Спонтанни / невредими панически атаки

Този тип атака е свързана с паническо разстройство. Тази атака идва без никакво предупреждение, ден или нощ, независимо от това какво прави човекът. Спонтанната атака не е свързана и не е предизвикана от някаква конкретна ситуация или място.

Много хора, диагностицирани с паническо разстройство, съобщават, че пристъпите на паника се случват „извън сините”. Те могат да бъдат събудени от сън чрез спонтанна паническа атака, за която се твърди, че се случва между втори и трети стадий на сън. Много хора съобщават, че пристъпите на паника се случват, когато са сравнително „спокойни“ или „спокойни“, например, когато гледат телевизия или се отпускат. Всъщност, проучване, което предприехме през 1993 г. относно неотстранената / спонтанна паническа атака, показа, че 78% от участниците в паническото разстройство съобщават, че изпитват енергия на паническа атака, когато са сравнително „спокойни“. 69% от участниците в паническото разстройство съобщават, че изпитват енергията на паническата атака, докато лягат, а 86% съобщават, че паническата атака ги буди от сън през нощта.

Симптомите на паническа атака са описани в DSM-4 като "дискретен период на силен страх или дискомфорт, при който четири (или повече) от следните симптоми се развиха рязко и достигнаха връх в себе си десет минути:

1. Сърцебиене-пулсиращо сърце или ускорена сърдечна честота;
2. Изпотяване, треперене или треперене;
3. Усещания за задух или задушаване, усещане за задушаване, болка или дискомфорт в гърдите, гадене или дискомфорт в корема, чувство на замаяност, нестабилност, замаяност или слабост; и
4. Дереализация или обезличаване, страх от загуба на контрол или полудяване, страх от умиране, усещане за изтръпване или мравучкане, втрисане или горещи вълни.

Трима международно признати експерти по паническо разстройство описват паническа атака, както следва:

„Интензивни повтарящи се спазми на паника, които започват точно под гърдата и сякаш се разпространяват като преминаващ бял горещ пламък през гърдите, нагоре по гръбначния стълб, в лицето, надолу по ръцете и дори надолу в слабините до върховете на пръстите на краката " C.Weekes.

"Пристъпите започват с усещане за изтръпване нагоре по гръбнака ми, което навлиза в главата ми и причинява усещане за слабост и гадене" J.Hafner.

„Бързо усещане за гореща светкавица през тялото, понякога свързано с болно чувство и усещане за избледняване от света, но тази неясност прилича повече на "бяло навън", отколкото на "черно навън", тъй като главата може буквално да усеща светлина. " Шийхан

1. ° С. Weekes (1962): Самопомощ за вашите нерви. Лондон: Angus & Robertson pp33.
2. J. Хафнер (1986). Брак и психично заболяване. Ню Йорк: The Guildford Press стр. 39
3. Шийхан (1983). Тревожната болест. Синът N-1 на Чарлз Скрибнер.

В нашето изследване на субективния опит на спонтанната паническа атака открихме, че много хора с Паника Разстройството изпита паническа атака като „енергия“, движеща се през тялото им - преди или по време на същинската паника атакува. Дескрипторите на „енергия“ са както следва:

• "необичайни" интензивни потоци енергия по цялото тяло
• прилив на 'енергия' разтърсва тялото
• електрически ток, движещ се през тялото
• тихо усещане, движещо се през тялото
• пълзящо усещане, движещо се през тялото
• горещо бодливо усещане, движещо се през тялото
• силна топлина или пареща болка, движеща се през тялото
• вълнообразно движение на енергия, движещо се през тялото
• вибрация, движеща се през тялото
• бял горещ пламък през тялото
• ледено студено усещане през тялото
• "мравки пълзят" усещане по тялото

Установено е също, че е имало преживяване на дисоциация, което е било свързано с неизвинената паническа атака. Те могат да включват чувство, че сте „свидетел“ на това, което ви се случва, чувство на изпадане в празнота, чувство, че сте „извън тялото“; или разположен до, над или зад него; чувстваш се все едно плаваш; чувствайте се така, сякаш вие и обкръжението ви не изглеждат истински; изживейте обкръжението си чрез разпръсната светлина, мъгла или мъгла; или изпитвате зрително усещане, когато неподвижните обекти изглежда се движат. Тези Дисоциативни преживявания могат да се появят преди или по време на действителната паническа атака. Вижте Дисоциацията за повече подробности.

---

Обобщение на опита от паническата атака (както се вижда в нашето изследване) е следното:

Преди

• Енергично усещане ... Може да изпита едно или повече от следното: „необичайни“ интензивни потоци от „енергия“ по цялото тяло, електрически ток, движещ се през тялото, вълнообразно движение на енергия, движещо се през тялото, вибрация, движеща се през тялото, бял горещ пламък през тялото, се втурва от енергично разтърсване на тялото, силна топлина или пареща болка, движеща се през тялото и по-малко преобладаващо, ледено усещане през тяло. Енергиите може да се движат в един от 6-те дефинирани модела на движение на енергия.
• Дисоциация ... Може да изпитате едно или повече от следното: тялото ви се чувства разширено, така че да се чувствате огромни / по-големи от нормалното. Вашето тяло се чувства свито до минутни пропорции / по-малко от обикновено. Очите ти са затворени и не можеш да ги отвориш и усещането ти сякаш плава, "свидетел" на това, което ти се случва, чувствай се сякаш изпадаш в празнота. Вие и вашето обкръжение. Не изглеждате истински, преживявайте обкръжението чрез разсеяна светлина, мъгла или мъгла; и изпитвате зрително усещане, когато неподвижните обекти изглежда се движат; цялото тяло, обвито в светлина.
• Физически симптоми ... Може да изпита едно или повече от следното: Чувствителност към светлина, зрение на тунела, намалено зрение, стягане на гърлото, лошо храносмилане, усещане за парене в стомаха, храносмилателни проблеми, парене на очите, непоносимост към шум.
• Дишането ... Едно от следните: плитко дишане (или с нормална скорост на вдишване, или много бързо [2-3 вдишвания / сек]; нормална скорост / нормално вдишване; или почти спря - едва забележим.
• Други ... Може да изпита едно или повече от следното: виждане на „вътрешни“ светлини, чуване на „вътрешни“ звуци, спонтанно физическо потрепване.

По време на

Енергично усещане ...Може да изпита едно или повече от следното: усещане за горещо бодливост, движещо се по тялото, силна топлина или пареща болка, движеща се по тялото, прибързване от енергия, разтърсваща тялото, "необичайни" интензивни потоци от "енергия" по цялото тяло, електрически ток, движещ се през тялото, вибрация, движеща се през тяло.

Дисоциация ... Може да изпитате едно или повече от следното: чувствайте се сякаш изпадате в празнота; чувстваш се така, сякаш си притиснат към земята, ти и обкръжението ти не изглеждат истински; изживейте обкръжението чрез разсеяна светлина, мъгла или мъгла; „свидетел“ на случващото се с вас; „отвън“ на тялото или разположено до, над или зад него; очите ви са затворени и не можете да ги отворите и усещането ви сякаш плава.

Физически симптоми ... Може да изпита едно или повече от следните: пропуснати сърдечни удари, болки в гърдите, хипервентилация, стягане на гърлото, затруднено дишане, повишен пулс, задушаване, гадене, чувствителност към светлина, тунелно зрение, намалено зрение, чувство на прималяване, световъртеж, замаяност, щифтове и игли, диария, треперене / треперене, локализирано налягане, усещане за парене в стомаха, коремна болка, парене на очите, непоносимост към шум, временна парализа, горещи вълни, зачервяване лице, студени вълни.

Дишането ... Едно от следните: плитко дишане, бързо [2-3 вдишвания / сек].

Други ... Може да изпита едно или повече от следното: виждане на „вътрешни“ светлини, чуване на „вътрешни“ звуци, спонтанно физическо потрепване.

След

Физически симптоми ... Може да изпита едно или повече от следните: гадене, треперене / треперене, главоболие, депресия, чувствителност към светлина, намалено зрение, диария, студени вълни.

Дишането ... Едно от следните: дълги, бавни и дълбоки или плитки (или нормална скорост на вдишване, или много бърза [2-3 вдишвания / сек]).

непрекъснат

Енергично усещане ... усещане за "пълзящи мравки" по тялото; усещане за ледено студено през тялото; усещане за сърбеж през тялото; усещане за пулсации през тялото; осезаемо усещане; пълзящо усещане.

Дисоциация ... Може да изпитате едно или повече от следното: „свидетел“ на това, което ви се случва; „отвън“ на тялото или разположено до, над или зад него; ти и обкръжението ти не изглеждат истински; изпитвайте зрително усещане, когато неподвижните обекти изглежда се движат; чувстваш се все едно плаваш.

Физически симптоми ... Може да изпита едно или повече от следните: затруднено заспиване, липса на концентрация, болки във врата, силно изтощение, промени в апетита, депресия, болки в корема, храносмилателни проблеми, горещи вълни, виене на свят, чувство на отпадналост, световъртеж, локализирано налягане, нощно изпотяване, треперене / треперене, главоболие, болки в долната част на гърба, болки в гърба, ишиас, изтръпване на ръцете и краката, мигриращи необясними болки по тялото, повтарящи се тазови болки, необясними обриви, хронични / временни болки всички над тялото.

Други ... Може да изпита едно или повече от изброеното по-долу: сензорна чувствителност

Не е открита нито една конкретна причина за невзетата паническа атака.

следващия: Симптоми чисто физически ..
~ всички статии за прозрения в безпокойството
~ статии за битова тревога от паника
~ всички статии за тревожни разстройства