Защо развитието на умения подобрява самочувствието

Развиването на умения помага да се подобри ниската самооценка и си струва да опитате. Виждате ли, когато имате здравословно ниво на самочувствие, вие сте в състояние да осъзнаете какви са вашите възможности. Разбираш на какво си способен да правиш - и на кого си способен. Но ако страдате от ниска самооценка, този вид перспектива се затъмнява. Вие се борите да видите точно на какво сте способни. Ниската самооценка може да доведе до изключително отрицателни възгледи, например как не сте способни да правите нищо правилно, да постигнете нещо положително или да напреднете под каквато и да е форма или форма.

Жизненоважно е да опровергаете тези видове вярвания и да развиете умения, за да подобрите ниската самооценка е един от начините да го направите. Разбира се, получаването на уверения от себе си или от другите за вашите възможности също е възможно, но ако наистина искате успокоение, ясен признак на доказателства срещу негативната ви саморазговор, тогава е важно да предприемете действителни действия свят. След това можете да използвате плодовете на тези действия като аргумент срещу

отрицателни нагласи имате към себе си.

Самоуважение и умения за развитие

Един от най-добрите начини за предприемане на действия по този начин е чрез изучаването или развитието на умение. Придобивайки ново умение или изостряйки съществуващо, можете рационално да отговорите на суровите и преувеличени мисли за себе си. Разбира се, ако страдате от ниско самочувствие, може да прочетете това и да си помислите: „Аз наистина нямам никакви умения и не ми е интересно да науча нови умения“.

Уменията обаче не трябва да са обикновени и скучни. Те могат да обхващат голямо разнообразие от дейности, много от които естествено може да се насладите, като например:

• Творчески хобита (например рисуване, скулптура, рисуване, поезия, писане на художествена литература, писане на художествена литература, разказване на истории, фотография, плетене, свирене на музикални инструменти)
• Компютърни и цифрови умения (например кодиране)
• Езици
• Спорт, йога и различни форми на упражнения (например силова тренировка, калистеника, бягане, гребане, плуване, колоездене)
• Комуникационни и социални умения

Каквото и умение да решите да упражнявате, просто се уверете, че това е нещо, към което сте страстен или любопитен. Не се обучавайте и не развивайте умение, защото се чувствате очаквани в името на успех в кариерата или външен натиск, като семейство, приятели или връстници, които се опитват да ви принудят да направите нещо. Развийте умение по собствени причини. Помислете за нещо ангажиращо, приятно и малко предизвикателно, което бихте се радвали да практикувате всеки ден.

Не е нужно да си поставяте високи задачи, когато развивате конкретно умение, за да подобрите самочувствието си. Не е нужно да печелите пари или да получавате широко признание, за да знаете, че сте способни да правите много повече, отколкото преди сте смятали, че можете да направите. Важното е, че можете да видите ясен път на напредъка в начинанията си. И може да има постижения по пътя, независимо дали това е да се научи как да свири мелодия на китара през целия път, като може да задържи разговор с местен говорител на друг език, бягане на разстояние, за което никога не сте мислили, че можете да бягате, или уверено да посещавате социални събития от себе си и стачка разговори с непознати.

Научавайки ново умение или развивайки едно, което вече имате, ще осъзнаете, че сте способни да постигнете напредък и подобрявайки себе си като личност. Никой не е загубена кауза и липсва компетентност. Всички можем да придобием умения, които ни позволяват да се чувстваме изпълнени като индивиди и да засилим връзката си с другите. Затова винаги, когато самочувствието ви е ниско, помислете за умение, което имате - или бихте могли да научите - и направете стъпки, за да работите върху това умение. Ще се почувствате много по-добре към себе си, когато научите умения, за да подобрите самочувствието си.