Увеличава ли вашата тревожност социалните мрежи?
Всеки има история за двойка, която познава, която спори открито във Facebook. Или човекът, който беше остракиран от своите последователи в Twitter. Онлайн социални мрежи може да разкрие най-лошото в общественото поведение за някои хора, породено от анонимността и груповото мислене. Средният човек може да бъде поражен от обществения характер на социалните мрежи. Въпреки това, когато имате психично заболяване, особено такова с компонент на безпокойство, инструменти като Twitter и Facebook могат да станат основания за обсесивно поведение.
Връзки и Facebook: Винаги е сложно
Например наскоро се интересувам от мъж на име Ерик. Срещнахме се преди няколко месеца чрез работа, но не се бяхме виждали социално доскоро. Нека само да кажем, че някои събития от физическо естество са се превърнали и вярвам, че той също се интересува от преследване на някакво ниво на социално взаимодействие. Не съм сигурен точно какво е това ниво, защото бях прекалено мръсен, за да питам направо. Ерик обаче ми изпрати молба за приятел във Фейсбук ден след като се мотаехме, което е еквивалентът на съвременността на искане за нечий номер. Мисля, че. Вижте, аз всъщност не съм се срещал, откакто Facebook стана популярен, но съм почти сигурен, че това означава нещо, за да „приятелствате“ някого, след като сте ги виждали голи. Мисля, че.
Този маниакален епизод, донесен на вас от Facebook
Може би вече се чувствах притеснен пред Ерик и се закачих. И ако той беше излязъл от вратата ми, без да осъществява бъдеща комуникация, лесно бих могъл да си говоря, без да се грижа за него с рационална самостоятелна беседа. Но сега, когато сме приятели във Facebook, имам достъп до цяло ниво на информация, за да превърна обсесивни мисли в обсесивно поведение. Преди Facebook можех да се зачудя защо един човек не се обади и не му създаде оправдания. „Сигурно е много зает с работата“, бих си казал. Но сега, с достъп до приятелите на Ерик и обща информация, мога да действам по нелепото си импулси. Когато публикувам на стената му, мога постоянно да опреснявам браузъра си, за да видя кога той публикува обратно. Или мога да се скрия и да разгледам снимките на бившата му жена; Ще ги използвам, за да потвърдя по-късно мрачното подозрение, че тъй като не приличам на бившата съпруга, Ерик просто лъжеше колко е красив той мисли за мен. Искам да кажа, ако той беше женен за нея и.. .
Поставете тук положително потвърждение.
Разгадаване на социалната тревожност от онлайн социалните медии
Не ме разбирайте погрешно: има много ползи от отношенията в онлайн социалните ангажименти, като намирането подкрепа за вашето заболяване от хора по света, дори ако не сте го намерили в „реалния си живот“ общност. Напомням за някои съвети от приятел от Twitter, който наскоро попитах за пресечната точка на инструментите за социални мрежи и нейното обсесивно-компулсивно разстройство. Тя ми напомни за важността на доброто умствена хигиена във всички ситуации и необходимостта да се ограничи излагането на тригери.
Така, поне засега, изключвам компютъра, поемам дълбоки вдишвания и ограничавам броя пъти, които посещавам Facebook ежедневно. Ще ви уведомя как става всичко това.
Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.
