Социална тревожност изкривява представата ни за намеренията на хората

Не е точно новината, че животът с тревожност може да изкриви представите ни за други хора, особено техните намерения към нас. Социалната тревожност може да направи света и хората в него да изглеждат зловещи, сурови или дори жестоки. За мен съдя другите по много негативна светлина, когато съм в хватката на особено тежък епизод на безпокойство. Очаквам най-лошото от хората и все още често се изненадвам, когато всъщност не го разбирам. Това е така, защото повечето хора са значително по-хубави, отколкото моето тревожно възприятие на мозъка би ме накарало да повярвам. Добрата новина е, че все по-добре си спомням това, докато се случва, а социалната тревожност не изкривява възприятията ми толкова често или толкова тежко, както някога.

Да живеем с социално тревожно разстройство тъй като изглежда, че основното ви ястие идва с нежелан страничен ред параноя на ниско ниво. Това има смисъл, когато вземете предвид, че социалната тревожност основно се свежда до страха да не бъдете неадекватни в очите на другите. Когато се задушаваме в този страх достатъчно дълго, е лесно да се тълкуват погрешно намеренията на другите като някак враждебни.

Как социалната тревожност изкривява вашето възприятие

Помислете следното:

Много хора са алтруистични по природа.

Хуманистична психология се основава на предположението, че хората по своята същност са по принцип добри и някои убедителни доказателства потвърждават това. Учени от Йейлския университет са учили реакциите на предвербалните бебета както на алтруистични, помагащи на поведението, така и на егоистични, пречещи на такива.

Бебетата бяха показани сцена на фигура, която се бори да се изкачи на хълм, където друга фигура избута (помогна) на катерача отзад. След това наблюдаваха същата фигура, изкачваща се на хълм, докато различна фигура се опита да избута (пречи) на катерещата фигура обратно надолу. След това на бебетата е даден избор да достигнат или за помощ, или за затруднение. Много по-вероятно е те да посегнат към помощника, предполагайки, че дори предсловесните бебета вече имат някакъв предварително определен алтруизъм.

Повечето хора не ни съдят, а мислят за себе си.

Социалната тревожност улеснява мислите, че целият свят наблюдава и преценява всеки наш ход. Това просто не е вярно. Факт е, че повечето хора не само не ни съдят, не са равномерни осведомен на нашето съществуване. Човешките същества до голяма степен се консумират от собствените си чувства, планове и мисли. В по-голямата си част хората са твърде заети да управляват собствените си проблеми, за да се грижат много за нашите.

Само малко малцинство от хора може всъщност да ни изкара.

Да, за съжаление, има някои ужасни хора, хора, които ще лъжат, мамят, манипулират и крадат от другите. Много от тях страдат от а вид разстройство на личността което силно ограничава способността им да чувстват любов, съпричастност или състрадание и са способни да нанесат огромни щети на хората около тях. За щастие те са в малцинството. Например хора с нарцистично разстройство на личността, която е белязана от изключителна самонадеяност и небрежно пренебрежение към другите, съставляват едва около шест процента от общото население. С други думи, само малка шепа хора са истински, потенциални насилници. Това са доста добри коефициенти.

Въпреки че поради социалната тревожност изглежда, че намеренията на другите хора към нас са осъдителни или манипулативни, фактът е, че просто не е вярно. Това говори за безпокойство, а тревожността е прословут лъжец. Повечето хора ни гледат в положителна или в най-лошия неутрална светлина, докато се борят да осмислят собствения си живот. Това може да не е много успокояващо, но като се има предвид този факт, ми помага много. Надявам се и това да ви помогне.

Можете да намерите Грег на неговата уебсайт,кикотене, Google+, Pinterest, и Facebook.