Намерете подходящия терапевт PTSD травма за вас

Един добър травматотерапевт след травматично стресово разстройство (ПТСР) може да доведе до всичко, когато става въпрос Лечение на ПТСР, но не всички терапевти са създадени равни. Намирането на компетентен терапевт за травма за вашето възстановяване от ПТСР може да бъде трудно без разбиране на технически и междуличностни умения, които трябва да притежава травматологът с ПТСР и какви подходи откривате удобно.

Какво трябва да травмира терапевтът от ПТСР?

Има няколко базирани на доказателства лечения за ПТСР. Не всеки терапевт от ПТСР ще бъде квалифициран във всяко лечение, но всички трябва да са запознати с различните налични терапии. Психотерапия, фокусирана върху травмата са широко проучени и силно препоръчителни за лечение на ПТСР. Тези подходи се фокусират около управлението на спомени от травматичните събития. Трите най-често срещани психотерапии, насочени към травмата, са:

• Десенсибилизация и преработка на движението на очите (EMDR) - EMDR двойки, фокусиращи се върху светлини, звуци или други ритмично движещи се обекти, докато обсъждате травмата си с терапевта си. Чрез сдвояване на фокуса върху външно действие с обсъждане на травматични събития, мозъкът може да реорганизира травматичните спомени като минали събития, за разлика от продължаващи травми и потенциални опасности.
  instagram viewer
• Терапия за когнитивна обработка (CPT) - CPT включва да обсъдите травмата си с терапевта си (това може да бъде словесно, с помощта на писмени подсказки или в най-удобния за вас стил на комуникация) и да работите с вашия терапевт, за да прекройте негативните мисли и вярвания които ви създават продължаващи затруднения.
• Терапия с продължителна експозиция (PE) - PE включва многократно обсъждане на вашата травма с терапевта, постепенно въвеждане на възможно най-много подробности в безопасна среда. Терапевтът ще ви насочи при контролиране на вашите отговори на травматични спомени, за да намалите страховете и притесненията, които спомените носят (Терапия с продължителна експозиция за борба с ПТСР).

Националният център за ПТСР предоставя a ПТСР помощ за решение за лечение които могат да ви насочат към разбирането кои възможности за лечение се чувстват най-удобно за вас и да предоставят по-подробни обяснения на тези психотерапии, насочени към травма.

Въпроси за задаване на терапевт от травма на ПТСР

Съществена стъпка при избора на терапевт за травма от ПТСР е запознаването с методите, стила на взаимодействие и основата на терапевта. Често първата среща с потенциален терапевт е обмен на информация, който служи за осигуряване на съответствие между нуждите, уменията и междуличностните стилове. Не се страхувайте да внесете списък от въпроси, които да зададете на потенциален терапевт от ПТСР. Ето някои предложени елементи:

• Какви специфични травматични тренировки има терапевтът?
• Вижда ли терапевтът много пациенти с ПТСР?
• От колко време терапевтът работи с клиенти с ПТСР?
• Ако имате предвид специфична терапия (като EMDR), терапевтът има ли опит с нея?

Намирането на подходящия терапевт за травма от ПТСР изисква известно време и мисли. Дори и най-квалифицираният терапевт няма да бъде много полезен, ако не успеете да се свържете с тях по начин, който ви кара да се чувствате в безопасност и да сте разбрани.

Имали ли сте затруднения да намерите подходяща за терапия? Позволява ли ви здравно покритие да избирате? Какво работи най-добре за вас? Ще се радвам да прочета вашите коментари.

източник
ПТСР: Национален център за ПТСР