Не позволявайте на Binge храненето с нарушения да контролира живота си

Нарушение в храненето може да контролира живота ви - ако го позволите. Това е основно психично заболяване, което може да доведе до цял куп проблеми в ежедневието на човек. Може да има периоди на относително спокойствие, при които проблемът не е начело на мисленето на страдащия всеки ден. Но може да има и дни, в които борбата е прекалено голяма и нещата бързо излизат извън контрол. Понякога разстройството на хранене с гуляй контролираше живота ми.

Когато Binge Разстройство на хранене контролира живота ми

Наскоро започнах да чета полуавтобиографичен роман, който написах между 2006 г. и 2008г. Това е част от списанието, частична художествена литература, всичко невероятно трудно за четене. Нито бях диагностицирано с биполярно разстройство или разстройство на хранене по време на писане и бях на ужасно място с храненето си.

Моите данни за писане продължават гладни диети, преяждане, след като тези диети се провалиха, чувствайки се ужасно за себе си, теглото си, моето изображение на тялотои един раздел дори изброява дневник за това, което ядях всеки ден. Няколко дни пих вода и хапче кофеин. Други дни, консерва на д-р Пепър.

В тези пасажи имаше постоянна тема, в която бих обсъдил колко тънък е ключът към щастието и как, тъй като не бях слаб, не ми беше позволено да бъда щастлив. Писах за това как хората ще се отнасят към мен по-добре, ако съм по-тънка и мъжете биха искали да се срещат с мен и че бих могъл да харесвам себе си, ако по-добре се впиша в идеята на обществото за това как трябва да изглежда една жена като. Това ме смути да прочета това, което написах преди почти десетилетие и да видя колко вредни са възгледите ми.

Как токсичното мислене влияе на контрола на нарушенията при хранене

Това, което наистина ме смути в писането ми, беше, че бях толкова съсредоточен върху ужасните мисли, че бях като имам за себе си, че идеята, че имам сериозен, диагностицируем проблем като разстройство на хранене с похапване, никога не се е появила на мен. Винаги съм имал проблеми с храната и всичко това е просто повече проблеми. Бях се борил толкова много и лъжех всички около мен за това какво става с теглото ми и яденето.

Написах цял пасаж за това как излъгах колко ям и после хапнах насаме, когато решителността ми от диетата ми на глад най-накрая отстъпи. Толкова се гордеех с това как заблудих всички да мислят, че нямам проблеми с храната, когато реалността на ситуацията беше, че бях дълбоко в затруднение и отчаяно се нуждаех от помощ.

Не позволявайте на Binge храненето с нарушения да контролира живота си

Справянето с проблем, свързан с психичното здраве, като разстройство на храненето с гуляй е труден и сложен процес. Но не сте сами и не е нужно да живеете по този начин. Не заслужавате да изпитвате толкова много болка и никога не бива да се мразите заради храненето си. Отиди при лекар, работи с а хапване терапевт на хранителни разстройства, намерете система за поддръжка (Binge Хранителни групи за поддръжка на хранене). Не позволявайте на токсичните мисли да поемат живота ви и да ви убеждават, че не сте достойни за любовта или зачитането на всички, защото не сте достатъчно слаби. Разстройството на хранителното хранене не е лесно да се справите, но е възможно. Никога не спирайте да се опитвате да подобрите отношенията си със себе си и с това, което влагате в тялото си.

Намерете звезда кикотене, Google+, и на нейният личен блог.