Решаване на проблем # 3: Шестте аспекта на проблема (част 1)

February 08, 2020 08:26 | разни
click fraud protection

Самотерапия за хора, които се радват да учат за себе си

Всички лични и междуличностни проблеми МОЖЕТЕ да бъдат решени. ние имаме погледна препятствията (# 1) и как да идентифицираме проблем (# 2). Сега в №3 и №4 ще научим за шестте аспекта на всички проблеми.

Тази тема се фокусира върху наличието на проблем, неговата значимост и неговата разрешимост.

ШЕСТИТЕ АСПЕКТИ НА ПРОБЛЕМА (част 1)

Шестте аспекта на всеки проблем са:

  • Съществуването на проблема
  • Значението на проблема
  • Решимостта на проблема
  • Моята част в проблема
  • Вашата част в проблема
  • Положението.

ПРЕДСТАВЛЯВАНЕ НА ТЕЗИ АСПЕКТИ МОЖЕ ДА НАПРАВИТЕ ПРОБЛЕМ, РЕШЕНИЕ НЕВЕРОЯТНО!

Така че защо се опитваме да ги игнорираме?

Ние пренебрегваме аспектите на нашите проблеми при безполезен опит да избегнем конфликт, да изгубим или да не нараним някого. Но тези страхови резултати обикновено са само ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ и са направени НАПРЕД, като се опитват да ги избегнат.

НАЛИЧИЕТО на проблема: "Проблемът наистина ли съществува?"

Когато се преструваме, че проблем дори не съществува, ние казваме неща от рода на: „Не е проблем“. - "Няма нищо погрешно." „Няма какво да говоря.“ "Всичко е в главата ти." - "Ти просто си го представяш!"

instagram viewer

Как знаем, че съществува проблем?

Проблем съществува, когато някой се чувства зле от нещо, което може да бъде променено. Ако партньорът ви каже „Имам проблем с начина, по който правите чинии“, има проблем, над който трябва да се работи. Месечен цикъл. Казването „няма нищо лошо в това как правя чинии“ само моли партньора ви да скрие чувствата си от вас. Ако спрат да говорят за проблема, той „отива в нелегалност“ и може да се добави към куп други негодувания. НЕ отминава.

Как да се справят с хората, които казват проблем, няма ли им кажете: "Това е проблем, защото това, което чувствам, има значение!" [... Лицето, което трябва да кажете това, за да бъдете ВИЕ ...]

ЗНАЧЕНИЕТО на проблема: "Колко важен е проблемът?"

Когато се преструваме, че проблемът не е съществен, ние казваме неща като: „Не е важно“. - "Не е голям." - "Няма значение." - "Няма значение."

Как да разберем колко важен е проблемът?

Знаем колко важен е проблемът с СУМАТА дискомфорт, който изпитваме в телата си. Всеки човек трябва да забележи как се чувства и сам да реши колко важен е проблемът.

Ако партньорът ви каже „Имам проблем с начина, по който правите чинии“, проблемът е значителен вече само защото ги притеснява достатъчно, за да ви разкаже за него. Казването „Няма значение“ им казва, че чувствата им нямат значение за вас. (Тогава имате много по-голям проблем с ръцете си!) Как да се справите с хората, които казват, че проблемът не е важен? Кажете им: „Знам колко силно се чувствам по този въпрос и знам, че е важно!“ [... Лицето, което трябва да кажете това, за да бъдете ВИЕ ...]

РЕШЕНИЕТО на проблема: "Може ли проблемът да бъде решен?" Когато се преструваме, че проблемът не може да бъде решен, ние казваме неща като: "Нищо Може да се направи за това. "-" Това е безнадеждно. "" Не може да се поправи. "-" Това е точно такъв начин, какъв съм. "Как да разберем дали проблемът е разрешим или Не? ВСИЧКИ проблеми са разрешими, освен ако не изискват от нас да направим нещо, което е физически невъзможно.

„Трябва да се разбираме по-добре“ е разрешимо.

„Трябва да се научим да летим с крилете си“ е неразрешим!

Когато твърдим, че НЕ МОЖЕ да се променяме, ние наистина казваме, че НЯМА да се променяме.

Разбира се, със сигурност не трябва да променяме нищо, което не искаме да променяме.

Но ние трябва да поемем отговорността да кажем „Не“, за да поддържаме комуникацията ясна и за да не се окажем в непрекъснати и ненужни аргументи.

Просто трябва твърдо да кажем нещо от рода на: „Знам, че не ти харесва начина, по който готвя чинии, но аз съм този, който ги прави и ще ги правя по този начин“.

Ако вашият партньор OFTEN каже, че „не могат“ да правят неща, които искате да правят, проблемът може да е, че продължавате да искате да правят нещата по ваш начин, а не по свой собствен начин.

Това е "контролиращо" поведение от ваша страна. Ако се чудите дали може да „контролирате“, върнете се към собствените си чувства - усещанията в тялото си. И си задайте въпроса: "Моите лоши чувства към това, което казах, че са свързани (чиниите"), или се чувствам ядосан и уплашен, само защото не контролирам какво става? "

Как да се справим с хората, които казват, че проблемът не е разрешим?

Кажете им: „Няма нищо невъзможно в това и вие го знаете. Можем да правим нещата по различен начин. "[... Лицето, което трябва да кажете това, за да бъдете ВИЕ ...]

следващия: Решаване на проблем № 4: Шестте аспекта на проблема (част 2)