Причинява ли социалните медии тревожност или помага тревожност?

Дали социалните медии причиняват безпокойство или не? Въпреки че на социалните медии често се гледа като на нещо, което предизвиква безпокойство, намирам, че платформите за социални медии могат да бъдат полезни за облекчаване на моите симптоми на тревожност. Тревожен съм, когато виждам смущаващи новини или противоположни политически възгледи за социалните си медии. Но като имам онлайн група за поддръжка за моя тревожни разстройства и животът ми след развода ми беше безценен. Поради тази и много други причини, намирам социалните си медии за малко меч с две остриета управление на тревожност и да знаем дали социалните медии причиняват безпокойство.

Причинява ли тревожността ми социалните медии?

Социалните медии могат да повлияят на връзките ми по негативен начин.

Това, че съм далеч от социалните медии, ми създава голяма тревожност. Не е задължително да бъдеш здравословен пристрастен към социалните медии по този начин. Мисля, че може би проверката на социалните медии се превърна в друг ритуал в моята битка с

обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Новините в емисиите ми в социалните медии често ме потискат и аз също имам приятели със спектър на противоположни политически възгледи. Намирам, че е невъзможно да угоди на всички с публикациите ми - всъщност някои от моите възгледи са склонни да разгневят другите, тъй като имам толкова разнообразна група приятели.

Социалните медии дори имаха негативен ефект върху една от най-важните връзки в живота ми. Публикация във Фейсбук доведе до разрушаването на моя брак. Бившият ми съпруг реши да ме маркира в статия на familyshare.com, наречена 10 грозни неща, които страховити съпруги правят на съпрузите си.¹ Бях шокиран и разтревожен да открия, че той смята, че основните точки на статията се отнасят до мен по някакъв начин. Много от приятелите ми се свързаха с мен, доста притеснени от това, което мислех за неговия пост и също толкова разтревожени от изкривеното му възприятие за мен и нашия брак.

Но социалните медии са източник на подкрепа за мен.

Социалните медии не винаги предизвикват безпокойство при мен. Много мои приятели, някои от контактите поддържани единствено в социалните медии, ми помогнаха през някои от най-трудните части на живота ми. Тъй като страдам от психични заболявания, винаги съм държал група близки приятели в частна група онлайн. Оплаквам, радвам се и получавам подкрепа по различни въпроси. Тяхната съпричастност и тези приятелства много ми помогнаха и те последователно празнуват успехите ми и ме разговарят с неуспехи.

Освен това намирам разнообразие от групи за подкрепа в социалните медии съобразен с моите специфични разстройства. Влязох в контакт и с адвокатска група, която се опитва да реформира здравеопазването в Айдахо. Заради тях аз завърших да говоря пред представители на държавата за затваряне на застрахователната разлика в Айдахо. Бях изключително разтревожен от това, но почувствах, че е важно също да дам глас на тревоги относно съдбата на неосигурените и психично болни в моето състояние. И всичко започна с съобщения на моите представители чрез социалните медии.

Така че въпреки че социалните медии причиняват безпокойство, намирам, че това също го облекчава. Вярвам, че положителните резултати на тези платформи далеч надхвърлят негативите. Ще продължа да използвам социалните медии в ежедневните си битки с безпокойство, а също и да помагам борба със стигмата на психичното здраве като съм отворен за психичното си заболяване онлайн.

източник

1. Аарон, Април и Яков. "10 грозни неща, които страховити съпруги правят на съпрузите си. ”Получено на 25 февруари 2018 г. от http://familyshare.com.