Тревожността не се интересува от вашата жизнена ситуация

Към това писане живея със съпругата си. Но преди да живея с нея, имах различни житейски ситуации, включително да живея сам и със съквартирант. Тревожността и паническите атаки, възникващи у дома, са доста често срещани за много от нас тревожни разстройства и разстройствата не се интересуват много от това какво е личното ви положение на живот

Атаките на паника и тревожност на публично място представляват особен вид неудовлетвореност, тъй като в допълнение към атаката трябва да се справим и с неудобството да сме болни на публично място. Дори по време на най-лошата ми паническа атака в публичен форум, аз все още се занимавах какво мислят другите за мен и дали ме съдят или не.

Като се има предвид дългогодишния таг параноя и променена мислеща тревожност често носи, безопасно е да се каже, че винаги мисля, че хората ме съдят - паническа атака или по друг начин. Пристъп на паника просто повишава предразположените ми представи.

Съквартирантите имат място за предните редове до нашата тревожност

Когато съм на публично място и тревожността ми започва да се повишава до ниво, което не мога да контролирам, правя всичко възможно да се прибера вкъщи. Харесвам дома си. То е успокояващо и ако не друго, то частно.

Когато спрях да живея сам, бързо разбрах, че съквартирантът ми има седалка на предния ред, за да се безпокои. Бих се опитал да го скрия от него възможно най-добре - не заради неговата преценка, а заради собственото ми смущение.

Ако живеете с някой достатъчно дълго обаче, започвате да научавате навиците и тайните на този човек. Съквартирантът ми бързо взе навика си да взема 30-минутни душове и ще изтича в банята, когато ме видя да се отправя по този начин с кърпа.

Когато погледна назад към най-лошите си атаки на паника

Не мога да говоря за всички съквартиранти, но съквартирантът ми ми беше от голяма полза по време на едни от най-тежките ми панически атаки. Когато той и аз заживяхме заедно, преживях много. Наскоро започнах нова работа, разведох се и започнах да живея сама. Бях под голям стрес.

Една вечер, по време на особено лоша пристъп на паника, той дори ми помогна да сваля розата, напоена с пот, и ми взе кърпа, за да изтрия огромните количества пот от врата, гърба и ръцете си. Той ми донесе едно питие и малко гевреци.

Той също седна с мен и ми каза, че ще е добре.

Когато поглеждам назад към най-тежките си панически атаки, виждам, че често бях сам, оставен да страдам в мълчание, чудейки се дали някога ще свърши. Но, вмъкнати има хубави спомени, от сорт, които ми показват колко съм обичан и обгрижван.

Нищо всъщност не казва любов, като да изтриете потта на половинката си съквартирант, докато той се разминава колко стрес е подложен и колко труден е животът.

Моралът на историята е: Ако имате съквартиранти, не се опитвайте да пазите проблемите си с тревожност в тайна от тях - защото те могат просто да ви носят гевреци.

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.