След прекратяване на словесното насилие все още има тревожност, останала

След словесна злоупотреба психическото ми здраве не се върна автоматично в нормално състояние. Първата година след приключването на вербалната ми злоупотреба беше трудна. Не само се борих с последствия от словесна злоупотреба - а именно безпокойство, депресия и ниска самооценка - също срещнах някой нов (нека го наречем А) и се влюбих отново. А беше всичко, което някога съм искал в партньор и инстинктите ми ми казваха „той е този“ от деня, когато се срещнахме. Така че защо не можех да си позволя да бъда щастлив? С моята словесна злоупотреба твърдо извън снимката, защо все още бях измъчен от безпокойство? Проблемите с психичното здраве могат да ни последват дълго след като словесната злоупотреба приключи.

Тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР) след словесна злоупотреба

Първите няколко месеца с А бяха характерни за всяка нова връзка. Вървяхме ръка за ръка по канала, хапвахме в ресторанти, които никой от нас не можеше да си позволи, и лежахме будни, докато разговаряхме, докато слънцето не изгря. Доста скоро личните обстоятелства, съчетани с желанието ни да сме постоянно заедно, означаваха, че има смисъл да живеем под един покрив.

Кълнах се, че никога повече не мога да живея с мъж, така че перспективата да се наместя с A A ме ужаси. A беше полярната противоположност на този, който словесно ме малтретира: той беше нежен, незасегнат от егото и напълно в унисон с емоциите ми. Но въпреки колко щастлива и сигурна се чувствах с него, едва сега започнах да наслаждавам свободата си като един човек и не можах да избягам от страха, че щом живея с А, той ще започне да прави безкрайни искания и критики както бившият ми приятел беше направил (Предупредителни знаци за бъдеща злоупотреба във вашата връзка).

Първата ми година, в която живея с A, трябваше да е прекрасна и в много отношения беше. За първи път от детството си най-накрая се почувствах като у дома си. Бях в безопасност и обичах точно такъв, какъвто бях, брадавици и всички, но силно безпокойство осакатя ме. Събуждах се през нощта на ужасни панически атаки, имах преодолими съмнения относно верността на А към мен и винаги беше разклатен и на ръба. Изтърпях кошмари толкова ужасяващи, че трябваше да потърся терапия посттравматично разстройство. Нямаше смисъл.

Защо е трудно да се чувствам сигурен след словесна злоупотреба

Въпреки че инстинктите ми ми казваха, че мога да се доверя на А, тревогата ме накара да се чувствам така, че никога повече не мога да се доверя. В края на краищата, как можех да разчитам на инстинктите си, когато преди това бяха сгрешили?

Имайки предвид физическите травми, през които преминават някои жертви, не се чувствах комфортно да се идентифицирам като човек с ПТСР, но сега знам, че бях справяне със симптоми на ПТСР. Умът ми се мъчеше да обработва постоянните заплахи и словесни атаки, на които бях подложен през последните две години.

ПТСР с отложено начало може да настъпи месеци или дори години след травматично събитие. Симптомите възникват в резултат на задействания, които обикновено ни засягат само когато се чувстваме достатъчно сигурни, за да ги обработим. За мен спусъка, който ме накара да го направя преразгледайте злоупотребата отново живеех с партньор и чувствах, че новата ми свобода и чувство за идентичност са изложени на риск.

След словесното насилие поставяме под въпрос нашите инстинкти

Години наред във вербално насилствена връзка унищожих чувството ми за собствена стойност. Злоупотребявах със самообвинение за не доверявайки се на интуицията си, но сега виждам колко сложна може да бъде домашната злоупотреба. Макар да знам, че е имало моменти, когато инстинктите ми ми крещяха да се измъкна от токсичната връзка, през повечето време чувствата ми бяха неразпознати или намалени, така че просто спрях да им се доверявам.

Въпреки това, аз все още се боря с последствията от предишната си връзка, А и аз сега имаме невероятен син и сме невероятно щастливи заедно. Въпреки това, първата ми година да преодолея словесното насилие беше една от най-трудните в живота ми и знам, че беше предизвикателство и за А.

Не мислех, че мога да се доверя никога повече на себе си, камо ли на някой друг. Но и с времето, и с лечението, аз съм в състояние да бъда търпелив към себе си и вярвам в процеса на възстановяване.