Запознанства с ниско самочувствие: Ето как да го направите

August 13, 2020 23:24 | Сам вълна
click fraud protection
Ниската самооценка може да ви спре да се срещате. Но когато избягвате запознанствата, това може допълнително да понижи самочувствието ви. Ето как да прекъснете този порочен цикъл.

Дълго време избягвах да се срещам поради ниска самооценка и защото винаги ми се струваше прекалено неудобно. Ограничих се да срещам хора спонтанно или в друг контекст. Но истината е, че ако избягвате да се срещате напълно, най-вероятно ще останете неженени за известно време. Въпреки че запознанствата могат да предизвикат нервност и тревожност като интервю за работа, често е нещо, което трябва да направите, за да увеличите шансовете си да срещнете подходящия за вас човек.

Но страхът от неловкост не беше единственото нещо, което ме спря да се срещам. Ниската ми самооценка също беше пречка. Борях се да се чувствам уверен в себе си достатъчно, за да направя среща.

„Аз съм твърде това или онова“

Често избягвам запознанства поради убеждението, че имам качества, които са или „прекалено много“ или липсват определени атрактивни качества. Например, отдавна мисля, че съм твърде тиха, чувствителна и неудобна. тези самостоятелно критики създайте порочен цикъл. Колкото повече купувам в тях, толкова по-малко увереност имам и това

instagram viewer
липса на увереност предоставя ми допълнителна причина защо Не съм достатъчно добър за някой друг. Кой ще бъде привлечен от неуверен човек?

Изучаване на себеприемането е дълъг, труден и постепенен процес. Винаги ще има хора, които не се свързват с вашите лични качества. Но никога не можете да намерите хората, които го правят, ако отхвърлите себе си и отхвърлите възможности да се покажете на другите.

По принцип вярването, че сте "твърде това или онова", се свежда до генерал усещане за недостойност. Може да си мислите, че не сте приятел или приятелка (каквото и да означава това). Някои хора с ниска самооценка могат да се опитат и да се утвърдят чрез запознанства, сексуални срещи или връзки. Но здравите връзки са склонни да възникнат, когато всеки човек вече се чувства достатъчно добър такъв, какъвто е, или поне полага съзнателно усилие да се почувства по този начин.

Как да се срещате, когато имате ниско самочувствие

Запознанствата могат да се почувстват като допълнителна борба, когато имате ниска самооценка. Но ако непрекъснато го избягвате (както аз направих), тогава винаги ще се чувствате сякаш изпускате жизненоважен аспект на пълноценен живот. Ето един основен съвет за запознанства, когато се борите със самосъмнението.

Усетете страха и датата така или иначе. Когато се съмнявате в себе си, може да се задържите на среща или да действате по-неудобно от обикновено. Това е добре. Датите с времето стават по-лесни. Важно е да приемете, че запознанствата след дълга почивка може да са неудобни. Въпреки това, винаги е по-добре да имате лоша дата и да се радвате, че е свършила, отколкото да я избягвате напълно, от страх да не се получи. Колкото по-често се хвърляте в сцената за запознанства, толкова по-малко ще се притеснявате от самоограничаващите се убеждения. Запознанствата са практичен начин за оспорване на негативните убеждения, които имате за себе си. Може да ви позволи да видите, че можете да бъдете напълно себе си - изразявайки всичките си атрибути и ексцентрицити - и все пак да бъдете достатъчно добри за някой друг.