Тревогата ми се представя в много физически форми. Мога да определя точното начало на тревожна или паническа атака, ако обърна внимание на сигналите на тялото си, използвайки медитативно сканиране на тялото, за да предотвратя дискомфорта.Случва се да живеем в свят, доминиран от разсейване. Всеки ...
Продължавай да четешТревожността ме кара да ме боли, защото ме кара да задържа напрежение в областта на раменете и врата. Боже мой безпокойство е често явление в живота ми. Това означава, че тези мускули са редовно напрегнати и оказват влияние върху мен физическа релаксация. Използвах медитация и внимателност от мно...
Продължавай да четешСпането с цел е направило чудеса по отношение на моите кошмари, свързани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Бях се борил години наред да си осигуря спокоен сън поради кошмари и ретроспекции свързани с моя ПТСР. Научих, че присъствието преди сън през нощта позволява на ума ми да си по...
Продължавай да четеш
Финансовата злоупотреба - наричана още икономическа злоупотреба - се случва в повечето злоупотреб...
Справянето с годишнини, травми и обща тревожност, която върви заедно с тях, е една от най-труднит...
Има много неща, които бих искал застрахователните компании да са знаели за хранителните разстройс...