Спомени, които могат да повредят възстановяването от психично заболяване

Спомените от времето, когато сте били болни, могат да повредят възстановяването ви. Умът, паметта ви, има забавен начин да отблъсне лошите парченца: времето в болницата, мъките, търсенето на възстановяване. Някак си забравиш остър болка. Скриването на спомените от времето, когато сте били болни, приканва ирационални мисли (като мислите, че никога не сте били болни, за начало).

Първо, нека опиша моя опит: Когато за първи път се стабилизирах на лекарства, след години на търсене, болезнени години, успях да вляза в света с нови очи. Ум, който разбираше, че диагнозата биполярно разстройство означава това Бих приемал лекарства до края на живота си. Животът не винаги би бил гладък, ще трябва да работя усилено, за да остана стабилен. След като се борех толкова дълго, това имаше смисъл за мен и аз запазих своето здраве. Но докато годините се изплъзваха, се чудех, имах ли биполярно разстройство? Приемам ли цялото това лекарство, когато не ми трябва?

Започнах да си спомням времената, преди диагностицирането, когато бях добре. Когато бях в училище и през уикендите играх бейзбол. Забравих, че не успях да направя тези неща поради голяма тревожност, депресия и мания. Но умът ми се съсредоточи върху добрите части, премахвайки лошите и реших, че може би вече нямам нужда от лечение. Може би бях

нормален.

Започнах да намалявам лекарствата си и след седмици животът ми се разпадна. Тези спомени, плашещи, ми напомнят, да, Имам това заболяване.

Когато станах трезвен, след години на пристрастяване и алкохолизъм, започнах да си спомням добрите времена. Преди всичко да се обърка. Припомних си нощи с приятели, силна музика, свобода. Умът ми се съсредоточи върху това и отблъсна множеството предозиране и припадъци, които преживях, абсолютният ад на пристрастяването. Тези спомени ме накараха да се подхлъзна няколко пъти, питие тук, още десет по-късно.

Това беше призив за събуждане, рецидивиращ след продължителност на трезвостта. Събуди ме в същото, което се спря на лекарствата ми: бях принуден да се изправя пред спомените, които бях напълнил. Нелекуваното психично заболяване е ужасно, а активното пристрастяване ви изправя на колене. Писна ми от падане, разболя се от болест и стигнах до разбиране: трябва постоянно да си напомням, че трябва да остана добре. Ужасни неща се случват, ако не го направя.

Трябва да се изправите срещу спомените си, за да се възстановите

Когато преживеете травма, естественият отговор на мозъка е да го погребете в цепнатините на ума си. Психичните заболявания често са свързани с симптоми на посттравматично стресово разстройство. Умът ни работи, за да ни предпази от болката, която изпитвахме, от травмите и понякога се убеждаваме, че сме били не болен. В крайна сметка, кой иска да има хронично психично заболяване? Не аз и предполагам, че и вие не сте.

За да се възстановите, трябва да се сблъскате с миналото. Трябва да се примирите с преживяванията, довели до диагнозата ви.

Как можете да се сблъскате с миналото?

Няма лесен отговор на този въпрос. Да се ​​изправим срещу миналото, да прегърнем бъдещето, е отделно пътуване за всички нас. Важно е да се отбележи, че работата за разбиране на миналото може да бъде провокираща за някои хора, може да подтикне тревожността и депресията и често е полезно да търсите терапия, докато правите това. Терапевтът, вашият психиатър, може да ви води през процеса, процес, който е едновременно плашещ и освобождаващ. Не е необходимо да го правите сами.

Сблъсквайки се с миналото си, можете да планирате бъдещето. Можете да започнете да разбирате, че вашите минали преживявания не го правят дефинира вие, но те служат да ви напомнят какъв късмет имате сега и че психичното заболяване трябва да се лекува, за да можете да останете добре.

Не забравяйте, че ползата надвишава риска.