Затлъстяването при деца и тийнейджъри

Проблемът с детското затлъстяване в Съединените щати нарасна значително през последните години. Между 16 и 33 процента от децата и юношите са с наднормено тегло. Затлъстяването е сред най-лесните медицински състояния за разпознаване, но най-трудно за лечение. Нездравословното наддаване на тегло поради лоша диета и липса на упражнения е причина за над 300 000 смъртни случая всяка година. Годишните разходи за обществото за затлъстяване се оценяват на близо 100 милиарда долара. Децата с наднормено тегло са много по-склонни да станат възрастни с наднормено тегло, освен ако не приемат и поддържат по-здравословни модели на хранене и физически упражнения.

Какво е затлъстяването?

Няколко излишни килограма не предполагат затлъстяване. Въпреки това те могат да показват тенденция към лесно напълняване и нужда от промени в диетата и / или упражненията. По принцип детето не се счита за затлъстяване, докато теглото е поне 10 процента по-високо от препоръчителното за ръста и типа на тялото. Затлъстяването най-често започва в детството на възраст между 5 и 6 и през юношеството. Проучванията показват, че дете, което страда от затлъстяване на възраст между 10 и 13 години, има 80 процента шанс да стане пълнолетен възрастен.

Какво причинява затлъстяването?

Причините за затлъстяването са сложни и включват генетични, биологични, поведенчески и културни фактори. По принцип затлъстяването възниква, когато човек изяде повече калории, отколкото тялото изгаря. Ако единият родител е затлъстял, има 50 процента вероятност децата също да затлъстяват. Въпреки това, когато и двамата родители са със затлъстяване, децата имат 80 процента шанс да бъдат затлъстели. Въпреки че определени медицински разстройства могат да причинят затлъстяване, по-малко от 1% от цялото затлъстяване се причинява от физически проблеми. Затлъстяването в детството и юношеството може да бъде свързано с:

• лоши хранителни навици
• преяждане или хапане
• липса на физически упражнения (т.е., детски картофени деца)
• фамилна анамнеза за затлъстяване
• медицински заболявания (ендокринни, неврологични проблеми)
• лекарства (стероиди, някои психиатрични лекарства)
• стресови житейски събития или промени (раздяла, развод, ходове, смърт, злоупотреба)
• проблеми със семейството и връстниците
• ниско самочувствие
• депресия или други емоционални проблеми

Какви са рисковете и усложненията от затлъстяването?

Има много рискове и усложнения със затлъстяването. Физическите последици включват:

• повишен риск от сърдечни заболявания
• високо кръвно налягане
• диабет
• проблеми с дишането
• проблеми със съня

Затлъстяването при деца и юноши също е свързано с повишен риск от емоционални проблеми. Тийнейджърите с проблеми с теглото са склонни да имат много по-ниско самочувствие и да са по-малко популярни сред връстниците си. Депресия, тревожност и обсесивно натрапчиво разстройство също могат да се появят.

Как може да се управлява и лекува затлъстяването?

Затлъстелите деца се нуждаят от задълбочена медицинска оценка от педиатър или семеен лекар, за да обмислят възможността за физическа причина. При липса на физическо разстройство, единственият начин да отслабнете е да намалите броя на изядените калории и да увеличите нивото на физическа активност на детето или юношата. Продължителното отслабване може да се случи само при самомотивация. Тъй като затлъстяването често засяга повече от един член на семейството, правенето на здравословно хранене и редовни физически упражнения семейна активност може да подобри шансовете за успешен контрол на теглото за детето или юношата.

Начините за овладяване на затлъстяването при деца и юноши включват:

• стартирайте програма за управление на теглото
• променете хранителните навици (яжте бавно, развийте рутина)
• планирайте ястия и правете по-добри хранителни селекции (яжте по-малко мазни храни, избягвайте боклуци и бързи храни)
• контролирайте порциите и консумирайте по-малко калории
• увеличете физическата активност (особено ходенето) и водят по-активен начин на живот
• знайте какво яде детето ви в училище
• яжте храна като семейство, вместо да гледате телевизия или пред компютъра
• не използвайте храната като награда
• ограничете закуската
• присъствайте на група за поддръжка (напр. наблюдатели на тежести, анонимни ореотери)

Затлъстяването често става проблем през целия живот. Причината повечето затлъстели подрастващи да си върнат загубените килограми е, че след като са достигнали целта си, те се връщат към старите си навици да се хранят и спортуват. Следователно затлъстелият подрастващ трябва да се научи да яде и да се наслаждава на здравословни храни в умерени количества и да спортува редовно, за да поддържа желаното тегло. Родителите на дете със затлъстяване могат да подобрят самочувствието на детето си, като наблягат на силните и положителните качества на детето, а не просто да се съсредоточат върху проблема си с теглото.

Когато дете или юноша със затлъстяване също има емоционални проблеми, детски и юношески психиатър може да работи със семейния лекар на детето, за да разработи цялостен план за лечение. Такъв план ще включва разумни цели за отслабване, управление на диетата и физическата активност, промяна на поведението и участие на семейството.

следващия: Затлъстяване: това е разстройство на храненето?
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства