Извличане на максимума от брачните консултации
Ако мислите за брачна консултация, може би се чудите "какво има в мен?" Разберете как да извлечете максимума от брачните консултации.
Дълготрайните успешни бракове могат да бъдат трудна работа и е нормално двойките да се сблъскват с груби води на моменти. Всъщност това е неизбежно. Като отношения терапевт, Видях достатъчно мъчителни двойки в кабинета си, за да знам, че е много често хората да изпадат в беда и се нуждаят от малко външна помощ. Акт на храброст е хората да влачат своите изморени себе си - и личните си проблеми - в кабинета на терапевта и да ги поставят в краката му. Реалността диктува, че не всеки ще може спасяват браковете си. Понякога заплетените плевели от негодувание са твърде дебели или любовта, както някога е била, наистина е изчезнала. Аз обаче вярвам в процес на консултиране да помогне на тези, които наистина го искат. След като бях свидетел на всички видове двойки с всевъзможни нагласи, успях да идентифицирам някои неща, които хората, обмислящи брачните консултации, трябва да обмислят преди да започнат процеса. Ако обмисляте брачна консултация, тези точки ще помогнат на вас и партньора ви да извлечете максимума от вашето време, усилия и пари!
Ето моите пет съвета, за да извлечете максимума от брачните консултации, които се отнасят както за вас, така и за вашия партньор:
1) Признаване на проблем съществува: Как всеки от вас определя проблема? Вярвате или не, не е рядкост някой от партньорите да отрече да има проблем. Или партньорът казва нещо от рода на: "Е, ако е разстроен... значи това е негов проблем." Познай какво... Ако вашият партньор има проблем, който е свързан с отношенията, то това е вашият проблем, защото това е проблем на брака.
2) признавам, че може да допринесете за проблема: Полезно е да гледате на брака като на система - там, където има известен хомеостаза или баланс между двата елемента на системата (партньорите). Двете части не могат да помогнат, но да въздействат и да взаимодействат помежду си. Когато някой от вас се държи по определен начин, има реакция от вашата половинка - и обратно. Това е рядък ден, когато един човек е единствено отговорен за всички проблеми в един брак. Има цикли или танци, които се случват постоянно. Както се казва, „на танго са нужни две“.
3) Бъдете готови да разгледаме поведенческа промяна: Готовност да направите корекции в начина, по който постъпвате един с друг в името на брака, ще ви отведе далеч в процеса на консултиране. Заемайки тази позиция, вие казвате: „Струва си. Този брак си заслужава. Готов съм да се срещна с вас наполовина. "
4) Следете очакванията си: Бъдете наясно с вашите очаквания на терапевта. Знам външния вид. Няколко седят пред мен на дивана и очи умоляват: „Поправи ме“. Или ще бъда попитан директно: „Кажи ни какво мислиш, че трябва да направим. "Ако имах вълшебна пръчица до стола си, щях да я извадя и да я използвам, но аз не правя! Моята роля на брачен съветник е да ръководя, изследвам, повишавам осведомеността и да обучавам аспекти на здравите взаимоотношения. Най-мощната промяна настъпва между двойката - не като пряк резултат от фантастичен трик, който извадих от чантата си.
5) Бъдете търпеливи: Времето за отнемане на брачна консултация зависи от редица фактори, включително от размера на натрупано негодувание, продължителността на времето е недоволна и готовността да се правят нещата по различен начин, да се каже просто малцина. Това определено е инвестиция на време, усилия и трудно спечелени пари, което може да бъде разочароващо и стресиращо за някои хора. Това е напълно разбираемо. Опитайте се да останете фокусирани върху целта - която е да изкарате вас и партньора ви отново на пътя си със солидна основа за взаимоотношения. Не забравяйте, че това е инвестиция за цял живот.
Брачните консултации могат да бъдат редица преживявания пред различни хора; мощен, стресиращ, просветляващ, емоционален, проницателен, свързващ, разстройващ и т.н. Ако смятате, че бракът ви може да се възползва от това, аз ви съветвам да обсъдите предишните точки с партньора си. В идеалния случай вие сте съгласни с всички тях, но ако не го направите, това не означава непременно брачната консултация да не е за вас. Това са само предложения, които ще ви помогнат да увеличите шансовете да извлечете максимума от процеса. Опитният брачен съветник все още може да ви помогне да се ориентирате в мътните води - ако това искате и двамата.
За автора: Лиза Брукс Кифт е брачен и семеен терапевт и писател, с частна практика, която прави индивидуална терапия и консултации за двойки в Марин Каунти, Калифорния.
