Деня на благодарността и възстановяването от анорексия

От години се страхувам от това време на годината.

Така много храна. Турция. Плънка. Сос от червени боровинки. Пай ...

Опитах всичко, за да изляза от семейните събития за Деня на благодарността и Коледа. Една година имах перфектното извинение - паднах надолу по два стълба, причинявайки леки наранявания и масивно главоболие.

Тази година очаквам с нетърпение празника.
Знам, че много от вас все още не са свободни от хранителните си разстройства и сърцето и молитвите ми излизат при вас. Бих искал да споделя няколко съвета за преминаване на Деня на благодарността без прекалено много смут:

* Съсредоточете се върху семейството и близките си, а не върху храната.

* Кажете на семейството си, че се борите и че се нуждаете от подкрепа, за да преминете през храненето. Много семейства с тийнейджъри, които имат тийнейджъри с анорексия, използват подхода Модсли, който включва родителите да поемат храненето и да се хранят с детето си. Това може да бъде променено за възрастни, като любим човек или значим друг седнат с вас и се хранят.

• Уверете се, че знаете как да се свържете с вашия лекар или психиатър, ако имате нужда от него.

* Помнете печалбите, които сте направили при възстановяването. Запишете тези печалби, за да имате визуално напомняне.

Използвах тези инструменти, за да ми помогнат да прекарам празниците, като знам, че най-важната част е да си около семейството и близките си.

Сега с нетърпение очаквам да бъда със семейството си тази Деня на благодарността. Откровено мога да кажа, че имам малко страхове от храна.

Как стигнах до този момент?

Чрез много болка и упорит труд.

Когато за първи път започнах да ям „нормално“ в края на миналата зима, гледах на храната като на врага, нещо, от което да се страхувам. Казах си, че всъщност не харесвам храната, че всичко ми е вкусно и не желая нищо.

Шегата беше на мен. След като започнах да се храня, започнах да жадувам някои странни неща. Като поп-тартс. И шоколад. И...

С всяка хапка страхът намаляваше, докато един ден не разбрах, че съм достигнал идеалното си тегло и че храната не заема толкова много от времето ми.

Все още работя по въпросите за образа на тялото и знам, че мислите ми все още ще играят роля в този Ден на благодарността.

Аз обаче ставам все по-свободен всяка минута. И за това съм благодарен.