Симптомите на тревожност могат да ви накарат да изглеждате като лъжец

Симптомите на тревожност може някой път да се срещнат така, както ние лъжем. На третата си година в университета бях обвинен от съквартирант, че съм откраднал бележка от пет килограма от колекция, която като апартамент заедно бяхме изстъргали за групово великденско хранене. Може би съм сбъркал, че лъжа заради моето симптоми на тревожност. Не е огромна сума, но този инцидент продължава да ме боли дълго в следдипломния ми живот.

Между другото, никога през живота си не съм откраднал нищо и съм почти закон, спазващ дотолкова точката. Веднъж случайно оставих кафене на ден, без да плащам за кафето си. Бях почти вкъщи, когато разбрах грешката си и буквално спринтирах обратно, за да платя, извинявам се и давам тежък съвет. Сърцето ми все още бие при мисълта за живота на престъпността и безразсъдството, които може би щях да предприема, ако не се бях осъзнал навреме (Справяне с катастрофалното мислене и безпокойство).

Симптоми на тревожност Грешка при лъжата

Странно е как такъв унизителен инцидент може да стане такъв

жестоко и дълбоко вградено в паметта ти. Спомням си момента на обвинението с жизненост, че не мога да си спомня първо да срещна партньора си или да преживея ясна нощ, пълна със звезди. Седях в мрачната си студентска всекидневна. Все още мога да мириша на евтините петна от бира върху износения диван. Моят съквартирант влезе и попита, разтърсвайки се от ярост и каза: „Взехте ли пет килограма от колекцията за Великден?“

В стаята имаше и други, но въпросът беше насочен, категорично, безпогрешно, към мен. Тези думи и техните последици отнеха няколко дни, за да ме ударят.

Лош съм в конфликт и предпочитам да поддържам фурнир на учтивост с тези, които не познавам много добре. Така че следобед, а след това до края на мандата, аз поддържах тънък слой жизнерадостна, блестяща яркост, докато отдолу нервите ми бяха изтръгнати като напрегнати струни. Избрах да игнорирам подозрителните погледи на съквартиранта или нейните продължителни, прошепнаха обвинения, когато излизах от стая; или по-скоро избрах да блокирам как ме караха да се чувствам. Не се сблъсквах с нея или не се обяснявах и не мисля, че по онова време щях да съм способна да го направя. Това е достатъчно трудно кажете на близки приятели, че имате проблем с психичното здраве, камо ли да се доверя на случайно познанство.

Гледайки назад с перспективата на годините, мога напълно да разбера защо ме възприемат като "подозрителен" не беше точно този тип здрав студент, който намираш, че лъче от предния капак на лъскава школа проспект. Тревогата и депресията ми бяха доста лоши през това конкретно време. Самонаранявах се, Agoraphobic и склонност към преяждане всички, докато се опитвах отчаяно да изглеждам като "нормален". Начинът, по който общувах с другите, често се чувствах любопитно отделен от себе си (Дисоциация и тревожност). Устата ми работеше повече или по-малко на автопилот, докато мозъкът ми се завъртя отзад, изтощен и неистов. В резултат на това думите ми не винаги имаха пълен смисъл. Неведнъж ми казваха, че смехът ми иззвъня фалшиво и усмивката ми изглеждаше измазана, но алтернативата беше да оставя отчаянието да запълзя и да се впише в чертите ми, за да позволя на счупената част от мен да спечели. Тези симптоми на тревожността ми направиха вид, че лъжа.

Защо симптомите на тревожност идват като лъжещи

Ако това беше предсказуема тийнейджърска драма, тогава аз щях да бъда ненадеждното момиче, момичето с тайни или дневен ред. Ако беше филм на ужасите, тогава моят съквартирант може би е влязъл в мен, врящ заек над печката. Новинните репортажи са склонни да преливат ежедневните ексцентрици и „странности“ на престъпник, дори преди те да бъдат осъдени. Всъщност единственият ми план беше да се справя добре с тези около мен и да си осигуря добра оценка на финалните си изпити. Амбиция, може би, не твърде различна от учениците без психични проблеми, но все пак тази, която понякога се чувстваше 1000 пъти по-трудна. Не обвинявам момичето, което ме обвини в кражба през всички онези години. Обвинявам обществото, че дава на младите хора тесни определения за приемливото поведение (Стигмата и дискриминацията: Ефектът от стигмата). Обвинявам популярната култура за мързеливо изобразяване тези с психологически проблеми като опасни и измамен.

Необходимо е по-голямо разбиране за психичното здраве, така че симптомите на тревожност не са грешни за лъжата

Обикновено пиша за този блог с основното намерение да разговарям с тези, които страдат от тревожност и както винаги приветствам техните мисли. Въпреки това, в тази конкретна публикация в блога, бих искал също да се обърна към тези, които не е задължително са имали проблеми с психичното здраве, но се оказват да работят, да живеят или да общуват с тях които правят. Считам, че е жизненоважно да се разбере разбирането сред такива хора, за да се създаде по-голяма съпричастност и по-малко инциденти, като този, който описах (Тревожността трови ли отношенията ви?).

Ако в момента знаете някой, за когото смятате, че може да страда от психични проблеми като тревожност, моля, помислете два пъти преди да направите отрицателни предположения за тях. Аз от все сърце разбирам, че може да е трудно да разбера как такъв човек може да се чувства или мисли, особено ако вие самият не можете да се свържете. Въпреки това, не забравяйте да запомните, че винаги е важно човек да се отдели от състоянието. Най-важното от всичко, запазете преценката и се противопоставете на стереотипирането (Да живееш с хора, които не разбират твоето безпокойство). Знайте, че дори и най-малкият жест може да означава повече, отколкото може да осъзнаете за човек, който се бори. Любезна дума или топло здравей наистина може да направи всичко различно.

Видеоклип за негативните предположения за тревожните симптоми

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Намери Джулия на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn и в нейния блог.