Как да разпознаем емоционално насилствена връзка

Знаете ли как да разпознаете емоционално насилствена връзка? Когато нашето общество обсъжда злоупотреба в отношенията, често се съсредоточава върху по-очевидните форми като сексуално насилие и физическа злоупотреба. Не е рядкост за емоционална злоупотреба, който често може да придобие по-фина форма, за да се подхлъзне незабелязано. Според моя опит има и колебание да се признае тази форма на злоупотреба и да се потвърди нейното съществуване. Въпреки това, да бъдем с емоционално контролиращ и манипулативен партньор, може да има трайни пагубни ефекти върху психиката ни. Ето защо е наложително да разпознаете признаците на емоционално насилие, дори и винаги толкова фините, че може да сте в емоционално насилие.

Как да разпознаем емоционално насилствена връзка

Потърсете тези неща, за да разпознаете емоционално насилствена връзка:

• Ирационална ревност - В началото на вашата емоционално насилствена връзка нещата може да се развият прекрасно, но с времето партньорът ви може да започне да ви контролира чрез
  instagram viewer
  силна ревност. Той или тя може да се стреми да прикрие тази ревност като интензивна грижа и любов към вас. Имах един партньор, който щеше да повиши глас към мен винаги, когато прецени, че има възможност да говоря с бившия си. Той обаче твърдеше, че се чувства толкова дълбоко към мен и не иска да ме загуби при друг мъж; следователно той ме убеди успешно, че поведението му е оправдано. станах промити мозъци и пренебрегна тази ревност, като го обърка с любов. Дори когато този партньор каза, че никога не може да бъде с мен дългосрочно, защото съм "лъжлива уличница", аз продължих да извинявам действията му. Просто станах по-решен да го накарам да ме обича, защото по онова време той ме убеди, че никой друг никога няма да го направи.
• Вината-спъване - Когато партньорът ви е емоционално насилващ, може да започне да ви вини или дори газова лампа вие, като ви манипулирате, за да поставите под въпрос вашата здравина и морал. И отново, както при ревността, партньорът ви може да прикрие това поведение като любов към вас. Една вечер бях на купон с моя злоупотребяващ партньор, когато мой приятел се обади на ръба да се самоубие. Отстъпих и поех това обаждане, като тренирах моя приятел през кризата му, докато не се почувства като деескалиран и в безопасно пространство. Веднага след като затворих, партньорът ми започна да ми вика, твърдейки, че се опитвам да го накарам да ревнува, разговаряйки по телефона с друг мъж. Дори докато другите на партито гледаха, моят партньор продължаваше да вика отчаяни слуги и да ме провинява. Чувствах се така, сякаш нямах друг избор, освен да се извиня обилно.
• Чувства за безнадеждност и безполезност - Когато започнете да обвинявате себе си за начина, по който партньорът ви се отнася с вас, чувства на безнадеждност и безполезност може да се засили. Може дори да започнете да приемате всичко, което вашият партньор казва за вас като факт. Когато се срещах с моя насилник, той ми каза, че трябва да се убия. Започнах да интернализирам казаното от него и вярвам, че е прав. Спомням си мига, в който той толкова ясно ме съобщи за това съобщение и този спомен все още се вписва в моите мисли и кошмари от време на време. Това беше денят на дипломирането на сестра ми и вместо да празнувам със семейството си, аз се затворих в стаята си, вперила очи в огледалото, твърде дисоциативно, за да плача.

Въпреки всичко това червени флагове, Останах в тази връзка по-дълго, отколкото бих искал да призная. Актът на промиване на мозъка, сдвоен с партньора ми, който никога не ми полагаше ръце, доведе до моето невежество. Важно е обаче да се осъзнае, че злоупотребата може да приеме много форми. Не всички нещастни взаимоотношения са емоционално насилствени отношения, но научих, че говоренето с другите и разчитането на вашия инстинкт на червата може да отвори очите ви дали злоупотребата се случва. Въпреки това, което вашият партньор се стреми да ви убеди, вие заслужавате да бъдете щастливи.