Предимства на програмите за възстановяване на зависимости от 12 стъпки

12-стъпкови програми за възстановяване на зависимости имат много предимства и са широко популярни. Програмите от 12 стъпки също привличат много критики и има други програми за пристрастяване, които са на разположение за тези, които намерят грешка с програми от 12 стъпки. За мен ползите от програмите за пристрастяване в 12 стъпки далеч надхвърлят всякакви недостатъци.

Три предимства на програмата за възстановяване на зависимости от 12 стъпки

Ползата от това, че един алкохолик помага на друг, е без паралел, като перифраза от ранната литература от 12 стъпки отива. Намерих още извлечете полза от спонсорство и да говоря с другите на срещи от 12 стъпки за лудите места, които ми хрумват, отколкото от разговори с експерти, които не са се борили със зависимостта. Учени, лекари, експерти и изследователи играят жизненоважна роля за подобряване на резултатите от възстановяването на зависими и алкохолици и има място за всички тях (А.А. единственият начин да се възстановим от алкохолизма?). Но според мен има и мощно място за ръката и сърцето на някой друг, който е бил там, където си бил.

Програмите с 12 стъпки позволяват свързване

За мен едно от най-важните предимства на програмите с 12 стъпки е, че мога да вляза в среща и споделям, че с девет години трезвен понякога се държа по-егоистично и незрял, отколкото когато за първи път се натъкна на. Чувам жени с двайсет и пет години чисти и трезви да казват, че все още изпитват желание. Хората могат да намерят подкрепа и сила за всичко - от излизане като ЛГБТ до проблеми с брака до погребване на дете, с помощта на някой друг, който е преминал през него (Теория на групите за подкрепа).

Те насърчават честността и откритостта

Никога не съм изпитвал никъде другаде честността и откритостта на този вид, който правя на срещи от 12 стъпки. При възстановяване на зависимостта хората се справят с огромни количества срам, стигма и самостоятелно стигма. Принципите на програмите от 12 стъпки подчертават това значение на честността и приемане на всички хора, които имат желание да се откажат от пиенето или употребата. Това разбира се не означава, че не можете да имате лош опит с членове на групи от 12 стъпки или че ще се чувствате добре дошли на всички срещи.

Често срещана фраза, която чувате след известно време, е „това не е анонимно за хората“. Нагласите зад това твърдение се крие, че все още има болни, нечестни, зли и егоистични хора в 12-стъпални програми. Точно както има в училище, в църква, на работа, в автобуса и навсякъде другаде в живота. Но повечето от хората в 12-степенни програми се опитват поне да направят нещо, за да подобрят живота си и да бъдат от полза в света.

Те предоставят планове за действие за трудност

Друго предимство на програмите с 12 стъпки е, че те предоставят план за действие за много ситуации. Те наистина ви осигуряват инструменти за справяне със стресови ситуации, справяне с емоциите, изтрезняване, когато вашият съпруг, съпруга или партньор не са - и всякакви други ситуации, с които можете да се сблъскате като възстановяващ се наркоман.

Тези програми не са култове или организирани църкви, така че по същество нямат правила и позиции по въпроси на политиката. Но те предлагат опции и идеи, където преди всяко нещо можеше и да ме изпрати в магазина за алкохол. Но литературата и членовете ми предоставиха ресурси, търговски обекти и стратегии за управление на импулсите когато за първи път се опитвах да изтрезнея, а те останаха безценни през годините.

Ефикасност и ползите от програмите за възстановяване на зависимости от 12 стъпки

Не знам дали програмите с 12 стъпки са повече или по-малко ефективни от групите за поддръжка, които се фокусират върху когнитивна поведенческа терапия, като SMART възстановяване или терапия за подобряване на възнагражденията. Известно е трудно да се намерят точни номера за сравнение, отчасти защото анонимен част от програмите с 12 стъпки не позволяват точно събиране на информация. Вярвам обаче, че да участваш с някаква програма за възстановяване на група или пристрастяване е по-добре, отколкото да я вървиш сам, не само защото може да увеличиш чана° Се да останеш трезвен, но и защото подобрява качеството на живот.

Нито една програма не е идеална и нито един от членовете й. Но за тези, които наистина дават шанс на програми от 12 стъпки, вярвам, че мнозина ще им намерят положително преживяване, а някои, като мен, ще ги намерят животоспасяващи.

Можете да намерите Кира Лесли на Google+, Facebook и кикотене.