Лъжи за депресия - усмихва се

Лъжата за депресия е често срещана, когато сте сериозно депресирани. Това не е толкова нарочно; просто това се случва. Хората са склонни да не искат да чуят за депресията и да се навеждаме към волята си, ние лъжем за това. Когато сме сериозно депресирани, често лъжем, когато се смеем, лъжем, когато споделяме случващото се в живота ни и дори лъжем, когато се усмихваме. Но всяка усмивка ли е депресия? Лошо ли е лъжата за депресията?

Лъжи за депресия

Когато говоря за лъжите на депресията, имам предвид лъжи, които казвате, за да скриете депресията си. Всички ги имаме. Понякога е толкова просто, колкото ходите. Депресията обикновено иска да хванете и закачите главата си. Може би се бориш с това и стоиш висок, въпреки че в най-малкото не се чувстваш така.

Любимата ми лъжа за депресия е, когато хората ме питат как съм. Просто казвам: „О, имам добри и лоши дни“.

Това не е вярно. Това е нещо наполовина вярно. Имам депресивни дни и по-депресирани дни. Но лъжа, за да накарам другите да се чувстват по-добре. Просто е по-лесно (да не говорим за по-малко потискащо).

Причини, поради които хората се лъжат за депресията

А това да кара хората да се чувстват по-добре е една от основните причини хората да се лъжат за депресия. Други причини за хората с депресия лъжат:

• За да избегнете неприятни или болезнени разговори
• За да се избегне стигмата, предразсъдъците и дискриминацията
• За да не говорите за себе си, когато е неподходящо (например на работното място или пред малко дете)

Сигурен съм, че има и други причини (моля, споделете ги по-долу).

Лъжи за депресия - усмихва се

Понякога дори усмивката е лъжа за депресията. Минах през изключително дълги периоди от време, без да искам да се усмихвам - вероятно от порядъка на месеци. Но не прекарвах месеци, без да се усмихвам. Усмихнах се през този период, както всички останали, просто тези усмивки бяха лъжи. Може би съм се усмихвал по някоя от горните причини, но не се заблуждавайте, тези усмивки са лъжи за депресия. (Въпреки че, важно е да се отбележи, че дори и да са депресирани, някои усмивки наистина са истински.)

Лошо ли е лъжата за депресия с усмивки?

Да се ​​лъжем за депресия е нещо като ъгъл, в който сме отново. В нашето общество не обикаляме, обсъждайки най-съкровените си чувства и мисли. И това е добре. Проблемът е, че се очаква да споделяме „леки“ неща за себе си („добре съм“) и да действаме щастливи, независимо от това как се чувстваме. Това е само нашето общество за вас и хората с депресия просто се опитват да се впишат в това, подобно на всички останали. Така че да, лъжем се дори чрез усмивки, но това е доста умение за справяне, необходимо за оставане в обществото.