Спрете да се фокусирате върху негативните ситуации
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Спрете да се фокусирате върху негативните ситуации
- Защо фокусът върху негативното?
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последни новини за психичното здраве
Спрете да се фокусирате върху негативните ситуации
Постоянно ли се фокусирате върху негативните ситуации? Всяка дума, действие и поведение се абсорбира и разчленява без мисъл?
От страх мнозина, които се борят с тревожност, параноя и депресия, са склонни да дисектират поведението и думите на другите по-интензивно. Хората с психично заболяване се страхуват да не бъдат наранени и когато думите или езика на тялото на другите излъчват и най-малък намек за негативност, умът се опитва да сглоби парчетата от пъзела. (Как да спрете да се притеснявате за това, което мислят другите). Пъзелът може да няма нищо общо с тях, но с голяма тревожност и параноя в играта те вярват, че всеки отрицателен език на тялото трябва да ги включва по някакъв начин.
Защо фокусът върху негативното?
Когато става въпрос за фокусиране върху негативното, повечето не виждат ситуацията ясно. Отрицателните вярвания пораждат негативни мисли. (Спрете всички консуматорски отрицателни мисли с G.L.A.D. Техника). Ако изпаднете в ситуация с увереност, е по-вероятно да получите положителен резултат. Статиите по-долу съдържат идеи как да направите това.
Не е лесно да пренебрегвате съдийските погледи и да отблъсквате шепотите, но най-важният момент на действие е да излъчвате позитивност, така че хората около вас да поемат тези чувства.
Статии, свързани със самочувствието и увереността
- Позитивно мислене - фокусиране върху положителното
- Вземете власт върху отрицателните мисли с разсейващи умения
- Моят път към позитивното мислене
Твоите мисли
Днешен въпрос: Как успяхте да прокарате отрицателните преценки и коментарите на другите и да останете позитивни и уверени? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
продължете историята по-долу
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Управление на тревожността: ключовите признаци на стрес и паника
- Топ 21 техники за заземяване на тревожност
- Binge хранене и преяждане: каква е разликата?
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- 2015, поредната Нова година с психично заболяване (Блог за лечение на психично здраве)
- Честване на моя рожден ден с депресия и Жив живот, дори когато е депресиран (Справяне с блога за депресия)
- Предимства на тревожността, недостатъци на тревожността и Безпокойството ме кара да се мразя и това е добре (Блог за тревожност-Шманкс)
- Какво е наистина да останеш в психиатрична болница? (Прекъсване на биполярния блог)
- Плюсове / минуси на самозаетостта, докато живеете с депресия (Блог за работа и биполярно или депресивно състояние)
- Какво мисли жертвата? и Общото чувство може да причини психично заболяване, депресия стигма (Блогът за психични заболявания)
- Как да намалим дисоциацията при ПТСР (Травма! Блог за ПТСР)
- Образ на тялото и самочувствие и Чести признаци на ниско самочувствие (Изграждане на блог за самочувствие)
- Стигмата на психичното здраве и вашата идентичност - не съм моята болест (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Сексуално желание, функция и борба с ПТСР (Разбиране на борбата с ПТСР)
- Нахални мисли на разстройството на хранене (Binge Eating Recovery Blog)
- Ефектите от словесното насилие и как ме нараняват (Блог за вербално насилие и отношения)
- Могат ли престъпните предавания да играят роля в самонараняването? (Говорейки за блога за самонараняване)
- Депресията ви причинява ли от вашата диета? (Вашият блог за психично здраве)
- Съвети за диагностициране и лечение на тревожност при възрастни хора (Блог за лечение на тревожност)
- Даване на психиатрични лекарства на дете с психично заболяване (Живот с Боб)
- Използвайте техники за заземяване при разединяване (Блог на дисоциативния живот)
- Как да поставите на първо място възстановяването на хранителните разстройства (Оцеляване на ЕД блог)
- Има ли бързо поправяне на психичните заболявания? (Преминаване през блога на трудните времена)
- Живейте своя вид на живота (Блог на блажен живот)
- Моето определение за джендър идентичност Genderqueer (Блогът за живота: ЛГБТ за психичното здраве)
- Синдром на остра оттегляне и неговите ефекти и Значението на честността във възстановяването на зависимостта (Блог за пристрастяване)
- Шизоафективно разстройство и какво е да чувате гласове и Бездомни С шизофрения (Блог на креативната шизофрения)
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Спомените трябва да бъдат "включени" и да бъдат засилени от емоцията
- Текущи указания за ограничаване на използването на екрана на базата на медии за деца „Не може да се изпълни“
- Социални медии: „Без пряка асоциация“ със стрес
- Проучване на плъхове предлага препоръки, свързани със злоупотреби, да намалят стреса при възрастните
- Как скърбим: всеки е различен
- Как вашият Facebook харесва може да ви струва работа
- Може ли депресията и вината в предучилищните години да променят мозъка?
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
