Debunking the Rock Bottom of Addiction

Тази концепция за „удряне на дъното“ е често срещана фраза в осъзнаването на зависимостта, интервенцията, лечението, медиите и т.н. Хората често имат история за своето скално дъно. Въпреки това какво точно е скално дъно и колко е важно възстановяване от зависимост и да изтрезнее?

Трябва да уцелите рок дъното, преди да изтрезнеете

Вероятно сте чували това много. Че хората трябва да ударят скално дъно, преди да могат да изтрезнеят. Знам, че имам история на скалното дъно, всъщност имам пет наистина ужасни ниски и един, който се откроява повече от другите. Тези „дъна“ обаче не бяха краят на моето пиене. аз всъщност продължи да пие, въпреки че почти умира от алкохол злоупотреба и зависимост. Защо е това? Защото зависимостта е сложна борба и не е толкова проста за разбиране, колкото хората биха искали да повярват в това.

„Как можеш да продължиш да пиеш, въпреки че почти умираш ?!“ от близките, обаче, не става нечувано, когато вие са изправени пред моментално удовлетворение с нещо, което работи, за да ви помогне да се справите в живота, изглежда алтернативата чуждестранен. Изглежда, че животът ви няма избор, който хората смятат, че имате. Сякаш живеете в тунел и макар логично да знаете нещо, емоционално той не се регистрира, защото

1. Вие сте под влиянието на вещество, което променя способностите ви за обработка на мозъка.
2. Веществата променят мозъка ви дори когато не пиете, когато сте под борба с алкохолна зависимост.

Имаше неотдавнашно проучване от катедрата по психология и Академията Sahlgrenska в университета в Гьотеборг, Швеция, което установи „След само четири години проблемно пиене може да се забележи значително намаляване на функцията на серотониновата система в мозъка на жените. ”Ако не го направите зная какво е серотонинът, тя е системата, която регулира такива функции като контрол на импулсите и настроение.

Разбира се, алкохолът влияе върху контрола на импулсите и избора, когато е под негово влияние, но мисля, че е важно споделяме тези изследвания, които показват последствията върху нашето настроение и неизвестните за възстановяването дори когато стигнем трезвен. Това може да повлияе на начина, по който възприемаме понятието „скално дъно“.

Да станеш трезвен без скално дъно

Чувам много хора да се борят със сравнения, особено в лечението. Знам, че когато бях на рехабилитация в продължение на 30 дни, бях шокиран от някои истории, които чух, защото никога не бях пипал наркотици и нямаше как моята история да е толкова лоша, колкото тяхната.

По някакъв начин мозъкът се опитва да рационализира, добре е да продължите със зависимостта си, защото историята ви не е толкова лоша, колкото друга. Може би не сме уцелили дъното, защото друг е много по-лош от нашия. Мисля, че това може да е причина много хора да забавят да изтрезнеят или да се борят с това да останат трезви.

Вярвам обаче, че можем да изтрезнеем без скално дъно, за което постоянно чуваме. Човек не трябва пие до точката на затъмняване и изчезване за да спре да пие. Човек не трябва почти да умира, за да спре да пие. Човек дори не трябва да е зависим от вещества, за да изтрезнее. НЕ трябва да удряте дъно на камък, за да изтрезнете, да се лекувате и да се възстановите от пристрастяване. Този мит, че трябва да ударите опасно дъно на ниска скала, често може да попречи на хората да мислят, че се нуждаят от лечение.

Определяне на нашето собствено скално дъно

Вярвам, че е наистина важно всеки човек да спре сравненията и да погледне собствената си връзка с веществото, с което се бори. Няма значение колко пиете или употребявате, има значение последствията върху собствения ви живот (Алкохолик ли си: търсиш прилики).

Чух веднъж от приятел, че някой сподели аналогията на асансьор, за да обясни концепцията за скалното дъно. Когато асансьорът слиза надолу, всеки човек има възможност да слезе на всеки етаж; не е нужно да чакате, за да стигнете до мазето, за да слезете. Обичах това, защото много хора могат да се усъмнят дали са алкохолик или някой, който трябва да спре да пие или да се употребява въз основа на това колко ниско е отишло. Мисля, че ако забележите, че това е проблем и последствията се отразяват на вашето семейство, приятели, работа, здраве и т.н., тогава слизането от асансьора на по-висок етаж всъщност е благословия! Колко невероятно да слезете, преди да ударите по-ниска точка, за да се изградите от там.

Не мисля, че трябва да се етикетирате, или да сте зависими от алкохол или вещества, за да спрете да ги използвате. Вярвам, че ако това се отразява негативно на живота ви и сте ударили личния си нисък, тогава е добре за вас за това осъзнаване и започнете своето възстановяване и пътуване оттам!

Как определяте личното си рок дъно?

За мен имаше няколко ключа, за да знам, че е така време за спиране на пиенето, но не беше почти умира, че именно ах-ха ме накара да спра да пия. Писна ми да играя жертва на зависимостта си и бях готов да направя промени и да докажа на себе си и моето любими хора, че имах всичко за губене, ако продължа по пътя, по който вървях, и всичко, за да вляза целомъдрие.

Някои от моите лични точки за определяне на дъното:

• Отнемаше все повече и повече от веществото, за да почувствам това, което исках да чувствам. Толерантност.
• бях физически зависими от веществото, до момента, в който се борих с тревожност и тялото ми протестираше от треперене, не спя, в постоянно състояние на паника и прекъснато в емоционалното си състояние
• Животът ми не работеше, борех се в работата и вкъщи
• Щях да загубя човек, когото обичах. Писна ми да превръщам любимите си хора във врагове и исках да ги използвам като съюзници.
• Знаех, че мога да продължа да пия. Не знаех дали мога да живея трезво. Има нещо, което обичам да се изправя пред предизвикателство, да докажа на себе си и на другите, че мога да направя нещо.

Как бихте определили личното си скално дъно?

Следвайте ме на кикотене и Facebook!