Недиагностициран ли е ADHD ви държи назад? Вземете ADHD Треньор за помощ

Случва се през цялото време. Бащата на младо момиче, на когото току-що поставих диагноза СДВХ, невнимателен тип, ме отвежда настрана и довери, че може да има същите предизвикателства като дъщеря му. Той също има проблеми с изпълнителната функция - борбите му с организирането и планирането на проекти досега спират изграждането на кариерата му. Той пита дали може да се срещне с мен, за да обсъди какво може да се направи по проблемите на изпълнителната му функция.

Когато един баща - когото ще наричам Алекс - и се срещнах, той ми разказа своята история. Алекс имаше докторска и докторска степен. Медицинското училище беше по-лесно за него от сегашната му работа, защото всичко беше организирано и имаше определени срокове. Все пак му е било необходимо завинаги да завърши доктора си. дисертация и да я представи. Сега е работил за голяма фармацевтична компания, с която е бил 12 години. През последните три години той е предаван два пъти за промоция.

„Публикувах над 100 статии в професионални списания“, каза ми Алекс. „Говоря на национални срещи и бях избран за президент на моето национално професионално общество. И все пак продължавам да получавам за промоция. "

Не само заглавието и признанието бяха важни за него. Именно увеличението на заплатата вървеше заедно с повишението. Чувстваше се заседнал там, където беше, получавайки само увеличение на разходите за живот от години. Трите му деца остаряваха, а семейните разходи нарастваха.

Алекс обясни, че всяка година, когато е смятан за напредък в своята компания, бордът за професионална квалификация подкрепя повишението, но административният персонал гласува „не“. Казаха, че той никога не се е обърнал в отчетите за дейността и разходите си с необходимите разписки. Неговите листове не бяха попълнени правилно. Те се усъмниха дали той може да се справи с организационните задачи, изисквани от началник на отдел, и попитал: „Ако той не може да се справи с отговорностите на текущата си работа, как би могъл да управлява по-сложна работа? "

[Кликнете, за да прочетете: Как да се съсредоточите върху работата си, когато ви е скучно, прекомерно или уморено]

„Слушах ви как описвате симптомите на дъщеря ми и разбрах, че тя има проблеми с организацията и планирането на времето от мен“, каза Алекс. Можеше ли да се направи нещо, което да му помогне?

Свързах го с ан ADHD треньор които работеха по организация с възрастни. Тя му помогна да създаде диаграми и срокове. Те работиха заедно, използвайки софтуер за управление на времето, за да наблюдават какво трябва да се направи, кога и къде трябва да се насочи. Ако не е проверил „готово“ навреме, му беше напомнено да го направи от компютъра, смартфона си и треньора си. Треньорът отиде в кабинета си, за да му помогне да организира и настрои подобни програми за други задачи. Тя следеше напредъка му, като му се обаждаше всеки ден.

Алекс видя ползите от тези усилия. Но той вече не можеше да си позволи да плати на треньора. "Тя е страхотна", каза той, "но не мога да си я позволя." Разказах му за раздел 504 от Закон за американците с увреждания (ADA). В него се посочва, че ако дадено лице е квалифицирано за работа, но има увреждане, което пречи на специфични задачи, необходими за за да бъде успешен в работата, работодателят е длъжен да осигури необходимите места за настаняване, за да даде възможност на лицето успее.

Съгласихме се Алекс да поиска дружеството да заплати разходите си за вагона по раздел 504 от ADA. Можете да познаете какъв е отговорът на компанията: „Не. Какво общо има треньорът с работата ви? “ С помощта на своя треньор, и насоки от адвокат, запознат със закона за хората с увреждания, той подготви документ, който представи в човешките ресурси на своята компания отдел. След разглеждане (може би притеснение, че компанията може да бъде предявена иск), HR се съгласи, че ръководството на треньора е необходимо и покри разходите.

[Вземете това безплатно изтегляне: Какво да си зададете, за да намерите перфектната работа]

Сега, когато финансовата тежест беше свалена от раменете на Алекс, треньорът успя да посети работното си място, както и неговото домашен офис, за да му помогне да разработи стратегии за справяне с другите си предизвикателства с организацията и управлението на времето му кариера. След като тези програми бяха въведени и работата на треньора беше свършена, той й се обади само когато се нуждае от съвет или се сблъска с нов проблем.

Стратегиите не бяха сложни. Когато влезе в компютъра си всяка сутрин, той видя списък със задачи и срокове. Преди да заспи всяка вечер, той проверява списъка си с „неща, които са свършени“ и актуализира списъка с „неща, които трябва да се свършат“. Когато пътувал, всички парчета хартия били поставени в голяма синя папка. Когато се прибра вкъщи, той подреди предметите и направи отчет за разходите си.

Алекс се справя много по-добре в работата. Както той казва, професионалната му работа винаги е била отлична, но сега неговите „ежедневни рутинни процедури“ и организирана хартиена пътека зарадват административния персонал. „Те са доволни от мен. Така че съм щастлив с мен “, каза Алекс. Наскоро той беше повишен в ръководител на своята изследователска част.

При последното ни посещение съпругата му попита дали можем да работим върху живота му вкъщи следващия. Винаги закъснява. Понякога той забравя да вземе децата. Все още оставя дрехите, вестниците и чиниите из цялата къща. Той не е надежден. Въздъхнах и казах: „Време е да се обадя на треньора за втори кръг.“

[Налично безплатно изтегляне: 19 начина за спазване на крайните срокове и приключване на нещата]

ЛАРИ Б. SILVER, M.D., старши медицински съветник на ADDitude, е детски и юношески психиатър в района на Вашингтон, D.C. Работата му е фокусирана върху влиянието на неврологично базирани разстройства върху младите животи.

Актуализирано на 27 декември 2019 г.