Очакванията на обществото могат да подхранват тревожност и депресия

Очакванията на обществото ме притискаха да живея по определен начин толкова дълго, колкото мога да си спомням. Има конкретни житейски събития и постижения, които обществото изглежда очаква от всички. Примери са: завърши гимназия, отиди в колеж, установи добра кариера, ожени се, имай деца и списъкът продължава. Очакванията на обществото подхранват моите тревожност и депресия, и ето защо.

Този път се очаква много от нас да следват. И това ме плаши. Това ме плаши достатъчно, че моята страхът се превръща в паника тъй като осъзнавам, че това не е пътуването, на което съм. Най- депресия, по някакъв начин ме накара да се отклоня от този зададен път. С настъпването на реалността започвам да се съмнявам и критикувам себе си, че не отговарям на очакванията на обществото.

Знам, че тревожните фактори са в моята самооценка. Без психичното заболяване може да има стрес, но би се почувствал управляем. Вместо това ме тревожи скочи до най-лошия извод.

И този извод е, че не успях. Не успях да се справя с очакванията на обществото. Толкова изоставам. Изглежда невъзможно да компенсирате изгубеното време.

Депресията и тревожността ме спряха да изпълнявам очакванията на обществото

Преди моята психично заболяване стана виден, аз бях по този очакван път. Завърших гимназия и се преместих в колежа. Знаех какво искам да правя с живота си. Всичко вървеше по план.

Тогава депресията влезе в живота ми с пълна сила. Всичко стигна до трясък. В този момент не ме интересуваше. Бях на такова тъмно място. Нямаше значение нещата не се движат напред според това как съм ги предвидил.

Когато започнах да излизам от депресията, тревожността зае своето място. Разбрах, че шестте години, в които работих за възстановяване, ме върнаха в моя път, за да постигна това, което обществото очаква от мен.

имах тревожни атаки постоянно. Как щях да се върна там, където мислех, че трябва да съм?

Очакванията на обществото не диктуват живота ми

Най-накрая успях да спра и да разгледам ситуацията реалистично. Да, обществото очаква, че ще следвам стъпките към това, което твърди, че е успешен живот. Това, което разбрах обаче, е, че всеки следва своя собствен път. Има няколко начина за намерете удовлетворение и щастие.

Толкова много хора казват, че за да бъдеш щастлив, трябва да намериш целта или страстта си и да се придържаш към това до края на живота си. Не вярвам в това Една от любимите ми автори и оратори, Елизабет Гилбърт, веднъж говори на тази тема. Тя каза, че има няколко души, които ще последват този очакван път. Останалите обаче имаме множество страсти, които трябва да изследваме. Тя сравнява хората с колибри, прелита от цвете на цвете, изследва и опитва нови неща.

Не се оставяйте да се обезсърчите, ако сте се отказали от очакванията на обществото. Ти си уникален, красив човек и има много пътеки, които можеш да поемеш.

Това все още е нещо, с което се боря с приемането. Но като размишлявам върху живота си, осъзнавам, че нямаше да имам толкова важни за мен постижения, приятелства и преживявания. Очаквам с нетърпение какво предстои.

Дали психичното ви заболяване ви накара да почувствате, че сте паднали от очакван път? Как вървите напред?