритет номер едно в живота си.

Ето защо написах Триумфално пътешествие. Замислих се за многото стотици, може би хиляди, смели истории за възстановяване на хранителните разстройства, които съм чувал през годините. Взех това, което мислех, че са ключовите проблеми и съществените методи за възстановяване, и ги поставих в тези страници. Надявам се да намерите тук нещо полезно за вас.

Ако забележите, че нещо важно липсва на тези страници, моля, уведомете ме. Моята работа и учене в тази област продължава. Каня ви на пишете с въпроси, коментари и истории от вашите собствени преживявания, които могат да ми помогнат да обогатя този сайт. Като много от нас споделят гледни точки и опит, можем да си помогнем да си помагаме. Очаквам отговора ти с нетърпение.

Джоана Попинк, M.F.T.

Отказ от отговорност: Чрез искане на информация, ресурси или реферали вие разбирате и сте съгласни, че Джоана Попинк, M.F.T. и HealthyPlace.com не носят отговорност за услугите или липсата им от него, на всеки от доставчиците или услугите, изброени в тази публикация и че това съобщение и съдържанието на който и да е от нейните писмени материали не са нито психотерапия, нито заместител на психотерапия. Освен това разбирате, че Джоана Попинк няма да разкрива вашето име или информация за контакт на другите без вашето разрешение, но предвид естеството на състоянието на технологиите днес, комуникациите по електронната поща не са поверителна. Ако се нуждаете от професионална помощ, Ви призоваваме да се свържете с лицензиран психотерапевт и / или лекар от вашата общност.

Въведение

Темите включват:

• видове овеяри
• ползи от умереното хранене
• дилеми за прекалените
• нужни лични инструменти
• как тайните се свързват с преяждането
• утвърждения

Специални упражнения за:

• спрете да преяждате
• увеличаване на вътрешната сила
• открийте тайни
• развийте самоуважение

Въведение 1 - Идея за триумфално пътуване започва

През 1991 г. бях съучастник в радио токшоу, свързано със здравословните проблеми с Тамико в Бевърли Хилс, Калифорния. Тя ме помоли да напиша кратко „Десет съвета за спиране на преяждането“, което можем да предложим на нашите слушатели. Идеята й беше карта, която хората можеха да залепят на вратата на хладилника.

Хареса ми идеята да напиша нещо просто и ясно, което ще помогне на хората да разберат как да спрат да преяждат. Но темата е твърде сложна за мен, за да се сваля до карта на вратата на хладилника. Иска ми се да можех.

Карта за хладилник и закуска, която може да ви помогне, просто ще каже: „Погледнете в секцията с упражнения на Triumphant Journey, преди да посегнете към несъществена храна. Може да намерите по-добър начин да разрешите чувствата си и да изчистите мисленето си, отколкото да ядете в момента. "

Мислех си за собствената си история на хранително разстройство, за нахалства и хвърляне в продължение на май години наред в тайна, много преди булимията да има име. Спомних си всички безполезни, самозаблуждаващи се и понякога опасни устройства, които използвах в опитите си да спра. Спомних си вината си, нарастващото ми чувство за неуспех и отчаяние, самотата си и непоколебимите ми опити да изглеждам добре. И накрая, спомням си, че приех, че поведението ми ще ме убие. Живеех вярвайки, че след шест месеца ще умра. Нямах никакво виждане за бъдеще за мен и затова никога не съм правил дългосрочни планове, включващи години на обвързване.

Днес знам, че булимията беше най-големият ми учител. Преминаването през отчаянието на хранителното ми разстройство в живот на здраве, свобода и постоянна възможност беше и продължава да бъде моето Триумфално пътешествие.

Исках да споделя същността на лечебното пътуване с моите пациенти и най-вече с хората, все още в капан в самотни отчаяни хранителни разстройства, които могат да еродират душа.

Семената на тази книга първо поникнаха в статия, наречена „Десет съвета за спиране на преяждането“, публикувана от Resource Publications през зимата, 1991 г. Пролетта на 1992 г. Resources публикува моята последваща статия „Триумфално пътешествие: Разбиране на тайните на преяждането и поведението на гуляй“.

Многото признателни писма, които получих от хора, които се бореха сами с преяждането си, ме развълнуваха и вдъхновиха. Опитах отново да опиша това, което намирам за най-полезни насоки за справяне с упоритото преяждане. Тази книга расте от тези статии.

Съдържание:

Триумфално пътуване: Кибергид за спиране на преяждането и възстановяване от хранителните разстройства

• Триумфално пътешествие - Въведение
• Част втора: Подготовка: Вие ли сте отдолу? Контролен списък
• Част трета: Упражнения за спиране на преяждането: 1 - 10
• Част четвърта: Време за вземане на решение
• Част пета: Създаването на овеатерия - Историята на Мария
• Част шеста: Двадесет вътрешни тайни въпроса за откриване
• Част седма: Упражнения за тайно откриване
• Част осма: Използване на потвърждения за спиране на преяждането
• Част девета: Форми на помощ отвъд триумфалното пътуване Cyberguide

Статии за нарушения в храненето от Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Ранно възстановяване на хранителните разстройства: „Как да започна?“ 84 000 начина
• Възстановяване на разстройства в храненето: По-добро и загуба на приятели
• Основите на психотерапевтичното разстройство на храненето: как работи
• За тийнейджъри: Когато откриете приятел е Булимик или Анорексик
• Причина номер едно за развитието на хранително разстройство
• Анорексия: Истинска история в думите на сестра
• Анорексия, когато сте минали тийнейджърите си
• Образование с нарушения в храненето: ползи за родителите и тийнейджърите
• Възстановяване на нарушения в храненето
• Преминаване през храна със сила и спокойствие
• Лечение с разследвания и разстройства при хранене
• За Джоана Попинк

следващия: Триумфално пътешествие - Въведение
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства