Нямам нужда от фалшива надежда или фантазия: възстановяване на психичното здраве

Повечето дни имам чувството, че се чупя и влизам в търсене на място, на което се побирам. Нарцистична фантазия? Обратното отражение на цялата болка, която задържах върху леда... Частите от историята, които се надяват, скоро забравени и невероятно малко вероятно да се сбъднат.

Да живееш с безпокойство: контрол?

Мога да подкрепя живота си с всевъзможни CBT умения, но не мога да предскажа кога или какво ще бъде „добре“; Мога да мина безпокойство но не мога да разчитам на това чувство.

Мога ли?

Факт е, че не знам какво възстановяване на психичното здраве би изглеждало така, защото това, което се чувствам по-близо до небето, ме смазва, отколкото че просто пада. Като че ли трябва да се лишавам от всичките си привилегии и да се затварям в костюм за съхраняване на биологични опасности.

Психично заболяване: половин история

Светът е изпълнен със златисти коси момичета и момчета. Оголени са в списания, на телевизионни екрани, билбордове, в нашите копнежи и мечти.

Така че понякога хората ме гледат и те ще кажат неща, предполагат неща:

Тя не си помага, нали? Може да се справя по-добре. Стая за подобрения. Слаба. Странно.

Сравнително, сигурен съм, че това е вярно; Сравнявайки ме със златистокосото момиче не съм.

Може би ще ми свършат опции, може би има неща, които не можете да си представите, да живея в главата ми? Може би просто искам това, което изглежда Джоузес, и не знам как да стигна до там. Разтревожен, неспокоен. Сам. Защото не можеш да кажеш какво ми се случва и спря да слушаш "Сравнително".

Просто мисля, че това е една от настройките на съвременното общество. Какво се случва по-нататък и какво е станало преди -Толкова рядко се попълва.

Хората попълват заготовките въз основа на това, което вече знаят, или това, което биха предпочели да видят. Всичко е по-лесно за всички. Това, което не може да се види, не може да бъде толкова лошо, нали?

Психичното заболяване се чува рядко

Психичното здраве се наблюдава рядко

Израстваме, мислейки, че съществуват, онези момчета и момичета със златни коси. Че са идеално перфектни, дори когато това ме убива тихо и се изплъзваме, защото гледаме твърде дълго.

Прекарах дълго време, мислейки, че мога да стана най-добрата Барби в групата и това ще бъде достатъчно, за да ме върне от ръба. Така работи, нали? Ако сме добри малки деца, косата не е на мястото си. Умира все така отлично.

Чакаме какво идва следващо, без да разбираме как сме стигнали до тук или какво ни струва да спестим.

Тревожност: нямам нужда от фантазия

Имам нужда от повече от най-доброто хапче в партидата. Имам нужда от повече от добра реклама и песен за продажби от добре поддържан градус от Харвард с способността да ми казва същите неща, които той си казва, за да заспи.

Не мога да продължа и никога няма да се откача, освен ако не започна да отрежа фантазиите, които ми стоят на пътя.

Спрете безпокойството

Не искам да остана в капан в очите на непознат. Имам нужда от субстанция и факт: да премахна слоевете на този, който бих могъл да бъда - идеите, които ме изпълват, докато мога почти не мисля, камо ли да се движа, защото перфектният не е перфектен, освен ако не можете да стигнете до там с това, което вече имаме.

защото паника отнема твърде много от мен.

Хапчета, напитки, терапия - разкази на други хора - не са същите чувствосигурен. Но може би ще науча нещо от историята: моята история.

Може би мога да изляза извън опаковката и обещанията на 60-дневна гаранция без тревожност?

Което мисля там лечение на безпокойство наистина започва.