Лошите новини за лошите новини (и какво можете да направите за това)
Бъдеща глава от Адам Хан, авторът на Вещи за самопомощ, които работят
ЗАПОЧНЕТЕ ОТ НЕГО невинно. Попитах мой приятел дали смята, че светът ще бъде по-добро или по-лошо място след 100 години. по-лошо, той каза.
Разговаряхме малко за отговора му и след това продължихме за нашия бизнес. Няколко дни по-късно той каза, че иска да гледам списание, наречено Цветове. Публикувана в Италия, тя илюстрира графично някои от нашите глобални проблеми. Например, на задната корица имаше две снимки: Едната беше мъж в костюм от полиестерни скокове, стоящ на а добре поддържана морава с хубава къща на заден план и той подхранваше лакомство на добре поддържания си пудел.
Другата снимка бяха пет-шест млади момчета, мръсни и дрипави, живеещи в дупка на улицата.
Списанието свърши добра работа, като контрастира колко богати са много от нас в индустриализираните страни и колко ужасно много хора живеят в развиващите се страни.
По-късно приятелят ми ме попита как харесвам списанието.
Отговорих, Беше смущаващо.
Истинско е! - каза той с вид не-страх от изправяне пред истината-като-на-повечето хора-праведност.
И това беше началото на моя кръстоносен поход срещу лошите новини. Това, което ме смути, не беше реалността. Добре осъзнавам колко мизерно живее голяма част от света в сравнение с това как живее дори един беден американец. Това, което ме притесни, беше, че „информацията“ в списанието беше доставена в контекст на безнадеждност. Никъде в списанието не е имало нито един мъничък скрап от никакви указания ти, читателят, може да направи всичко по въпроса. Светът е ужасно място, сякаш каза, и вие сте безпомощни да го направите.
Ако информацията беше предоставена в духа на Ето някои лоши новини, но ето какво можете да направите по въпроса, същата информация би била мотивираща.
Но ако читателят се чувства безпомощен за това или смята, че ситуацията е безнадеждна, списанието е навредило и читателят би бил по-добре без него. Проучванията показват, че повечето телевизионни новини оставят зрителя депресиран, защото главно лошите новини са, че зрителят не може да направи нищо. Проблемите са твърде големи или твърде далечни или твърде постоянни, за да могат да се отразят. Този вид новини насърчават песимистичния поглед към света.
Песимизмът поражда усещане за безпомощност и безнадеждност. С други думи, песимизмът поражда депресия. Това не е само мнение. По тази тема бяха направени много изследвания. Има огромно количество доказателства и всички те сочат в една и съща посока. Песимизмът прави хората по-малко способни да действат ефективно, дори в техните собствени интереси. Произвежда апатия и летаргия. Това кара хората да се отказват.
Песимизмът е лош за вашето здраве, лош за отношенията ви и лош за планетата (защото песимизмът не само спира конструктивните действия, но и е КОНТАКТИВЕН).
Суровата реалност във вашето лице е добра, но само наполовина там. Другата половина е какво може да се направи по въпроса? Ако нищо не може да се направи по въпроса, защо да кажете на никого? Ако може да се направи нещо по въпроса, защо да не се даде че новини също? Престъпление срещу човечеството е да се прави по друг начин.
Поради стойността на шока и силата на вниманието на трагедията, ужаса и жестоката ирония, песимистичното, неконструктивно отношение заразява съзнанието на все повече хора.
Трябва да бъде спрян. И вие можете да помогнете. Ето как:
Спрете да се включвате във всякакви новини, които ви карат да се чувствате безпомощни, недоверчиви, страхливи, безнадеждни и това не ви дава усещането, че можете да направите нещо по въпроса. Ако искате да бъдете в крак с събитията в света, опитайте се да намерите източници, които не създават песимизъм.
Изберете глобалния проблем, който ви притеснява най-много и направете нещо по въпроса. Ако мислите, че не можете да направите нищо, тогава първо се излекувайте от собствения си песимизъм. Ресурсите на този уеб сайт могат да ви помогнат (вижте връзките по-долу).
Споделете тази страница с хора, които познавате. И ако някой ви изпрати имейл за лоша новина, кажете на човека за тази страница.
Ако ваш приятел ви изглежда песимистичен, помогнете му или той да стане по-оптимистичен. Оптимизмът не включва да заравяте главата си в пясъка или в облаците. Това е балансиран поглед към реалността. Тя е практична и ефективна. Както казвам във втората глава на Вещи за самопомощ, които работят:
В проучване на доктора на Lisa Aspinwall в Университета в Мериленд, субектите четат информация, свързана със здравето на рака и други теми. Тя откри, че оптимистите прекарват повече време от песимистите, четейки материала с тежък риск и си спомнят повече за него.
"Това са хора", казва Аспинуол, "които не седят наоколо, като искат нещата да са различни. Те вярват в по-добрия резултат и че каквито и мерки да предприемат, ще им помогнат да се излекуват. “С други думи, вместо да имат глава в облаците, оптимистично изглеждат хората. Те правят повече, отколкото гледат, те търсят. Те не се страхуват да разгледат ситуацията, защото са оптимисти.
Оптимизмът ще ви даде сили да се сблъскате с трудни реалности с отворени очи. Оптимизмът има потенциал да бъде дори по-заразен от песимизма. Ако не друго, оптимистите са склонни да имат повече енергия. Но има и нещо друго: оптимизмът е по-етичен. Тя е по-животворна, по-приятна. Тя е повече прав.
Ако искате някаква информация за това да станете оптимисти, разгледайте оптимизъм, Оптимизмът е здравословен, Може би е добре, и Положителното мислене: Следващото поколение. Тези ще ви започнат. В Препоръчително четене раздел, ще намерите още ресурси.
Ако искате да получите информация за това как да помогнете на други хора да станат по-оптимистични, прочетете Тук идва съдията, Отказ за трептене, и на Дейл Карнеги Как да спечелим приятели и да повлияете на хората.
Отидете на тези сайтове и вземете имейл адресите на вашия представители и сенатори и поставете тези адреси в своята адресна книга и ги пишете сега и тогава. Призовайте ги да гласуват по законопроектите, към които се чувствате силно. Кажете им какво мислите. Това е лесен начин да постигнете ефект.
Потърсете себе си. Научете повече. Поемам инициатива.
Върви ги, Тигър
Защо естествено не сме по-позитивни? Защо изглежда, че нашите умове и умовете на хората около нас гравитират към негативното? Не е вината на никого. Това е просто продукт на нашата еволюция. Прочетете как е възникнало и какво можете да направите, за да подобрите общата си положителност:
Неестествени актове
Как можете да вземете прозрения от когнитивната наука и да направите така, че животът ви да има по-малко негативни емоции в него? Ето още една статия по същия въпрос, но с различен ъгъл:
Спорете със себе си и спечелете!
следващия: Факти за новини
