ADHD Фрустрация и пътна ярост: Махни се от пътя ми!

Казват го онези, които знаят, че възрастни с ADHD имат нисък толеранс към фрустрация, водещ до ярост на пътя. Че са нетърпеливи и бързо са склонни да мислят „О, не! Ето отново! “Тогава те или се оттеглят, или се качват зад волана и извеждат гнева си на света, както преди. Казвам „преди“, защото майка ми чете това и не бихме искали тя да получи грешна представа. Дъщерите ми от друга страна... е, твърде късно е за тях. Моето безсилие и пътна ярост е събитие, което просто не може да се скрие.

Причини за моето ADHD фрустрация и предпазване от пътна ярост

Когато шофирам, изчислявам поне четвърт миля напред и повече, ако мога да го видя. Спирането е болезнено за мен. Просто искам да отида! Не гледам толкова много на трафика и избирам пътя си толкова, колкото усещам 3D карта на света около мен с почти всяко усещане, разпалено и активно. Забелязвам колите отдясно и отляво, поставяйки траектории за тях в пространството напред, така че знам, просто знам, къде има пропуски, през които да преминавам. Поларам се през трафика като хиперактивно дете в един състезател.

Тогава се натъквам на някой, който върви с 5 мили по-бавно от заявената скорост, който обича да спира за прах, или може би е на мобилен телефон и шофиране по погрешка, или изведнъж решават, когато измислям, че ТЯХ и ТОЙ САМО трябва да са отпред. Тези хора ме дразнят по висцерални начини, които възпламеняват ядрата на мегатона в съзнанието ми.

И тогава отварям устата си.

Креативно обръщане

Първоначално бих позволил да разпусна всички гневни чувства, които бих могъл да призова, но това стана скучно с времето. Вдъхновявайки се от едно твърде много британски телевизионни предавания с умен диалог, разработих свой собствен стил на обиди, които никой никога не е чувал, но се съсредоточих върху безсилието, което ще изникне внезапно. Всеки идиот би могъл да се кълне. Смятах да нанасям обидите си все по-пламващи, докато един ден "Ти, дебил!" стана просто "Ти канализационен кретен кретен!" или още по-добре "Вие септичен цирей на гърба на диаретичен носорог!"

Всъщност не си спомням, че използвах нито един от онези очарователни скъпоценни камъни (кръстоса ми сърцето), но те улавят духа на времето. Това продължи години наред, като ме забавляваше, докато един ден не се случиха две неща: развих високо кръвно налягане и дъщерите ми станаха наясно какво говоря и започнах да ги повтарям. Жена ми не беше доволна от нито един обрат на събитията.

Справяне с фрустрацията и пътната ярост с ADHD

Какво да правя? Не можах да продължа да чипя по толкова цветни начини, но все пак имах разочарование при шофиране. Тогава си спомних нещо от младостта си, наречено the Obie. Беше глупава, изглеждаща кукла, която щеше да изскочи ушите и носа при натискане. Странно. Никога не съм имал полза за такъв до този момент. За съжаление не можах да го намеря за продажба навсякъде онлайн. Тогава, случайно няколко седмици по-късно, намерих Obie, но се обадих Бъг Боб, в местния Cracker Barrel. Беше перфектно.

Оттогава изхабях три от тях и току-що закупих четвъртия си ден. Всеки път, когато се почувствам разочарован, посягам и го изваждам на Боб. Няма нищо против. Странно, с течение на времето вече няма нужда да го подтиквам. Оказва се, че моите упражнения за обида подхранваха фрустрациите ми, а не ги облекчаваха. Сега съм много по-щастлив и по-малко стресиран по време на шофиране. Боб ме наруши от лош навик.

Попитах момичетата си дали си спомнят някоя от старите ми обиди от преди години, а 11-годишната си спомни нещо за мърморенето на костенурки катерици, което не звучи като нещо, което бих намерила дистанционно обидно, но моят 18 годишен припомни една конкретна фраза, която ми направи ушите изгори червено. Да да. Сигурно имах проблем тогава. Радвам се, че вместо това мълчаливо работя над Оле Боб.

Интересувате се как работи това? Гледайте видеоклипа на Bug-Out-Bob и пътната ярост в следващата публикация.