Binge разстройство на хранене и самонараняване

Последните проучвания разкриха, че хората с хранителни разстройства често участват в самонараняване.¹ Самонараняването се определя като смъртоносна вреда, нанесена на себе си. Тя може да включва незначителни изгаряния, рязане на кожата или дори съзнателно включване в симптоми на хранително разстройство. Хората с разстройство на хранене с нахалство могат да се самонаранят.

Самонараняването може да бъде симптом на разстройство при хранене

Проблемите с психичното здраве, като разстройство на хранене с хапване, могат да доведат до поведение на самонараняване.
Тъй като моята разстройство на хранене при запой е коморбидно с моя биполярно разстройство, Самонаранявал съм се в миналото и за съжаление все още се боря с него. Всъщност не мислех как самонараняването ми е свързано с хранителното ми разстройство, докато не осъзнах колко вина и срам изпитвам от липсата на контрол върху храненето и тялото си.

Симптоми на разстройство при хранене като самонараняване

Никога не ми хрумна, че част от храненето ми може да се счита за самонараняване, докато една вечер не планирах вечерта. Излезе нещо подобно,

Отивам да се прибера, да си свърша работата в училище, след това да гледам някой Netflix и да ям, докато не навреди. Възможно е всеки да яде, докато не почувства физически дискомфорт или дори болка. Но тъй като моята операция за отслабване на стомашния ръкав, не ми трябва много, за да препълня ръкава си.

Не винаги преяждам с намерението да се нараня. Но твърде често ми се случва да жадувам усещането не просто да бъда пълноценна, а да бъда пълна до степен да изпитвам рефлукс и болка.

Нещата, които направих, за да помогна да огранича поведението си на собствената си вреда, свързано с разстройство на хранене с разяждане

Когато разбрах, че се самонаранявам поради разстройството си в храненето с похапване и със симптомите си на разстройство при хранене, разбрах, че трябва да направя някои промени. Започнах, като обсъдих това поведение с моето хапване терапевт на хранителни разстройства. Помолих и за подкрепа от моя Binge хранене система за подкрепа.

Накрая започнах да използвам самостоятелно говорене, за да си припомня това преяждане и хапане просто ще свърши с мен в болка и дискомфорт. Понякога самостоятелното говорене работи и аз променям поведението си, но понякога не става и все още се чувствам извън контрол.

Когато това се случи, си припомням, че това е просто неуспех и не е нужно да определя остатъка от живота ми или дори през останалата част от деня ми. Ще имам много други шансове да се оправя. Само защото имах проблем, това не означава, че трябва да се откажа.

¹Хранителни разстройства и самонараняване: Хаотична пресечка

Намерете звезда кикотене единd на нейният личен уебсайт.