3 ADHD наклони за борба с несигурността
Четох за Симптоми на СДВХ онзи ден (защото явно нямам живот) и си помислих колко негативен е списъкът като цяло. Толкова много усилия се изразходват за ADHD поради колко нефункционални ни прави, когато се опитваме да се впишем в обществото. Вземете критериите, че ADHD дава на възрастните усещане за несигурност. Правим най-глупавите грешки по силни и унизителни начини. Кой може да се изненада, че ADHD води до несигурност? Въпреки че не съм го оспорил, аз също мислех, че ADHD е бил отговорен за това, че ми помага преодолеят несигурност също. Как?
Ето един пример: Блог.
Преди пет години и половина използвах блог в малък, незначителен файл на моя уебсайт. Години наред го актуализирах с мисли и умопомрачителни неща, но никога не го популяризирах. Тогава имах разговор с учител в средното училище, който ми каза това ADHD не съществува. Не само това, но тя повярва в това СДВХ беше просто извинение да се измъкнем от домашните. Бях толкова бесен, толкова ядосан на себе си, защото не знаех как да я убедя в противното, че направих тържествен обет: ще започна да говоря открито за ADHD и ще се уча.
ADHD Импулсивност като актив
Този импулсивен момент ме накара да преодолея несигурността си, като се спрях в началото, но скоро с по-голямо удоволствие. Отегчен, че никой не чете блога ми, проучих как да популяризирам блоговете и как да пиша по-добре. Станах обсебен от това, че блогът е успешен. Година по-късно блогът ми получаваше все повече внимание. Няколко години по-късно и бях интервюиран от новинарски сайтове като CNNи писане за национално списание. Тогава HealthyPlace чу за мен и искаше да ме интервюира на видео. О, беше страшно нещо да се гледа (около 23 минути).
И все пак се сблъсках със страховете си и натиснах. Сега блогвам тук.
ADHD Атрибути като Upsides
Колкото повече се замислих, толкова повече разбрах, че три Атрибути на ADHD ми помогна да преодолея несигурността си.
- Отвращение към скука. Поддържането на статуквото е скучно живеене. Когато собствените ми страхове ме карат да не правя това, което искам да правя, започвам да се бунтувам срещу себе си. Това отвращение към скуката беше трамплинът за много щури занимания, но също така ми помогна да постигна успехите в живота си.
- ADHD Импулсивност. След като скуката заплашва да направи сцената, умът ви иска да направи всичко, за да се измъкне от нея. За пореден път хората мислят за това като за лошо нещо, но когато вашите несигурности са причината, импулсивността може да ви подтикне здравословно напред.
- ADHD Hyperfocus. Това е последният инструмент в колана ми за ADHD. След като станах решен да преодолея несигурността, хиперфокусът започва и ме държи на задачата, докато не постигна победа. Да, постигнах също така смехопатични моменти на неуспех, но стига да бъда в безопасност е скучно, продължавам да натискам напред.
Между тези три ADHD нагоре, Преодолях много несигурности в живота си. Публичното писане, публичното изказване и интервюта за моите увреждания не бяха нещо, което бих могъл да направя преди шест години. Без моето СДВГ да повлияе на това как реагирах на този учител, щях да остана в безопасност, но несигурен - пълен със самоотвращение. Сега съм доволен от себе си. Благодаря, ADHD.
Следвайте ме в Twitter за моите ADHD ескапади при @SplinteredMind или моя проект за писане на роман в @DouglasCootey. И ако си глупак за наказание, можеш да ме приятел Facebook също.
