Митът, че умствената сила облекчава психичните заболявания

Идеята за умствената сила често играе заклеймяване на психичното здраве. От многото начини, по които се стремим да насърчаваме хората през трудни периоди на психично заболяване, насърчаването да се използва умствена сила е безсмислено. Много от тези начини са фрази или думи, предназначени с най-добри намерения, но те също могат да бъдат потенциално вредни - или поне аз съм виждал вредните ефекти, които са имали. От броя на хора, които казват, един, на който се забивам, е „остани силен.

Умствената сила не може да излекува болестта ми

Всъщност съм писал за израза "остани силен" преди по отношение на това как се вписва в аргумент за сила на волята, но аз също искам да го разгледам по-задълбочено по отношение на това, което "остава силен" и начина, по който се казва, и как това се отразява на хората. „Бъди силен“ вероятно не е единственият израз, който прави това, но е този, който лесно изскача в съзнанието ми.

Чувал съм от други, които като мен са се чувствали неадекватни или чувствах се като неуспехи

Императивите не са насърчения

Честно казано, се свежда до глаголното време. „Останете силни“, граматически, е императивната глаголна форма. Това е глаголно напрежение, използвано за да казва на хората неща, които трябва да правят или неща, които се очакват от тях, и това може да бъде проблематично. Вероятно затова дори една година след написването на гореспоменатия блог, аз все още съм закачен за тази фраза.

За мен императивите като насърчение не оставят място за разпадане или усещане на негативите и работа чрез тях. За „останете силни“ конкретно, може дори обезсилват преживяванията на психичните заболявания защото това означава, че умствената сила е единственият приемлив ход на действие.

Както казах в миналогодишния блог, хората използват „останете силни“ като средство за насърчаване, за да продължите да се мотаете въпреки борбата. Понякога дори се използва, когато се губим с думи за това как да помогнем на хората и да покажем на хората, че ни интересува. Но дори и да знам това, все още ме притеснява.

Как да избегнем позиции за психичната сила, които допринасят за стигмата на психичното здраве

Чувствам се като клишета като тези, които влагат в стигмата, защото стигмата също не ни дава място за разрушенията. Стигма казва, че тези неща не са разрешени със своите императиви на „смучете го," "Преодолей го, "и каквито и други фрази да се използват за обезсилване на нечий опит. Това, което споменах по-горе за усещането като неуспех, защото нямах достатъчно умствена сила, може и се превърна в интернализирано за мен, превръщайки се също в постоянен разказ на самоклейма (Признаци на самобитност: стигматизирате ли себе си?).

В този случай стигмата не е предвиденият резултат да се казва „останете силни“ по никакъв начин, но мисля, че е важно да разпознаете как може да се отрази.

Отново понякога тези фрази се използват, когато сме в загуба на думи. Искаме да можем кажете всички правилни неща и помагам на хората, но мисля, че най-добрият курс за това, че не сте сигурни какво да кажете, е честността. Ако сте в загуба на думи, кажете така. Уведомете човека, че не сте съвсем сигурни какво да кажете, но че сте там. Попитайте какво би било полезно. Може би се казва "останете силни", но може би не е така. В крайна сметка, когато се съмнявате, най-доброто нещо е да попитате (Как да подкрепяме някой с психично заболяване).

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.