Възрастен СДВХ и неточно самонаблюдение: никой не ме харесва

Забравете, че симптом на ADHD при възрастни е „неточно самонаблюдение“. Не го купувам. Наистина, никой не ме харесва. Не че ми казват така, но аз просто знам, знаете ли? Осъзнавам, че над 900 души ме следват в Twitter, няколко хиляди души четат двата ми блога всеки месец, и имам приятели, които пътуват 60 минути всяка събота, само за да прекарат време с мен, но нищо от това има значение. Защото ЗНАМ... Чувал съм, че хората с ADHD имат неточно самонаблюдение, но моето наблюдение тук се основава на твърди възприятия. Не факти, не, но усещането за леко е всяко нещо толкова добро като факт, нали? Може би не (ADDD, симптоми на ADHD и тяхното въздействие).

Рецептата за неточното самонаблюдение на СДВХ

Вземете четири супени лъжици от ниско самочувствие, половин чаша разсеяност, след това го смесете с чаша импулсивността, и имате рецептата за ADHD за самонаблюдение. Светът, видян под въздействието на тази смес, е странно и несигурно нещо. Обществото избухва и се движи около нас, а ние стоим там само за малко от синхрон, вземайки решения за света и себе си с мъглява информация.

Спомням си, че един ден се върнах в Масачузетския колеж по изкуствата, за да изпълня задачите си. Счупих си пръста и трябваше да взема непълноценни в часовете си. Поради това не се записах за грехопадението. Когато се показах, няколко души се приближиха до мен и бяха развълнувани да ме видят.

"Хей как я караш?"
"Къде беше?"
"Толкова е приятно да те видя отново."
„Липсваше ни.“ Последният беше от сладко момиче, на което се погрижих.

Бях озлобен. Бях абсолютно сигурен, че не само никой не ме харесва, а моите съученици дори не знаеха, че съм жив. Бях напълно грешен. Всъщност мисленето, че нямам към какво да се върна, ми помогна да взема решението да се прехвърля в различен колеж (това и ново момиче, на което имах ужас). Момче, почувствах ли се глупаво.

Десет години по-късно и аз бях сигурен, че до 30-те години щях да публикувам детска книга и да заживея в Япония като успешен художник на комикси. Този рожден ден обаче дойде и си отиде и трябваше да се сблъскам с твърдия факт, че не съм направил нищо, за да постигна тази цел. Може би не трябваше да играя толкова много видео игри. Някак си не бях приел, че съм пълен работен ден, татко на три деца в тази цел.

Създайте мрежа за поддръжка на ADHD за по-добро самонаблюдение

Истината е, че с кръстосани проводници ние възрастни с ADHD често могат да попаднат в тези умствени капани, където ние основаваме самонаблюдението си на невярна информация. Въпреки че няколко възрастни с ADHD имат вкусни заблуди от величие, повечето свършват мислят все по-малко за себе си във времето. Грешки, скъсани отношения, изгубени мечти.... Сърцето с ADHD е нестабилно нещо.

Най-добрият съвет, който бих могъл да дам, е да се обградите с приятели и семейство, които обичат и се грижат за вас - хора, които не се страхуват да ви кажат как е. Ако сте убедени, че светът по-рано ще ви плюе в очите, отколкото ще ви направи място, консултирайте се с любимите си хора. Вероятно ще откриете, че възприятието ви е малко изкривено. И ако изведнъж декларирате, че сте следващият Стив Джобс, въпреки че все още доставяте пица и живеете в мазето на вашата майка, приятели ще бъдат там, за да ви предадат отрезвяващи новини, които може да не сте съвсем всички че.

Най-вече обаче трябва да сте наясно със собствените си тенденции за самонаблюдение и да ги наблюдавате. Тази жизненоважна първа стъпка ще ви помогне да избегнете неточности в начина, по който възприемате себе си.