Борба с тревожността: Не стойте на един крак
Фантастичен ресурс, благодаря за споделянето! Пази се.
Никога не съм успял да разбера как да се справя с работата на пълен работен ден, с биполярното си разстройство, с аутистичния си син и дъщеря ми. кога трябва да имам време за мен?
Здравей Лиси,
Това е много за всеки, който да управлява, за начало! Очевидно в живота има просто неща, които не могат да се променят. Периоди на повече или по-малко да се налага да се ангажирате с определено количество лична жертва и да я криете, че можете да се справите. Ти си, знам, силен, способен човек. Така че това ще помогне.
Мисля обаче, че в момента, когато липсата на „аз време“ започва да означава, че не можеш да бъдеш там за онези от живота си, както искаш, или работата страда или преминавате през много повече физически / емоционални затруднения, отколкото би трябвало в действителност, тогава, струва си да погледнете какво може да направи. Много неща ще бъдат тръбни сънища, защото времето често не се отваря, когато се нуждаем най-много, но дори няколко минути тук и там, че трябва да седнете в тихо пространство и да бъдете сами диша. Влезте малко навътре. Не бива да бъдете издърпвани, притискани, напрегнати от толкова много външни изисквания. Тогава това може да бъде полезно.
Идеален ли е? Няма начин. Но може би това помага. Може би дори просто да измислите няколко варианта ви помага или да фантазирате какво бихте направили, ако имате време. Това ми помага, когато нещата никога не сякаш спират - животът ми също никога не е скучен, вижте.
Както и да е, не е лесно. Разбира се, че не. Тези неща не са създадени, но се надявам да има място за вас някъде там. Сериозно.
Един крак? Понякога имам чувството, че изобщо нямам никой. Балансът е толкова важен. Тази статия е нещо, което трябваше да прочета днес... Благодаря ти!
