Помощ у дома: за родители на биполярни деца

Предложения за родители на биполярни деца при справяне със ситуации, причинени от болестта.

У дома, както и в училище, осигуряването на симпатична и ниско стресова среда и извършването на някои адаптации може да бъде полезно за подпомагане на дете или юноша с биполярно разстройство.

• Разберете заболяването. Разбиране на природата на биполярно разстройство, нейната непредсказуемост и последствията за детето ще помогнат на родителите да съчувстват на детските борби. Децата, чиито поведенчески симптоми правят живота стресов за цялото семейство, са най-вероятно уязвимите хора, които желаят да могат да бъдат „нормални“ като другите деца. Важно е също така да се има предвид, че децата с биполярно разстройство често са доста импулсивни, действията им „в момента“ може да не отразяват поуки от поведението, които вече са научили.
• Слушайте чувствата на детето. Ежедневните фрустрации и социалната изолация могат да насърчат ниската самооценка и депресия при тези деца. Простият опит да бъдеш изслушан емпатично, без да получаваш съвет, може да има мощен и полезен ефект. Родителите не трябва да позволяват на собствените си притеснения да им попречат да бъдат силен източник на подкрепа за детето си.
  instagram viewer
• Разграничавайте симптомите, които са разочароващи, и детето. "Заболяването говори." Заемането на подкрепяща позиция, при която родители, дете и клиницисти се обединяват заедно, за да се борят със симптомите, е ефективна стратегия за насърчаване на дете, което прави най-доброто, на което е възможно. Понякога е полезно да помогнете на детето да разграничи себе си от болестта („Звучи, че вашето настроение днес не е много щастливо и това трябва да ви затруднява да бъдете търпеливи“).
• План за преходи. Стигането до училище сутрин или подготовката за легло вечер може да се усложни от страхове, тревоги и колебанието на енергията и нивото на вниманието на детето. Предвиждането и планирането на тези преходни времена може да бъде полезно за членовете на семейството.
• Коригирайте очакванията, докато симптомите не се подобрят. Да се ​​помогне на детето да постигне по-постижими цели, когато симптомите са по-тежки, е важно, за да може детето да има положителен опит за успех. Това изисква намаляване на стреса върху детето, когато е възможно: почивка от дейности след училище, ако те станат прекалено стресиращи, което позволява на дете, което не е функционира добре, за да намали домашните и подкрепя решението на детето да остане вкъщи от големи социални или семейни функции, които могат да се почувстват непосилни, за пример.
• Пазете „дребните неща“ малки. Родител може да се наложи да избере кои проблеми си струва да има спор (като например да удрям братя и сестри) и кои проблеми не си струват да спорят (тази вечер избират да не мият зъби). Тези решения не са лесни и понякога всичко може да изглежда важно. Родителството на дете с биполярно разстройство изисква гъвкавост, която ще намали конфликтите у дома и ще насади здравословни навици у детето.
• Разберете родителските граници. Изпълнението на крайни желания на детето, свързани със симптоми (например силни и постоянни позиви да купува неща), може да бъде нито възможно, нито препоръчително. Такива добронамерени усилия за подкрепа на дете всъщност могат да забавят разработването на нови стратегии за справяне и да намалят ползите от поведенческата терапия. Намирането на баланса между поддържащата гъвкавост и подходящото определяне на лимит често е предизвикателство за родителите и може да бъде подпомогнато от ръководството на обучен специалист.
• Говорете като семейство за това какво да кажете на хората извън семейството. Определете какво се чувства удобно за детето (например „Бях болна и получих помощ, а сега съм по-добре“). Дори ако бъде взето решение да не се обсъжда това медицинско състояние с други хора, наличието на съгласуван план ще улесни справянето с неочаквани въпроси и ще сведе до минимум семейните конфликти по този въпрос.
• Поведенческите планове могат да бъдат полезни за засилване на успешните усилия на детето. Децата са склонни да се възползват от поведенчески планове, които възнаграждават доброто поведение (вместо да наказват неправилно поведение), защото в противен случай те могат да се чувстват така, сякаш получават обратна връзка само за своите грешки. Моля, вижте таблицата по-долу.

Поведенчески планове

Предоставяйте чести признания за успех. Експертите насърчават това да се прави шест пъти на час у дома. Този модел може да не е отраснал с един родител, но е лесно и ефективно средство да помогнете на детето да развие нови навици. Например, кажете на детето: „Страхотна работа е почистването на масата без никакви лепкави петна“. а не: „Вече ви казах два пъти да вземете дрехите си, след като почистите масата изключен. "

Наградете детето за полагане на усилия за намаляване на проблемното поведение. Избягването на интрига, демонстрирането на гъвкавост в потенциално трудна ситуация или увеличаването на времето без яростен епизод, всичко това може да подобри ежедневието и да гарантира награда или признание.

Развийте смислени стимули с детето. Похвала, златни звезди по календар или седене до родител в колата, всички те могат да бъдат ефективни награди. Родителите ще трябва да определят с детето си каква е наградата и ще трябва да са съобразени с плана, за да бъде ефективен. Осезаемите напомняния помагат на децата да научат, че могат да бъдат отговорни за своите действия и ще бъдат признати за своите добри усилия. Родителите могат да се обърнат към училищния психолог или съветник за ориентиране или към специалистите по лечение на детето си за помощ при разработването на поведенчески планове за дома.

А система от диаграми често е ефективна, при която определен брой звезди на ден могат да бъдат „касирани“ за наградата (допълнителна история с родител, пътуване за сладолед и др.). От съществено значение е тези награди да не станат източник на допълнителен конфликт. Ако детето няма необходимите „точки“ за награда, вместо да казва: „Не, не получавате почерпка, защото не сте взели всичките си Дрехи днес като те попитахме, „родителите съобщават за по-голям успех, когато казват:„ Взехте всичките си дрехи за шест дни досега - само още един ден и ще спечелете онзи сладолед, за който говорихме, за да вземем цяла седмица. "Родителите трябва да определят подходящи граници, като например да кажат" не "на екстравагантна играчка, тъй като награда. От друга страна, наградата трябва да бъде нещо, на което детето се радва и ще бъде мотивирано да печели.

Източници:

• Американска психиатрична асоциация, Наръчник за диагностика и статистика на психичните разстройства, 4-то издание. Вашингтон, окръг Колумбия: Американска психиатрична асоциация, 1994
• Dulcan, MK и Martini, DR. Кратък наръчник по детска и юношеска психиатрия, 2-ро издание. Вашингтон, окръг Колумбия: Американска психиатрична асоциация, 1999
• Люис, Мелвин, изд. Детска и юношеска психиатрия: всеобхватен учебник, 3-то издание. Филаделфия: Липинкот Уилямс и Уилкинс, 2002 г.