Мразя симптомите си на депресия

Симптомите ми на депресия са голяма част от мен и ги мразя (Какви са симптомите на депресия?). Ерго, мразя голяма част от мен. Изчакайте! Това не може да е правилно, нали?

Депресията не ме определя. Симптомите на депресия не ме притежават. Все пак тези симптоми, често пъти, контролират как живея живота си и мразя това. Те могат да направят или да нарушат качеството на живота ми и не мога да направя много по въпроса.

Нека започна като кажа, че моята самочувствие днес взе голям хит. Днес беше ден „пробвайте на вашия пролетен гардероб“ и нищо не пасва! Днес се страхувам от този ден, но знаех, че трябва да се изправя пред неизбежното. Това просто добави тежестта да не се давя в басейна на депресиите. Картирайте хипопотама, като над водната линия се виждат само очите и ушите. Това съм аз.

Мразя симптомите си на депресия: те влияят на качеството ми на живот

Нещото с теглото очевидно се отразява на самочувствието ми, което наистина е само част от симптоми на депресия пакет. Макар да се самонаказвам, че си позволявам да се справя по този начин, разбрах, че симптомите на депресията ми играят огромна роля като цяло. Нямам енергия и спя много. Имам ниска мотивация, трудно се концентрирам и получавам чести главоболия.

АОК!

Добре. И така, тук съм, пиша за всичко това и се чудя какво по дяволите ще направя по въпроса?

Мразя симптомите си на депресия: Те правят трудно справянето

Справянето с депресията се справя с живот труден. Но има неща, които мога да направя, като създаване на постижими цели, които ми помагат да се боря със симптоми на депресия.

• Първо, трябва да помня това когато депресията изпадне, трябва да отида лесно на себе си.
• На следващо място ще трябва практикувайте известна положителност за да ме вкара в правилната рамка на ума.
• И накрая, ще си поставя три постижими цели (отнасящи се до теглото ми) за следващата седмица: излезте и се разходете, успокойте се на закуски през нощта и си казвайте колко съм красива поне веднъж на ден.

Вече се чувствам малко по-добре.

Депресията е заболяване с множество симптоми. Имам депресия и симптомите ми са с мен на всеки час всеки ден. Мразя симптомите си на депресия, но не се мразя.

Снимка на Дейвид Кастило Доминик; любезното съдействие на freedigitalphotos.net

Можете също да намерите Лиана Скот на Google+ и кикотене.