Самодиагностиката на доброто и лошото на психичното здраве

Искам да се спра на доброто и лошото на самодиагностиката на психичното здраве след последната ми публикация в блога Дестигматизиране на самодиагностиката на психичните заболявания поради отговора, който получих Знаех от момента, в който се сетих да напиша този блог, че ще се сблъскам с голямо количество разногласия и въпреки че не получих толкова, колкото очаквах, той все още присъстваше. Така че, тук е, повече или по-малко, отговор на всички, които коментираха и вероятно дори на някои от тези, които не са имали добро и лошо самодиагностика на психичното здраве.

Самодиагностиката на доброто на психичното здраве: Не се спирайте на самодиагностиката

Според мен самодиагностиката идентифицира какво е „нередно“ при нас, когато никой друг не може да го направи, но това е не означава просто да спреш там. Самодиагностиката е началната точка, която може да ви доведе до лечение или да потърсите конкретни лекари че може да не сте имали достъп или знания за друго. самодиагностиката на психичното здраве може да бъде първа стъпка за получаване на официална диагноза, което, бих казал, е добро нещо.

За пореден път, ако ще опитате лекарства, първо определено потърсете лекар. Медикаментите не са нещо, за което да се подправяи лечението също не трябва да се приема леко. Тези два аспекта на психичното здраве определено отнемат обучение извън това, което можем да потърсим онлайн.

Самодиагностиката на лошото психично здраве: Самодиагностиката не е винаги лесна за справяне

Тази част е нещо, за което не съм мислил, когато написах последния пост, но определено е нещо, което е вярно, дори в моята ситуация. Един коментатор изтъкна, че понякога самодиагностиката може да бъде опасна, защото може да доведе до безнадеждност и чувство на поражение.

Заради срама, който изпитвах, когато се занимавах за първи път разстройство на екзориране, когато открих термина, по това време, хронично бране на кожата, се почувствах обречена. Формулировката и описанието на разстройството бяха направо ужасни и не знаех как изобщо ще избегна това. Отнеха ми години, за да се отърся от това чувство и го направих само защото стигнах до „последната сламка“, както беше, и знаех, че трябва да направя нещо.

Как да се справим със поражението от самодиагностика

Ако сте диагностицирали само психично състояние и изпитвате това чувство на поражение, ето съвети, за да го преодолеете.

Консултирайте се с лекар или съветник. Това, честно казано, е голямо за мен. Дори при самодиагностика, не мисля, че професионалистите трябва да бъдат изваждани от уравнението. Те могат да ви помогнат в това, дори да не са напълно сигурни през какво преминавате. Някои стратегии работа отвъд борда и може да бъде от голяма помощ.

Потърсете други с вашата диагноза. Изолацията е най-лошото нещо и много от нас вече се чувстват по този начин още преди диагнозата. Поддръжка на връстници е огромен и простото "аз също" може да доведе до всички промени в света. Наличието на сонда от преживявания може да ви уведоми, че не влизате сами и може би дори могат да ви свържат с техните ресурси.

Продължете изследванията си. Информацията според мен е изключително важна. Мнозина, които коментираха първия ми пост, казаха, че професионалистите са тези, които могат правилно да филтрират тази информация и това може да е вярно на някакво ниво; но не вярвам, че трябва да оставяме себе си невежи. Поглъщането на информация беше огромна стъпка за възстановяване за мен и знам, че тя е помогнала и на много други хора.

Внимавайте за капаните „100% гаранция“ / „лек“. Нищо на този свят не е 100% гарантирано и дори думата лек е наистина голям червен флаг. Ако се чете като рекламен, не купувайте в него (Излекуване на психични заболявания).

Можете да намерите Лора на кикотене, Google+, Linkedin, Facebook и нейния блог; вижте и нейната книга, Проект Dermatillomania: Историите зад нашите белези.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.