Ранни предупредителни знаци за биполярна депресия

Познаването на ранните предупредителни признаци на биполярна депресия може да ви помогне да останете на върха на психичното си здраве. Когато сте наясно за какво да внимавате, можете да вземете мерки за лечението му, преди да стане надмощен. Ранните предупредителни знаци за биполярна депресия показват, че може да се люлеете надолу в депресивната страна на биполярно разстройство, страна на заболяването, което е много често.

Биполярно разстройство I включва промени в настроението между мания и депресия. Въпреки че има индивидуални различия, времето, прекарано в депресия, надминава времето, прекарано в мания с приблизително три до едно (WebMD Medical Reference, 2016). в биполярно разстройство II, заболяване, белязано от депресия и хипомания (по-мека, но все още разрушителна форма на мания), депресивните състояния превъзхождат хипоманните епизоди с огромни 35 до един (WebMD Medical Reference, 2016). Познаването на предупредителните признаци на биполярна депресия може да бъде полезно за поддържане на това ограничаващо живота състояние.

Видове сигнали за биполярна депресия

Депресията, свързана с биполярно разстройство, има многобройни признаци и симптоми и опитът да запомните купчината от тях може да се почувства невъзможен - особено ако депресията вече е започнала да се спуска върху вас. Разбиването им и групирането им в категории може да ви помогне да оцените различните аспекти на себе си и живота си, които могат да бъдат отрицателно повлияни от биполярна депресия.

Предупредителните признаци на биполярна депресия попадат в четири общи категории:

• емоционален
• Когнитивна (вашите мисли)
• физически
• Поведенчески

Депресията засяга целия човек, както това, което мисли и усеща вътре, така и това, което другите виждат отвън. Това означава, че вие ​​и хората в живота си, на които имате доверие, можете да обърнете внимание на следните вътрешни и външни признаци, за да хванете биполярна депресия рано.

Емоционални признаци на биполярна депресия

Те са свързани с това как се чувствате, с вашата субективна реакция на вашето вътрешно Аз и света около вас. Ранните предупредителни знаци, че може да развиете биполярна депресия, включват:

• Чувствам се надолу, отвъд това, че имате лош ден, в продължение на поне две седмици
• Раздразнителност, нетърпение
• Апатия, липса на интерес към хората, нещата и изобщо към живота
• Силни чувства на вина
• Чувство за безнадеждност
• Невъзможност да почувствате удоволствие или радост

Когнитивни признаци на биполярна депресия

Депресията засяга начина, по който мислите и за какво мислите. Внимавайте за знаци като:

• Проблеми с концентрацията и фокуса
• Трудности да обърнете внимание дори на неща, които харесвате (книги, филми, хора)
• Мисли за смърт, самоубийство
• Проблеми с краткосрочната памет
• Трудност при вземане на решения
• Забавяне на мислите, често забележими като бавна реч, затруднено намиране на думи

Ранни предупредителни признаци на биполярна депресия: физически признаци

Хората с биполярна депресия го усещат в телата си. Признаците за това включват:

• Ниска енергия, непосилна умора
• Апетитни промени, или искат да ядат прекалено много или твърде малко
• Забележимо наддаване на тегло или загуба на тегло
• Проблеми със съня, или прекалено много заспиване или затруднено заспиване, въпреки умората
• Болки и болки без медицинска причина
• Забавени движения
• Възбуда, неспокойствие

Признаци на биполярна депресия: поведение

Биполярната депресия може да изглежда да поеме начина, по който хората действат и се държат. Може да изглежда, че сте просто марионетка, контролирана от някакво непознато образувание (но струните ви са заплетени и скачани, така че изобщо не можете да направите много). Внимавайте за тези предупредителни знаци:

• Оттегляне от дейности, които харесвате (или сте харесвали)
• Изолация от приятели и семейство, искат да останат сами
• Сън поведение и поведение
• Често плаче без видима причина
• Самонаранявам
• Оставайки в леглото или на дивана през по-голямата част от деня

Тези знаци, независимо дали преживявате няколко или много, представляват промени в начина, по който живеете живота си. Ако забележите затваряне, спирала надолу, може би навлизате в биполярна депресия. Можете да използвате ранните предупредителни признаци на биполярна депресия, за да проведете разговор с Вашия лекар или терапевт и да го лекувате рано, преди да Ви погълне.

препратки към статията