Как да помогнем на детето си да преодолее срамежливостта и социалната тревожност

Социалната тревожност не е толкова проста, колкото просто да сте срамежливи; може да бъде емоционално и академично парализиращо, дори за деца. Авторката пише за борбата и победата на дъщеря си над този изтощаващ проблем.

Марджи Браун Кнудсен е съавтор на BRAVE: Бъдете готови, а победата е лесна, история за социалната тревожност.

Описание: Статията разглежда въпроса за децата, които са срамежливи или изпитват социална тревожност и съдържа много лична история по този въпрос. Съавтор съм с Джейн Р. Хендерсън, д-р д. на новата книга, BRAVE: Бъдете готови, а победата е лесна, история за социалната тревожност. Чувствам, че въпросът за срамежливите или социално загрижени деца не се разглежда достатъчно често в училищата и у дома.

Те са тихи, не изпадат в неприятности и могат да станат невидими, ако им позволите. Те не искат да участват в дейности, да ходят на училище или дори рождени партита.

Дъщерята се бори със социалната тревожност

Това беше дъщеря ми. Животът беше по-скоро предизвикателство за нея. Ежедневните задачи за общуване с връстници и разговор в час бяха завладяващи и понякога болезнени. Промените в рутината или новите ситуации бяха особено трудни.

Няколко пъти през годините тя ме молеше да я у дома. Знаех, че ако сляза по този маршрут, щеше да е смисълът да няма връщане, за да се почувства независима. За нея домашното училище щеше да се откаже. Би било лесно да я оставим да се плъзне през живота като невидимото дете... най-трудното нещо на света беше да не я пуснеш.

Когато до пети клас нещата не се подобриха, разбрах, че ако искам дъщеря ми да има шанс в живота, трябва да й помогна малко. Също така като родител трябваше да науча как мога да й помогна през онези трудни моменти. Това беше повратна точка за дъщеря ми, която реши да получи помощ, вместо просто да остави времето да се плъзне.

Лечение за екстремна срамежливост и социална тревожност

Заведох я да видя психолог. Беше Джени Р. Хендерсън, д-р д. който помогна на дъщеря ми най-накрая да разбере за безпокойството, което изпитваше. Тя й помогна да не се чувства толкова „замръзнала“ от страх от преживявания и проблеми, които ще се появят в живота й. Дъщеря ми научи, че й отнема повече време от другите, за да свикне с нови неща, че това е просто част от това коя е тя е и сега, когато знае, че за себе си, тя може да планира това, за да може да бъде успешна във всичко, което може сблъскване.

Освен това тя научи, че подготовката преди време може да помогне за облекчаване на тревожността й, както и че излагането на тези ситуации, макар и неудобно, би помогнало. Това беше началото на дългия процес на нейното отглеждане и научаване за начина, по който е, и какво трябва да направи, за да си помогне чрез своите чувства.

Когато дъщеря ми беше по-малка, купих много книги за социална тревожност и срамежливи деца, въпреки че можех никога не намирайте книга за училищна възраст, която да й помогне да разбере някой друг да премине през същото чувства. Исках книга, базирана на историята, по въпроса, която да бъде увлекателна и забавна, нещо, което ще бъде запомнящо се. Не можах да намеря тази книга. Когато споменава това на д-р Хендерсън, години по-късно тя предложи да напишем такъв.

Посланието да се подготвяме преди време отекна през годините на процеса на обучение за социална тревожност. Книгата BRAVE: Бъдете готови, а победата е лесна, история за социалната тревожност, беше написано, за да включи това съобщение във формата на забавна книга с глава. Заглавието и посланието на книгата използва запомняща се съкращение, BRAVE, което означава „бъдете готови и победата е лесна“, защото със социална тревожност тя помага не само да бъдете готови, но и да бъдете смели.

Работи за дъщеря ми. Тя завърши курсове за напреднали в гимназията, беше мажоретка и участва в мюзикъла на гимназията. Сега тя е записана в голям университет, а аз гледам назад през годините във всички повратна точка и мисля... ами ако не продължих да опитвам? Тя ми казваше отново и отново, че се радва, че никога не съм се отказвал.

Съпругът ми и аз непрекъснато се изумяваме колко далеч е стигнала. През годините беше толкова важно за нас никога да не се отказваме и да правим стъпка по едно. Ние виждаме това толкова ясно сега, въпреки че навремето беше толкова трудно.

Щеше да е толкова лесно да я оставим невидима.

За Марджи Браун Кнудсен ...

Марджи Браун Кнудсен е писателка, живееща в Портланд, Орегон. Тя е съавтор с Джейн Р. Хендерсън, д-р, от BRAVE: Бъдете готови, а победата е лесна, история за социалната тревожност (Summertime Press. 2008). Хендерсън е лицензиран психолог в Портланд, специализиран в детска тревожност и депресия от над 15 години.

следващия: Помощ за тийнейджъри със стрес
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства