Витамин В1 (Тиамин)

February 09, 2020 02:56 | разни
click fraud protection
Витамин В1, известен като тиамин, може да подобри лечението с трициклични антидепресанти. Тиаминът може също да помогне при лечението на болестта на Алцхаймер. Научете за употребата, дозировката, страничните ефекти на витамин В1.

Витамин В1, известен като тиамин, може да подобри лечението с трициклични антидепресанти. Тиаминът може също да помогне при лечението на болестта на Алцхаймер. Научете за употребата, дозировката, страничните ефекти на витамин В1.

  • Преглед
  • употреби
  • Диетични източници
  • Налични форми
  • Как да го вземем
  • предпазни мерки
  • Възможни взаимодействия
  • Подкрепящи изследвания

Преглед

Витамин В1, наричан още тиамин, е един от осемте водоразтворими витамини от група В. Всички витамини от група В помагат на тялото да преобразува въглехидратите в глюкоза (захар), която се "изгаря", за да произвежда енергия. Тези витамини от група В, често наричани витамини от комплекс В, са от съществено значение за разграждането на мазнините и протеините. Витамините от B комплекс също играят важна роля за поддържане на мускулния тонус по стената на храносмилателния тракт и насърчават здравето на нервната система, кожата, косата, очите, устата и черния дроб.

Подобно на някои други витамини от комплекс В, тиаминът се счита за "антистресов витамимин", защото е такъв смята се, че повишава активността на имунната система и подобрява способността на организма да издържа на стреса условия.

instagram viewer

Тиаминът се намира както в растенията, така и в животните и играе решаваща роля в определени метаболитни реакции, по-специално, както споменахме, превръщането на въглехидратите (нишестетата) в енергия. Например, тиаминът е от съществено значение по време на тренировка, когато енергийните разходи са големи.

Дефицитът на тиамин е рядък, но има тенденция да се наблюдава при хора, които получават по-голямата част от калориите си от захар или алкохол. Хората с недостиг на тиамин имат затруднение при усвояването на въглехидратите. В резултат на това вещество, наречено пировинова киселина, се натрупва в кръвообращението, причинявайки загуба на психическа бдителност, затруднено дишане и увреждане на сърцето. По принцип, тиаминовите добавки се използват предимно за лечение на този дефицит, известен като бери-бери.

Използва витамин В1

бери-бери
Най-важната употреба на тиамин е при лечението на бери-бери, състояние, причинено от дефицит на тиамин в диетата. Симптомите включват подуване, изтръпване или усещане за парене в ръцете и краката, объркване, затруднено дишане (от течност в белите дробове) и неконтролирани движения на очите (наречени нистагъм).

Синдром на Вернике-Корсаков
Синдромът на Вернике-Корсаков е мозъчно разстройство, причинено от дефицит на тиамин. Замяната на тиамин облекчава симптомите на този синдром. Вернике-Корсаков всъщност е две нарушения в едно: (1) Болестта на Вернике включва увреждане на нервите в централната и периферната нервна система и обикновено се причинява от недохранване (особено липса на тиамин), свързано с обичайната злоупотреба с алкохол, и (2) синдромът на Корсаков се характеризира с увреждане на паметта с различни симптоми на нерв щета. Високите дози тиамин могат да подобрят мускулната некоординация и объркване, свързани с това заболяване, но само рядко подобряват загубата на памет.

катаракта
Диетичният и допълнителен витамин В2, заедно с други хранителни вещества, е важен за нормалното зрение и предотвратяване на катаракта (увреждане на лещата на окото, което може да доведе до замъгляване на зрението). Всъщност хората с много протеини и витамини А, В1, В2 и В3 (ниацин) в диетата си са по-малко склонни да развият катаракта. Плюс това, приемането на допълнителни добавки от витамини C, E и B комплекс (по-специално на B1, B2, B9 [фол киселина] и В12 [кобаламин] в комплекса) може допълнително да предпази лещата на очите ви от развитие катаракта.

Бърнс
Особено важно е хората, които са получили сериозни изгаряния, да получават адекватни количества хранителни вещества в ежедневната си диета. При изгаряне на кожата може да се загуби значителен процент микронутриенти. Това увеличава риска от инфекция, забавя лечебния процес, удължава престоя в болницата и дори увеличава риска от смърт. Въпреки че не е ясно кои микроелементи са най-полезни за хора с изгаряния, много проучвания предполагат, че мултивитаминът, включително витамините от В комплекс, може да помогне в процеса на възстановяване.

Сърдечна недостатъчност
Тиаминът може да бъде свързан със сърдечна недостатъчност по два начина. Първо, ниските нива на тиамин могат да допринесат за развитието на застойна сърдечна недостатъчност (ХСН). Отстрани хората с тежка сърдечна недостатъчност могат да загубят значително количество тегло, включително мускулна маса (наречена загуба или кахексия) и да станат недостиг на много хранителни вещества. Не е известно дали приемът на тиаминови добавки би имал някакво влияние върху развитието или прогресията на ХСН и кахексия. Храненето на балансирана диета, включително тиамин, и избягването на неща, които изчерпват това хранително вещество, като високи количества захар и алкохол, изглежда разумно, особено за тези в ранните етапи на ХСН.

Други - болестта на Алцхаймер
Някои учени спекулират, че тиаминът може да има някаква полза при лечението на болестта на Алцхаймер. Тази теория се основава на ефектите, които това хранително вещество оказва върху мозъка и симптомите, които хората развиват при недостиг на тиамин. Проучванията по този въпрос обаче са ограничени по брой и неубедителни. Ще са необходими много повече изследвания, преди да може да се каже нещо за евентуална употреба на тиамин при лечение на болестта на Алцхаймер.

Диетични форми с витамин В1

Ограничени количества тиамин могат да бъдат намерени в повечето храни, но големи количества от този витамин могат да бъдат намерени в месото от свинско месо и органи. Други добри хранителни източници на тиамин включват пълнозърнести или обогатени зърнени култури и ориз, пшеничен зародиш, трици, бирена мая и меласа от черна каишка.

Налични форми на витамин В1

Витамин В1 може да се намери в мултивитамини (включително детски дъвчащи и течни капки), витамини от комплекс В или може да се продава индивидуално. Предлага се в различни форми, включително таблетки, софтгел и таблетки. Той може също да бъде маркиран като тиамин хидрохлорид или тиамин мононитрат.

Как да го приемаме Витамин В1

Както при всички лекарства и добавки, консултирайте се с доставчик на здравеопазване, преди да давате добавки с витамин В1 на дете.

Ежедневните препоръки за диетичен витамин В1 са изброени по-долу.

Педиатрична

  • Новородени до 6 месеца: 0,2 mg (адекватен прием)
  • Бебета от 7 месеца до 1 година: 0,3 mg (адекватен прием)
  • Деца от 1 до 3 години: 0,5 mg (RDA)
  • Деца от 4 до 8 години: 0,6 mg (RDA)
  • Деца от 9 до 13 години: 0,9 mg (RDA)
  • Мъже от 14 до 18 години: 1,2 mg (RDA)
  • Жени от 14 до 18 години: 1 mg (RDA)

възрастен

  • Мъже на 19 години и повече: 1.2 mg (RDA)
  • Жени на 19 години и повече: 1,1 mg (RDA)
  • Бременни жени: 1,4 mg (RDA)
  • Кърмещи жени: 1,5 mg (RDA)

Дозите за състояния като бери-бери и синдром на Вернике-Корсаков се определят от медицинско лице в подходяща клинична обстановка. При синдрома на Вернике-Корсаков тиаминът се прилага чрез венозна инжекция.

предпазни мерки

Поради потенциала за странични ефекти и взаимодействия с лекарства, хранителните добавки трябва да се приемат само под надзора на знаещ доставчик на здравни грижи.

Пероралният витамин В1 обикновено е нетоксичен. Разстройството на стомаха може да възникне при много високи дози (много по-високи от препоръчителните дневни количества).

Приемът на някой от витамините от комплекс В за дълъг период от време може да доведе до дисбаланс на други важни витамини от групата В. По тази причина по принцип е важно да приемате витамин от група В с всеки един витамин от група В.

Възможни взаимодействия

Ако в момента се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате витамин В1, без първо да говорите с вашия здравен лекар.

Антибиотици, тетрациклин
Витамин В1 не трябва да се приема едновременно с антибиотика тетрациклин, тъй като той пречи на абсорбцията и ефективността на това лекарство. Витамин В1 самостоятелно или в комбинация с други витамини от група В трябва да се приема в различно време от тетрациклин. (Всички добавки с витамин В действат по този начин и затова трябва да се приемат в различно време от тетрациклин.)

Витамин В1 и трициклични антидепресанти
Приемът на добавки с витамин В1 може да подобри лечението с трициклични антидепресанти като нортриптилин, особено при пациенти в напреднала възраст. Други лекарства от този клас антидепресанти включват дезипрамин и имипрамин.

химиотерапия
Въпреки че значението не е напълно ясно, лабораторните изследвания предполагат, че тиаминът може да инхибира противораковата активност на химиотерапевтичните средства. Как това в крайна сметка ще се окаже уместно за хората, не се знае. Въпреки това може да е разумно хората, подложени на химиотерапия за рак, да не приемат големи дози добавки с витамин В1.

Дигоксин
Лабораторните изследвания предполагат, че дигоксин (лекарство, използвано за лечение на сърдечни състояния) може да намали способността на сърдечните клетки да абсорбират и използват витамин В1; това може да е особено вярно, когато дигоксинът се комбинира с фуросемид (бримков диуретик).

Диуретиците
Диуретиците (особено фуроземид, който принадлежи към клас, наречен бримкови диуретици) могат да намалят нивата на витамин В1 в организма. В допълнение, подобно на дигоксин, фуросемид може да намали способността на сърцето да абсорбира и използва витамин В1, особено когато тези две медикаменти се комбинират.

скополамин
Витамин В1 може да помогне за намаляване на някои от страничните ефекти, свързани със скополамин, лекарство, което обикновено се използва за лечение на болест при движение.

обратно към: Добавка-витамини Начална страница

Подкрепящи изследвания

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Лечение на тиамин и функция на работната памет на хора, зависими от алкохол: предварителни констатации. Клиника за алкохол Exp Res. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Изгаряне на наранявания. В: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Нелсън Учебник по педиатрия. Филаделфия, Па: W.B. Компания Saunders; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F, et al. Кратко общуване. Увеличаване на витамин В1, В2 и В6 на трицикличното антидепресантно лечение при гериатрична депресия с когнитивна дисфункция. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P и др. Добавка на тиамин при пациенти с рак: меч с две остриета. Антираковият Рез. 1998;18:595 - 602.

Куминг RG, Мичъл P, Smith W. Диета и катаракта: изследване на очите на Сините планини.

Офталмология. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Фармакологично хранене след нараняване от изгаряне. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, et al. Дългосрочен прием на хранителни вещества и непрозрачност на ядрената леща, свързана с ранна възраст. Арка Офталмол. 2001;119(7):1009-1019.

Кели Г.С. Хранителни и ботанични интервенции за подпомагане на адаптацията към стреса. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Хранителен алманах. 4-то изд. Ню Йорк: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM. Употреба на витаминни добавки и катаракта: изследване на очите на Сините планини. Am J Ophthalmol. 2001;132(1):19-26.

Лесли Д, Джорджиаде М. Има ли роля за добавка на тиамин в управлението на сърдечната недостатъчност? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Енцефалопатия на Верник. Am Fam лекар. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H et al. Екскреция на тиамин в урината при плъхове: ефекти на фуроземид, други диуретици и обемно натоварване [виж коментарите]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P, et al. Доказателство за централен холинергичен ефект на високата доза тиамин. Ан Неврол. 1993;34:724-726.

Майер NA, Muller MJ, Herndon DN. Хранителна подкрепа на лечебната рана. Нови хоризонти. 1994;2(2):202-214.

Национална академия на науките. Препоръчителни дневни помощи. Достъп до http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html на 4 януари 1999 г.

Хранителни и хранителни агенти. В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM et al., Eds. Факти и сравнения с лекарства. Сейнт Луис, Mo: Факти и сравнения; 2000:4-5.

Омрей А. Оценка на фармакокинетични параметри на тетрациклин хидрохлорид при перорално приложение с витамин С и витамин В комплекс. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Допълнителни и алтернативни лекарства за болестта на Алцхаймер. J Geriatr Psychiatry Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, et al. Загубата на тиамин в урината се увеличава с ниски дози фуросемид при здрави доброволци. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Тиамин за болестта на Алцхаймер (Кокранов преглед). Cochrane база данни Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Хронична сърдечна недостатъчност и микроелементи. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Фуроземид и дигоксин инхибират поемането на тиамин в сърдечните клетки. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

обратно към: Добавка-витамини Начална страница