Гранично разстройство на личността и светът на мечтите

Вярвам, че мечтите са важни и често се опитвам да интерпретирам моите, когато се събудя.

Някои мечти са причудливи - любимият ми странно включваше колега и мен ме преследваше през мола от нинджи, с множество музикални песни на Бродуей, за да коментирам ситуацията.

Повечето сънища обаче имат смисъл - особено когато ги интерпретирате сами.

Кошмари с щастлив край?

Започнах да страдам от хронични кошмари по време на колежа. Това продължи няколко години. Въз основа на моя опит е обичайно за хора с гранично разстройство на личността (BPD) да преживеят травматичните спомени в кошмарите.

Кошмарите ми станаха толкова зле, че се страхувах да спя. Бих стоял дълго време, като спя само когато силното изтощение ме завладя. Бих употребил и алкохол, за да не мечтая. Предсказуемо тази стратегия доведе до множество проблеми.

В крайна сметка влязох в Програма за осведомяване на границите и овластяване на умения (BASE)

. Психиатър ме облече клонидин за да намаля тежестта на кошмарите и терапевт ме научи как да пренаписвам кошмарите, когато се събудя. Например, понякога сънувам, че съм гонен и не мога да избягам или да крещя за помощ. Когато се събудя, си спомням съня, но или се бия с бойни изкуства, свивам преследвача си, или духам силен вятър от устата ми, докато той / тя / тя не бъде пометена.

Пренаписването на кошмарите може да изглежда невъзможно в началото, но с практиката става по-лесно. Докато все още имам кошмари, те вече не ми оставят емоционална развалина през останалата част от деня.

Важно послание

Някои сънища предават важни послания.

В един скорошен сън се разхождах Паметник кръг, говорейки с мъдър човек. Докато минахме покрай панхандлер, казах на мъдрия човек, че вярвам в подпомагането на други хора. Аз обаче не съм богата жена и често не мога да си позволя да давам пари. Как трябва да помогна на бедните в Индианаполис?

Той не отплава там, където не можеш да плуваш.

Когато се събудих, се сетих за задължителния тест по плуване за моя колеж по ветроходство. Инструкторът не пое ничия дума за това. Една година студент излъга и каза, че може да плува. Студентът почти се удави, когато лодката му се закичи и той откри, че е твърде тежък за спасителното яке.

Понякога се чудя какъв идиот би взел клас с лодки, ако той / тя не е в състояние да плува. Хората с БПД обаче правят точно това, метафорично казано. Схема терапия изобретателят д-р Джефри Йънг описва това като „саможертва на злоупотребяваща схема“.

С други думи, съсредоточаването върху другите до степен, в която не можете да задоволите собствените си нужди, е нездравословно. Не плавайте там, където не можете да плувате.

Преодоляване на проблемите на будния ви живот

Сънищата могат да служат и като освобождаващ клапан. Когато наистина се тревожите за нещо, един сън може да послужи като начин за разрешаване на вътрешния ви конфликт. Като древногръцки писател на трагедията Есхил пише, "Дори в съня ни болката, която не може да забрави, пада капка по капка върху сърцето, докато в собственото ни отчаяние, против нашата воля, не се появи мъдрост чрез ужасната Божия благодат."

Понякога ставам депресиран, защото животът ми не е това, което планирах. Бях планирала да живея американската мечта - голяма къща, уважавана работа, много пари, без притеснения. Не планирах да свърша с увреждане.

По време на сън една вечер се върнах в колежа си. Беше нощ - достатъчно късно, където никой не се разхождаше - и аз разговарях с жена в сенките. Тя ми предложи работа - възможността да живея живота, който бях планирала. Цената беше, че последните десет години не се случиха.

Замислих се за кратък момент, след което отказах офертата й. Въпреки че имаше много неща, които не искам да повтарям, всички те повлияха на хубавите неща в живота ми. И така, макар животът ми да не е такъв, какъвто съм планирал, не бих го търгувал за този, за когото мислех, че искам.

Събудих се усмихнат, доволен и с покой.