Поставяне на единия крак пред другия с безпокойство

Ние сме точно в разгара на празничния сезон и много хора са справяне с празничното безпокойство. По време на подобни времена, понякога всичко, което можем да направим, е преследване управляват хроничните симптоми на тревожност като поставите единия крак пред другия. През тези времена съществувам по отношение на часове и минути вместо дни. Често съществувам момент по миг, понякога, дъх по дъх.

Нещото, за което се вкопчвам в повечето, е да знам, че ще мине. Животът тече и той ни носи със себе си, независимо дали вярваме, че ще стане или не.

Ако можем да поставим единия крак пред другия с безпокойство, нещата винаги се променят.

Не винаги забелязваме, че се променят, но понякога това е само защото не обръщаме достатъчно внимание. Можем да научим и как да практикувайте благодарност през болезнени моменти, за да променим настроенията си към по-добро.

Друго, което също трябва да спомена е колко полезна може да бъде тя прогони безпокойството със смях. Няма значение на какво се смееш. Често се смея на абсурда на целия сезон. Смея се и с приятели, а понякога дори се смея на себе си - всичко, което да освободи напрежението и да внесе малко лекота в ситуацията. Има ли нещо изобщо, което ви присмива? Препоръчвам ви да го прегледате и да се смеете добре. Дори малко кикот е по-добре, отколкото нищо.

Ето моят инструментариум за поставянето на единия крак пред другия с безпокойство

В това видео споделям някои от основните си инструменти за справяне за много стресиращи времена:

Можете да намерите Грег на неговата уебсайт,кикотене, Google+, Pinterest, и Facebook.