Помогнете на децата да се справят със стигмата на психичното здраве с помощта на тези съвети

Както казах в първите две части на тази поредица, родителите и настойниците искат да помогнат на децата си чрез техните борби и това включва знание как да се помогне на децата да се справят с психичното здраве стигма. В предишните вноски обсъдих как можете уверете се, че не инсценирате по невнимание детето си и след това как да говорете с детето си за стигмата на психичните заболявания. Има много повече неща, които родителите могат да направят, за да помогнат на децата си, стигнали до стигмата на психичните заболявания, но в заключение искам да засегна още няколко неща, които могат да се направят в момента.

Три идеи да помогнете на децата да се справят със стигмата на психичното здраве

Създайте кутия с инструменти за справяне с психичното здраве

Не е необходимо да бъде буквално поле, но да има нещо, към което детето ви може да се обърне, ако се чувства стигматизирано поради психическото си заболяване, може да бъде полезно. Напълнете тази кутия или чанта или каквото и да е с неща, които могат да помогнат на детето ви да премине през този потенциално смазващ момент на стигмата на психичното здраве. Може би е снимка на семейството или любовна бележка от вас; това може да е тяхната любима книга или списък с хора, на които могат да достигнат и да им се доверят. В зависимост от това колко е малко вашето дете, дори може да е любимо плюшено животно или нещо от този вид (

Вярно е, че това е само моментно поправяне; обаче, ако напомняте за нещо добро в момент, който изведнъж се почувства зле, може да доведе до огромна промяна.

Помогнете на детето си да създаде система за поддържане на стигмата за психично здраве

Въпреки че може би вече сте солид подкрепа за вашето дете, той или тя вероятно няма да бъдат около вас през цялото време. Независимо дали ще ходите на училище, ще спите, ще отидете в къщата на член на семейството или каквото и да е, вашето дете може да има нужда от някой друг, към когото да се обърнете, ако не сте на разположение.

Достигането до надеждни приятели и членове на семейството е чудесен начин да започнете и включването на детето ви в този процес е от ключово значение. Това са хора, на които детето ви трябва да се доверява, а не само на вас. В училище, според мен, това е особено важна област, за да намерите някой, на когото вашето дете може да се довери, независимо дали то е учител, съветник или дама на обяд. Важно е да имаш някой, на когото може да се отпуснеш.

Работете с тези хора, за да измислите план за това, което всеки можете да направите, ако видите детето си, изправено от тази стигма за психично здраве от първа ръка. Моят съвет би бил първо да прецените ситуацията; може би ще е по-добре просто да се отдалечите, но ако решите да се сблъскате с него, моля, потърсете го с търпение. Не всички ще бъдат възприемчиви, но ако можете да помогнете на някой да разбере как действията им нараняват някого, това е чудесно.

Помогнете на децата да се справят със стигмата на психичното здраве, като валидират чувствата им

Да уведомите детето си, че понякога стигмата на психичното здраве ще изсмуче и това напълно е добре да се разстройваме за това е може би най-големият ми съвет в някоя от тези статии. Чувствата не са слабост или сила, те просто са и ние трябва да ги усетим. Ходенето в негативни чувства не е здравословно, но признаването, че съществуват, не е лошо. Може да сте в състояние да помогнете с тази част или детето ви може да се нуждае от допълнителна консултация. Във всеки случай, знаейки, че няма нужда да бутилирате всичко, което е необходимо.

Ако все пак бихте искали повече начини, по които можете да помогнете на детето си да се справи със стигмата на психичното здраве или може би се нуждаете от повече помощ това, моето предложение е да потърсите съветник, който може едновременно да приложи и засили горното, и да ви покажа повече тактики място. Да си родител в тази ситуация не е лесно, но е възможно да се ориентираш в негативите.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.