Загуба на отношения към вашето хранително разстройство

Когато имате хранително разстройство, губите много. Някои от тези неща - тегло, костна плътност, здрав разум, самоуважение - могат да бъдат върнати по време на възстановяване на хранителните разстройства. Други - като отношенията, изгубени от хранителното ви разстройство - може никога да не се върнат.

Отново и отново, нещата, които предизвикаха най-много сълзи по време на моето хранително разстройство и възстановяване, не са изгубените години, загубените пари, това, че не съм там, където трябва да съм „в живота“. Това е приятелството, което ме видя през тежките времена, момичетата, които трябваше да са в моя кратък списък за сватбено тържество, хората, с които смятах за семейство, с които вече не говоря.

Не всяко приятелство ще бъде разрушено по време на вашето хранително разстройство. Имах късмета да имам приятели, които ме преследваха през най-лошото от него и други, които се оттеглиха за един сезон, после се върнаха, когато беше здравословно за тях. Но има и приятелства, връзки, които не можете да върнете. Хора, които сте блъснали толкова далече, че би било твърде голям риск за тях да ви пуснат обратно.

На първо място, ако сте загубили отношения в хода на хранителното си разстройство, то ене защото си лош човек. Всички отрицателни приказки, които се водят в главата ви, биха искали да повярвате в това, но просто не е вярно. Вие обаче сте човек - и като такъв рискувате да нараните и разочаровате другите (и да се нараните).

Моля за прошка след загуба на връзка

Първата стъпка към опит за всякакъв вид поправка на отношения започва с две думи: „Съжалявам“. И това не е "Съжалявам, но ..." Не можете да извинявате неща, които са се случили в храненето ви разстройство. Да - боледувахте. За съжаление да си болен не е някаква безплатна карта „излез от затвора“. Все още трябва да поемете отговорност за това, което сте направили, казали и т.н. по време на вашето хранително разстройство.

Единственото, което можете да направите, е да уведомите човека колко искрено съжалявате за това как се оказаха нещата. Можете да предложите да поправите или замените или по друг начин да поправите неща, които сте унищожили. Но след като изпратите този имейл, тази карта, оставете тази гласова поща... това е извън ръцете ви.

Човекът, на когото се извинявате, може никога да не отговори. Може да ви отговорят и да ви кажат, че нямат интерес да поправят връзката. Дори и да искат да продължат отношенията си с вас, често ще трябва да се справяте с факта, че връзката ще се промени. Може да отнеме месеци или години, за да може този човек да ви се довери отново.

Не можете да ги накарате да реагират. Не можете да ги накарате да ви простят.

Можете да си простите.

Прощавайте себе си за загуба на отношения по време на активното разстройство

Вярно е, че да прощаваш себе си е по-лесно, ако тези, които цениш, са разширили благодатта и са ти простили първо. Но дори и вашите приятели, родители, партньори и т.н. прощавам ти и нека те върнат вътре, пак ще трябва да се изправиш пред себе си. И докато не можеш да си простиш, няма вероятност да повярваш, че си достоен за възстановяване и всичките му предимства

Отново, това не е някаква карта "излезте от затвора без". Вашите действия имаха - и може да продължат да имат - последствия. Но има разлика между приемането на последици (например изгубено приятелство) и пребиването на ненужно.

Прощаването на себе си, по същество, означава, че вече няма да се наказвате за нещо, което се е случило преди дни, седмици, месеци или години. Това, както толкова много неща във възстановяването, е решение. Трябва да решите да опитате и да повярвате, че не сте ужасен човек. Повярвайте, че не сте избрали това заболяване. Повярвайте, че въпреки че сте избрали грешни неща в болестта си, вие все още сте достойни за добри неща, достойни да сте здрави.

Няма да стане за един ден. Отнеха ми години, за да стигна до този момент. И да бъда ясен - не съм си простил напълно. Това може да е още няколко години.

Но аз решавам да повярвам (дори да ми е невероятно), че не съм лош човек и заслужавам по-добро от хранително разстройство.

Вие също заслужавате по-добро. Но трябва да изберете да повярвате.