Проблеми във връзка с възрастни с ADHD
Не е лесно за възрастни без ADHD и възрастни с ADHD да имат успешна дългосрочна връзка. Авторът има някои предложения как да го накара да работи.
Както всеки възрастен с AD / HD знае, че е много трудно да се справим в света без AD / HD, в който живеем. Връзка със значим друг може допълнително да засили тези трудности. Ако съответният друг няма AD / HD или не разбира начина, по който мислим, тези трудности могат да бъдат увеличени десетократно. Колкото и нашите други да се опитват да се обучат за AD / HD, разликите в мозъчната химия могат да изтласкат отношенията до нейните граници и в много случаи отвъд. Всички добри намерения встрани, освен да пропълзим в кожата ни и да видим света през очите си, е близо до невъзможно истинско разбиране.
Не съм брачен съветник, нито психолог, но съм пълнолетен с AD / HD и съм женен от близо единадесет години за най-НЕ от съпрузите, които не са AD / HD. Създаването на смесен брак като нашия не винаги е лесно. Но, честно мога да кажа, че си заслужава всяко предизвикателство, пред което сме изправени. Аз също твърдо вярвам, че потърсихме взаимно поради нашите различия. Ето някои правила, които може да ви се сторят полезни, ако връзката ви е изправена пред този натиск.
Образовайте се
Най-важното за възрастен с диагноза AD / HD и съответните им други, е да се образова. Поставянето на диагноза е полезно, но AD / HD е много сложно разстройство. Въздейства на възрастните по различен начин от децата. Има много съпътстващи заболявания, които са налице при тези с AD / HD, които могат или да замаскират симптомите, или да ги влошат.
Изключително важно е AD / HD възрастният да разбере себе си и защо правят нещата, които правят. Това е също толкова важно за съпруга или партньора, който не е AD / HD. Четенето за това неврологично разстройство ще ви помогне да разберете действията и реакциите на партньора си. Разбирането на това е и първата стъпка за преодоляване на разликата между диаметрално противоположни мисловни процеси. Това образование също ще помогне да се разбере, че неподходящото поведение, макар и явно нецелесъобразно, не присъства поради липса на грижа за партньор или самата връзка.
Един от проблемите, които се повтаряха в брака ми, беше разпределението на домакинските задължения. Това беше и все още може да бъде източник на много негодувание. Жена ми често чувстваше и правилно, че не допринасям толкова усилия, колкото тя. Когато щяхме да го обсъждаме, дори преди диагнозата ми, често бих я помолил да ми направи списък на това, от което се нуждае от мен. Мислех, че един списък ще го направи осезаем и бих могъл да работя по него. Това, което последва, беше още повече негодувание. Отговорът й беше, че ние сме възрастни и нямаше нужда от никого да прави списък за нея. Защо трябва да се нуждая от това? Разбираемо, това не й се стори справедливо. След диагнозата си започнах да разбирам защо имам нужда от списъка.
Когато поисках и получих такъв, нещата бяха много по-прости и списъкът беше направен. Имах нужда от нещо визуално и осезаемо, за да преработя. Това е особено вярно, тъй като често е трудно да угодиш на някого, когато не си напълно сигурен какво иска. Към това се добави и склонност към хипер фокус или дневна и прогнозата не е добра. Все още има моменти на негодувание, но те са много по-малко. И двамата видяхме, че мога да постигна нещата, може просто да е по различен начин. Смятам също, че виждането на моята готовност да помогна много се затвърди, че не я приемам за даденост или съм мързелива.
Не се крийте зад вашата инвалидност
Изключително важно е както AD / HD възрастните, така и техните други, да разберат, че AD / HD НЕ е извинение за неподходящо поведение. Когато възникне забавяне или импулсивност, за да се прекъсне потока на една връзка, важно е възрастният AD / HD да не се скрие зад състоянието си и партньорът им да не остане с това впечатление. Разбирането как това неврологично разстройство влияе на поведението е полезно при опит да го предотвратим или избегнем в бъдеще.
Този брой е един от централните проблеми, които хората с AD / HD, както деца, така и възрастни се сблъскват ежедневно. За съжаление, независимо какво казваме или правим, има такива, които вярват, че цялата концепция за AD / HD не е нищо друго освен извинение за неподходящо поведение. Всяка поява, че дадено увреждане се използва като извинение, е като хвърляне на бензин на огън. Този въпрос е централен за бурния дебат в тази страна по отношение на дисциплината за деца със специални нужди в училище.
В интерес на истината няма извинение за неподходящо поведение. Това, което трябва да помним Възрастният с AD / HD и партньорът, който не е AD / HD, е да се опитаме да се концентрираме конструктивно върху това, защо е възникнало поведението и как да го избегнем в бъдеще. Важно е също така, когато става въпрос за увреждане, за да не партньорът с увреждания да разбере, че поведението, макар и очевидно неподходящо, не е отражение върху чувствата на партньора им към тях или към взаимоотношения. Разбирането на увреждането е от решаващо значение за разбирането защо поведението се случва и какво може да се направи, за да се постигне положителна промяна в бъдеще. Промени, които и двамата партньори могат да осъществят заедно. Ако това може да се осъществи успешно, връзката ще бъде по-силна заради него.
Друго нещо, което често се пренебрегва от партньора, който не е AD / HD, е болката и страданието, че техните партньорът преминава в опитите да направи правилното нещо на моменти и въпреки усилията си, нещата вършат работа да се случи. Откровено мога да кажа, че обикновено започвам с надежда да стигна навреме, където трябва да бъда. Тази надежда може да бъде унищожена бързо, когато хиперфокусът или вината, че не съм по-продуктивен, пречат на способността ми да напусна точка А, за да стигна до точка Б. Много се ядосвам на себе си. Поведението ми е неподходящо и грешно. Знам това и се преборих над него. Това не означава, че е извинително по всякакъв начин. Това е нещо, което никога не се вижда от другата страна. Има някаква вяра, че ние се радваме, че закъсняваме, като сме безотговорни или по друг начин се държим неподходящо. Тепърва ще срещам възрастния с AD / HD, който е изразил това митично удоволствие. Откровено мога да кажа, че ако бихме могли „просто да го направим“, както често ни се казва, бихме го направили.
Лечението на ADHD помага
Медикаментът може да помогне на подобни ситуации по много начини. Първо, лекарството за ADHD може да измине дълъг път като инструмент, за да помогне за индивидуалния ефект, положителна промяна в живота им. Второ, лекарствата за ADHD помагат забележително за показване на партньора, който не е AD / HD, колко различен може да бъде техният партньор. Това е ефективен начин да им помогнете да разберат, че AD / HD е медицинско състояние, а не извинение. Те са в по-добра позиция от възрастните с увреждания, за да преценят разликата между партньора си при прием на лекарства и извън него. Разликите в поведението обикновено са много по-ясни за друг.
Не мога да ви кажа колко пъти този разговор се е състоял през уикенда в моята къща. „Роб, твоят нелекуван ли си?“, „Всъщност аз не съм скъпа, как можеш да кажеш?“ Имаше един път, когато изчерпах лекарства и трябваше да се поръча рецептата ми. Нямах нито една от няколко дни. Онзи уикенд мислех, че жена ми ще ме изхвърли през прозореца. Интересната част от него е, че бяхме женени много години, преди да ми поставят диагноза. Мисля, че й показа колко далеч и двамата сме стигнали, за да се справим с много от тези проблеми. Има и случаи, когато тя ще ме попита дали планирам да приемам лекарства или не, в зависимост от това дали ще ходим на социална функция или не. Помага й да бъде подготвена за вечерта.
Важното, което трябва да запомните за лекарствата за ADHD е, че той не е лек и може да не адресира всичките ви симптоми. Ползата от лекарствата е, че той може да бъде ефективно средство за индивид с AD / HD да направи положителни промени в живота си. С помощта на подкрепящ партньор тези промени може да са по-ефективни и да засилят връзката ви.
заключение
Със сигурност нямам всички отговори, но прекарах много време за размисъл и опит за решаване на проблемите във взаимоотношенията със семейството ми, защото за мен това е толкова важно. Също така мисля, че може да е полезно както за възрастните с AD / HD, така и за партньора им да знаят, че има и други хора, които имат същите борби в отношенията си. Също така може да помогне в разбирането, че често срещаните притеснения засилват представата, че съпругът ми или приятелката ми не правят това, защото те не се интересуват от мен или от нашата връзка. Връзките са много трудни за поддържане, особено когато става въпрос за увреждане. Но, за да вземем назаем от теорията на Венера и Марс, е полезно да разберем, че има разлики в начина, по който хората с AD / HD и тези без, мислят и възприемат света около тях. Това разбиране може да извърви дълъг път за подобряване на нещата.
Толкова късмет във вашите взаимоотношения и кажете на вашите партньори, които не са AD / HD, че има много други, също като тях.
За автора: Робърт М. Тудиско е практикуващ адвокат и писател на свободна практика. Той е възрастен с диагноза AD / HD и е член на Националния съвет на директорите на ADDA и на Съвета на директорите на Главата на CHADD в окръг Уестчестър в Ню Йорк. Робърт живее със съпругата и малкия си син в Ийчестър, Ню Йорк.
Препечатано с разрешение, 2002 Magazine FOCUS, ADDA www.add.org
