Празнувайте Binge хранене възстановяване на разстройства през празниците

Мислили ли сте да празнувате възстановяването на разстройството при хранене през празниците? Често пъти се увличаме така стрес по време на празниците че забравяме да празнуваме какво е наистина важно. Когато се хванем в повърхностните части на празничния сезон, напълно игнорираме това, което наистина има значение за нас. Празнуването на вашето хапване при възстановяване на хранителни разстройства, тялото и напредъка ви са също толкова важни, колкото всички останали добри неща, които този сезон може да предложи.

Защо трябва да празнувам възстановяване на разстройство при хранене?

Разбрах, че може да ви се стори глупаво и леко егоистично да отпразнувате възстановяването си от разстройство при хранене. Също така разбирам обаче, че ако не го направим отделете време да потвърдите постиженията си може да забравим за всички прекрасни неща, които правим.

Отделянето на време за себе си и напредъка ви помага непрекъснато да подклаждате огъня, за да продължите по пътя за възстановяване. Когато погледнем назад и виждаме напредъка си, това ни помага да помним, че можем да продължим да се укрепваме и да усетим всички прекрасни неща, които идват заедно с растежа.

Когато успеем да отделим момент почитаме тялото си за всичко, което прави за нас или за възстановяването ни за това колко по-добро прави живота ни, ставаме повече оценяващ усърдната работа, която сме положили, за да се освободим от заробването на ядене разстройство.

Начини да отпразнувате вашето Binge хранене Възстановяване на разстройство

Вие в никакъв случай не трябва да имате огромно парти, което да признае цялата ви упорита работа. Не е необходимо да предупреждавате новините. Не е нужно да казвате на всички около вас какво правите. Ако искате да отидете за това, пейте го силно и гордо, но това не е необходимост. Има и други начини да отпразнувате възстановяването на нарушенията в храненето и себе си.

Малките неща могат да направят чудеса. Час, посветен на самообслужването, е прекрасен подарък. Дава ви шанс да се забавите и да си дадете това, което наистина имате нужда. Дали това ще бъде дрямка, луксозна баня или разходка в хубав ден, всичко зависи от това, което се чувства добре за вас.

Каквото и да решите да направите този сезон по отношение на празнуването на възстановяването на хранителните разстройства, постиженията и себе си, уверете се, че преди всичко го направите за вас. Вие сте повече от заслужаващи отделете време да си спомните всички страхотни неща, които сте направили. Не е егоистично, не забравяйте това.

Искрено се надявам да се насладите на този празничен сезон, да успеете да се освободите от стреса и да отделите време за себе си. Изпращам всичко възможно от вас и вашето възстановяване.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.