Как да говоря с някой, който има ПТСР

Когато някой, който има посттравматично стресово разстройство (ПТСР), ви казва за болестта, тя също ви поверява важно парче от живота си. За повечето хора наличието на ПТСР не е нещо, което се появява при небрежен разговор. Дори някой, който има ПТСР, който е готов да говори за опита си, се страхува от възможния неподдържащ отговор. Убеден съм, че в повечето ситуации хората просто не знаят как да реагират ПТСР разкрития, и не са склонни да питат. Ето какво бих искал всички да говорят с някой, който има PTSD.

Чести грешки при разговор с някой, който има ПТСР

Нека си представим, че току-що научихте от някой, когото тя има ПТСР. Може би не ви е приятно с тази нова информация. Може да предвидите слухови подробности за тяхната травма, които не искате да знаете. Това може напълно да промени начина, по който виждате човека, който ви се довери. Може дори да мислите, че трябва да ви е неудобно за онзи с ПТСР. Натъкнах се на всички тези отговори. Честно казано, всички те са емоционални отговори, които идват от липса на образование и разбиране за ПТСР.

Как да подкрепя някой, който има ПТСР, когато се разкрие

Когато някой реши да да ви разкажа за нейния ПТСР, ето няколко идеи, които ще ви помогнат да реагирате по поддържащ начин, да обърнете внимание на притесненията си и да научите повече за това как да поддържате отношенията си в светлината на тази нова информация.

Първо, не променяйте темата. Сега е възможност да обясните, че не знаете много за ПТСР и че не сте сигурни как да реагирате.

Попитайте как можете най-добре да я подкрепите като се има предвид тази нова информация. Ето някои добри въпроси за задаване:

• Имате ли някакви задействания, които бихте искали да споделите с мен? (Прочети за травми задейства.)
• Има ли поведение или промяна в настроението, което се случва, когато се задействате? (Прочети как могат да изглеждат симптомите на ПТСР.)
• Как мога най-добре да ви помогна да възстановите баланса си, когато видя, че реагирате на задействане? (Прочетете как да поддръжка, но не активирайте страдащия от PTSD.)

Също така е подходящ момент да споделите всички притеснения относно реакциите, които може да се притеснявате да изпитате. Например, ако говоря с някой, който е преживял същия тип травма като мен, аз й давам да разбере, че не мога да обсъждам подробности от нейния опит, тъй като детайлите могат да задействат PTSD.

С малко обсъждане и честност, знаейки, че някой има ПТСР, бързо става само още едно парче от тези, които са и поставя основите за изграждането на още по-силни отношения.

Има ли нещо, което винаги сте се чудили на ПТСР или искате други хора да знаят? Моля, споделете мислите си в секцията за коментари.