Как да спрем да се чувствате ревниви към успеха на други хора

Може да сте склонни да ревнувате от успеха на други хора и да се чувствате по-зле от себе си, ако страдате от това ниско самочувствие. Ето защо е важно да възприемаме постиженията на други хора в различна светлина. Не само е нездравословно да оставяте самочувствието ви да се люлее от това, което правят другите хора, но също е разточително и непродуктивно да ревнувате за успеха на други хора.

Защо да се чувствате ревниви към успеха на други хора е нездравословно

Беше много поучително да забележим начините, по които се постига успехът на другите, особено на писателите като себе си - на моменти ме остави да ревнувам успеха на други хора и понижи моята самочувствие. В социалните медии може да забележа партньор, който споделя моя статия, която е публикувана от основен медиен източник, който преди това е отхвърлил моите петна. След това ще започна да се чувствам ревнива и огорчена от това.

Когато се сравня с колегите писатели, които смятам, че са по-успешни, аз също ще започна съдейки себе си, казвайки си, че не съм добър писател или че съм мързелив. Особено ще се чувствам изпаднал, ако успешният писател е по-млад от мен.

Истината на въпроса обаче е, че винаги ще има по-успешни писатели от мен. Няма основателна причина защо това трябва да ме накара чувствам надолу към себе си. Това, което ме контролира обаче, е как избирам да отговарям на успеха на другите. Не е нужно да изпитвам ревност от успеха на други хора.

Как да спрем да реагираме с ревност към успеха на други хора

Можете да се спрете да не ревнувате от успеха на други хора, когато сте цените добрите си качества и умения. С постоянно усещане за собствена стойност и без да се сравнявате с никой друг, по-малко вероятно е да се повлияете на самочувствието ви, като почувствате ревност към успеха на други хора. Някой може да се отличи в един клон от живота си - като например кариерата му - за който смятате, че свети вашите неуспехи. Но реалистично, той или тя може да мисли същото за вас, може би по отношение на вашата кариера или изобщо в различна област от живота ви.

Проблемът, който стои в основата на това да ревнуваш от успеха на други хора, е социални сравнения. Ако можете да се чувствате уверени в положителните си черти точно такива, каквито са, тогава самочувствието ви е по-малко предразположено към диви колебания. Освен това помага да се осъзнае, че всички останали там също са като вас, опитвайки се да се развиете като личност и да постигнете своите цели.

Открих, че толкова повече състрадание мога да проявя - например във връзка с кариерата ми - толкова по-лесно е да бъда истински щастлив от успеха на другите. Това, че съм симпатичен на собствените си борби, както и да оценявам положителния опит от постиженията, ми позволява да се радвам, че другите са успешни.

Вместо да се храня с негативизъм и ревност към успеха на други хора, се опитвам да се чувствам вдъхновена и мотивирана да постигна по-добро себе си. Вместо да видя как някой публикува книга, която бих искал сам да напиша и да изпадна в самокритиката като резултат, мисля за стъпките, които бих могъл да предприема - като този човек - да осъзная потенциала на моя способности. Много по-продуктивно е моето време да се вдъхновявам от успеха и да достигам до хората и да питам за съвети, съвети и насоки как да постигна това, което искам да постигна.

Социалните медии могат да създадат ревност и да намалят самочувствието

Знам, че често ще се чувствам по-зле от себе си, колкото повече време прекарвам в социалните медии. Това е така, защото социалните медии са проектирани така, че хората да рекламират своите постижения и да се изграждат като марка. Facebook newsfeed е постоянно бомбардиране на успеха на други хора, с много малко актуализации за провалите и борбите, които хората също преживяват. Това е много различно от това как установяваме какво правят другите хора извън балона на социалните медии.

Ефективният начин да спрете да оставяте успеха да ви свали е просто да прекарвайте по-малко време в социалните медии. Някои хора също откриват, че отрязването му от живота им напълно прави чудеса за тяхното самочувствие, въпреки че това може да не е необходимо (или дори практично, ако като мен зависиш от социалните медии за работа и поддържане на връзка хора).

Номерът е да изградите и поддържате здравословно мнение за себе си, така че всеки път, когато почувствате завист към успеха на други хора, то оставя самочувствието ви незасегнато.