Връзката ви с възстановяването на храната и психичното здраве

Много пъти връзката ни с храната влияе върху възстановяването на психичните ни заболявания и възстановяването на психичните заболявания се отразява на връзката ни с храната. Независимо дали преяждаме или не ядем достатъчно, обикновено нашето хранителните модели са ненормални. Това се отразява на нашето настроение, енергия, мисли и чувства към самите нас. Липсата на нормалност с храната може да направи изключително трудно да се възстановите от психични заболявания. Да си здрав и уверени в нашия избор на хранаили да имате добри отношения с храната, е от ключово значение за възстановяването.

Кога да се съсредоточите върху връзката си с храната

Какво идва първо, изцелявайки връзката ни с храната или изцелявайки психичните си заболявания? За всеки индивид е различно, но вярвам, че ако излекувате връзката си с храната, ще се почувствате по-позитивни, по-мощни, по-уверени и като цяло по-щастливи; и това ще позволи вашето възстановяване на психични заболявания да се случи.

По същия начин, ако трябва да започнете да се чувствате по-малко депресирани, по-малко тревожни, по-щастливи и по-уверени, тогава отношенията ви с храната със сигурност ще се променят. Така че това определено ще бъде личен избор. Лично аз, когато започнах да имам по-здравословни отношения с храната, депресията и тревожността ми естествено намаляха.

Как храната влияе върху възстановяването на психичните заболявания?

Храната влияе върху възстановяването на психичните заболявания по много различни начини. Както бе посочено по-рано, храната влияе на нашата увереност, енергийните ни нива, умствената ни яснота, как се чувстваме към себе си и тялото си. На химично и вътрешно ниво, червата ни изпраща сигнали до мозъка ни, които влияят и на настроението ни. Така че вашите здравето на червата е изключително важно за вашето психично здравеи това в крайна сметка се определя от храната, която ядете.

Яденето на подхранващи, здравословни храни и подхранване на тялото с ястия с плътни хранителни вещества, със сигурност ще повлияе положително на вашето психично заболяване. Разбира се, това не е краят, всичко е всичко, това не е лек за психични заболявания, но със сигурност е стъпка в правилната посока.

Как да излекувате отношенията си с храната

Това е тема, на която може да отнеме седмици, за да се отговори, и определено няма да бъде разгледана в един параграф в края на тази публикация. Но както винаги осъзнаването е първата стъпка.

Знаейки, че връзката ви с храната е ненормална и имате желание да я излекувате, това е началото на пътуването. Има хиляди ресурси там, в зависимост от това, което води борбата ви с храната, но първото ми предложение е да намерите някой, който се е борил с подобен проблем с храните и поискайте неговата помощ и напътствия. Вижте дали имат програма или информация и отидете от там. Без значение с какво се борите, не сте сами и има някой, който е преживял същото и е оцелял. Намерете и работете с него. Възможно е възстановяване на психичните заболявания и подобряване на връзката ви с храната.