ADHD: Ниско самочувствие, но сте добре

В момента изпитвам ниска самооценка в моята родителски умения. Виждате ли, аз съм толкова точен, колкото възстановяването на IRS с мекия темперамент на зареждащия носорог и разбирането на чувствителна тухла. Добавете всичко и не мисля, че се справям толкова добре като татко.

Но наистина ли се справям толкова зле, или просто съм на себе си? По някаква причина грешките през цялото време се отразяват на Самочувствие на ADHD за възрастни. Кой знаеше?

Проблемът с тийнейджърите е една от причините да не съм блогирал на Dad-o-matic. Чувствам се, че нямам какво да предложа в царството да бъда татко. Кой съм аз, за ​​да дам съвет? Току-що научих, че една дъщеря пази тайна от мен в продължение на осем месеца, но като че ли бях единствената, която не беше в нея. Кара ме да се чувствам глупава, като безполезна торба с пухкава плът.

Мислите ли, че това е грубо? Не, лесно е да натрупам себе си - торбичките с пухкава плът са безгръбначни и сгъваеми.

По дяволите, това е леко в сравнение с това, което обикновено разказвам за себе си. Цял живот съм практикувал със самобичуване. Цял живот на отказ, преди да бъда уволнен. Цял живот на безсмислено разрушаване на отношенията с невнимателни думи или дела. Цял живот на липса на промоциите... Списъкът продължава. Честно казано, ADHD ми помага да успея в живота, както и цветният слеп морж играе Twister.

Реалността често се различава от възприятието

Истината е обаче, че всъщност не съм толкова лоша. Просто се чувствам така. И знам, че ще мине; винаги го прави.

Не всеки възрастен, който има ADHD ще победим себе си, но много от нас са били скарани толкова често от обществото, че не успяват, че сме се научили да се скараме. Това е глупаво и саморазрушително, но тогава ние хората се специализираме да бъдем глупави по този начин.

ADHD и ниски цветове на самочувствие как виждаме този свят. Свързано е с лоши умения в самонаблюдението. Спомням си един път, когато хванах двама преподаватели от колежа, надничащи в класа ми по графичен дизайн, изучавайки ме и обсъждайки какво ще правят с мен. Предполагам, че бях умен, надарен и нефункционален и нямаха представа как ще ме поставят в реалния свят. Съсредоточих се само върху факта, че двама учители ме тревожиха. Спомням си, че стана толкова обезкуражен. Вместо това трябваше да се докосна, че те не само ме впечатляват, но и се грижат за мен. Но не. Трябваше да мисля години наред, че са глупаци.

Разпознаване на върха на ADHD

много възрастни с ADHD вземете лошо самонаблюдение, свържете го с вина за провал и се развивайте ниско самочувствие, но не трябва да е така. Ако имате проблем с това, опитайте следното упражнение:

Отделете малко, за да изброите положителните неща в живота си, които вашите quirkiness е причинил да се случи.

В моя случай научих дъщеря си на подкаст, когато беше само шест месеца hyperfocusing в интернет и сега тя се обучава за кариера в звукопроизводството. Открих сива трева и Алисън Краус от безсмислено сърфиране по канали, което силно повлия на същата дъщеря. Намерих тайни места, д-р Ужасни, готини пръчки за ходене и нови рецепти. Въведох ги с фантастични рамени, фестивали в Obon, Sailor Moon и Marmalade Boy. Насърчавах ги да имат силни мнения, любов към играта на думи и пренебрежение към правилата и разпоредбите, които им пречат. Нищо от това не може да означава нищо за вас, но означава много за моите момичета.

Предполагам, че не трябва да се изненадвам твърде много, че дъщеря ми пази тайна от мен. Дадох й инструментите, за да го извади. Преглеждайки списъка, виждам, че внасям нещо уникално в живота на дъщерите си. Аз съм ексцентричен син на оръжие, но поне не ми е скучно. Предполагам, че просто ще трябва да приема това като добро нещо.

Да се ​​надяваме, че също така ще видите, че вашият списък с причудливи постижения е дълъг и достоен за възхищение. Можете да бъдете единственият, особено заради ADHD. Отделете малко, за да помислите кое е доброто.