Намиране на надежда, когато биполярното се чувства безнадеждно по време на празниците

Празниците са Някои хора ги обичат, някои хора ги мразят, но като общо правило е по-трудно за хората с нелекувани психични заболявания, отколкото за други. За хора, които се борят със симптомите на биполярно разстройство, празници и надежда може да е последното нещо в ума им.

Но вярвате или не, докато останалият свят блести и мига, вие също можете да намерите неща имайте надежда и нещата, за които да се чувствате благодарни, дори да се окажете в черна яма биполярно-мъдър.

Ваканцийте

Празниците са трудни. Хората са щастлив. Щастлив. Досадно щастлив. Щастлив за почивки, щастлив от време за семейството, щастлив от подаръци и дървета и светлини и усмивките на децата.

Gack.

Не че не оценявам другия опит на щастие, но по време на празниците е навсякъде, през цялото време и ако вашата борба е просто ставане от леглото сутрин, цялото това проклето щастие изглежда просто втрива лимонов сок в биполярните рани.

Намиране на надежда в безнадеждното

Но добре, нека да отстъпим малко назад. Може да не се чувствате обнадеждени или щастливи от подаръци или дървета или безделници или камбани, но все още има неща, за които да се чувствате обнадеждени.

1. Нови методи на лечение - много пия на това, но дори и да сте на дъното на дупката за лечение, винаги има надежда за нови биполярни лечения. Виждаме нови лечения всяка година и едно от тези лечения може да е точно за вас.
2. Преживяхте - да, преживяхте още една година и това е основна надежда. Болестта не спечели цяла година. Трябва да видите още една година от живота на децата си Имате още една година със семейството си. Ти се изправи срещу демона на биполярно и спечели - цяла друга година.
3. Има какво да хареса - бих твърдя, че всеки има част от празниците, която харесва. Кънки на лед навън, празнични светлини, къщи от натруфен пипер, бисквити с къс хляб, опаковане на подаръци или нещо друго; има нещо там за всички. Съсредоточете се върху това, очаквайте това вместо всички части, които не харесвате.
4. Използвайте празника - използвайте почивката, за да се отпуснете, да прекарате време със себе си и оправяй се. Кажете „не“ на празнични партита и събирания и почивка и възстановяване и подготовка за Нова година. Когато празниците се използват по този начин, те всъщност могат да ви накарат да се почувствате по-добре и не по-лошо.

Ще пиша повече за справянето с празниците, но засега просто се опитайте да запомните, че те не трябва да бъдат отрицателни. Можете да използвате ваканциите в своя полза и можете да ги гледате през обектива си, а не през обектива на обществото или вашето семейство. Имате неща, за които да бъдете благодарни и имате неща, с които да очаквате напред, независимо дали отговарят на очакванията на другите.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.